今早愛人說(shuō)相恃，昨晚公公住院了辜纲，說(shuō)是突然暈倒了，最近有點(diǎn)發(fā)燒拦耐。我內(nèi)心有一種反感耕腾、憤怒的感受升起來(lái)，但這次我選擇了把自己的感受跟愛人分享杀糯。我說(shuō)我也努力想變得寬容扫俺，嘗試對(duì)他父母好一點(diǎn)，接納一些固翰，可是為什么我一到事兒上狼纬，就覺得做不到？愛人不是一個(gè)心思細(xì)膩的人骂际，但說(shuō)出的話也入木三分疗琉。他說(shuō)冰凍三尺非一日之寒，他很理解我歉铝，我也在改變了盈简。我試圖為自己找原因：之前覺得我弟妹很懂得經(jīng)營(yíng)婆媳關(guān)系，前提是我媽幫著看孩子太示、做飯柠贤、做家務(wù)外加勤儉持家一年花不了多少錢，我面對(duì)的卻是家里一團(tuán)糟类缤、好吃懶做臼勉、五十多歲就開始讓孩子養(yǎng)老、時(shí)不時(shí)還要求住院調(diào)理的父母餐弱，要怎么才能對(duì)這樣的父母寬容慈悲宴霸？此時(shí)我突然跳出了我自己的視角，站在了旁觀者的角度膏蚓。我問他：你看到我現(xiàn)在這樣做的積極一面了嗎猖败？我的眼睛突然濕潤(rùn)了，我自問自答：明明是他們做得不好降允，我卻一直在擔(dān)心、懷疑是不是自己不夠好艺糜，一直在做反省自己剧董、想要改變自己的努力幢尚！當(dāng)我在這樣說(shuō)的時(shí)候，仿佛內(nèi)心不明原因的委屈翅楼、郁悶終于被看到了尉剩，盡管努力克制情緒，但眼淚怎么也無(wú)法忍住毅臊，飯也沒辦法吃了理茎，只好停下來(lái)讓淚水嘩嘩流淌。這期間愛人的回應(yīng)有些不盡人意管嬉，不懂得安慰皂林，卻指出了要害，說(shuō)我根源還是不自信蚯撩、沒底氣础倍。我質(zhì)問他我為什么會(huì)這樣，他說(shuō)根本還是在于他胎挎。到在這里也有東西可挖沟启，但是我沒有細(xì)究下去，打算以后再追問他的詳細(xì)解讀犹菇。我需要抓住這個(gè)靈光一閃的剎那德迹。此時(shí)我有了一個(gè)頓悟，內(nèi)心似乎有一個(gè)淤堵化開了揭芍。我哭是因?yàn)槲耶?dāng)場(chǎng)發(fā)現(xiàn)我在自我打擊胳搞、自責(zé)，以往曾經(jīng)有多少次我這樣對(duì)待我自己而渾然不覺沼沈，今天我終于覺察到了流酬！似乎我總覺得自己不夠好，總是在努力想要變得夠好列另，想要讓別人認(rèn)為我是孝順的芽腾，期待肯定和認(rèn)可。雖然前兩天對(duì)此有所察覺页衙，但這次的發(fā)現(xiàn)給了我更大的震撼和領(lǐng)悟：我為什么活成了這個(gè)樣子摊滔？潛意識(shí)里的我有那么不堪和無(wú)助嗎？究竟還有多少陰暗和脆弱是我毫無(wú)察覺的店乐？這種頓悟猶如當(dāng)頭一棒艰躺，喚醒了我，也是對(duì)我自己探索更深一步的驚喜眨八。
其實(shí)回想起來(lái)腺兴，上次跟幾位女友聚會(huì)時(shí)的自我暴露所揭示出來(lái)的問題——我總是想向別人證明自己，跟今天的領(lǐng)悟有相同的性質(zhì)廉侧。令人備受打擊的是页响，我似乎僅僅停留在思維層面篓足，行動(dòng)上變化和改進(jìn)緩慢，從內(nèi)核上還是那個(gè)不穩(wěn)定闰蚕、不自信的我栈拖。所以，我渴求的內(nèi)核穩(wěn)定談何容易没陡，需要從深層信念和實(shí)際行動(dòng)上下功夫涩哟。我面對(duì)的是想要做自己與社會(huì)觀念認(rèn)同的沖突。我的價(jià)值觀無(wú)法認(rèn)同公公婆婆治家無(wú)方盼玄、無(wú)視兒女負(fù)擔(dān)等行為贴彼，但又擔(dān)心愛人有所期盼，也怕承受不孝順的評(píng)判强岸。內(nèi)在價(jià)值感不足使我傾向于檢討锻弓、修正自己，試圖做出犧牲和讓步蝌箍，但人到中年想要做自己的信念也很強(qiáng)大青灼，于是內(nèi)耗頻頻，委屈消耗了自己妓盲。
無(wú)論我怎么選擇杂拨，都應(yīng)該遵循自己的內(nèi)心，與自己達(dá)成一個(gè)和解悯衬。如果不去化解內(nèi)心的委屈弹沽、不滿，我即使向社會(huì)評(píng)判妥協(xié)了筋粗，那也是對(duì)自己的背叛和強(qiáng)迫策橘，我的內(nèi)心是得不到安寧的。所有過去的傷心娜亿、憤怒和委屈都淤積在那里丽已，需要被關(guān)照、接納和放下买决。今天看到一篇文章沛婴，恰逢其時(shí)《匠啵《心懷慈悲嘁灯，憤怒便很難升起》中說(shuō)，慈悲是憤怒最好的良藥躲舌。確實(shí)丑婿，我對(duì)他們有深深的怨憤，因?yàn)樵谖覀兩钭钇D難的時(shí)候，得不到絲毫幫助羹奉，甚至給我們帶來(lái)負(fù)擔(dān)∫阒現(xiàn)在他們老了，病痛纏身尘奏，更是只能依靠?jī)号煌Ｋ魅〔◎取Ｎ恼抡f(shuō)：試著看到他們的痛苦炫加，認(rèn)識(shí)到他們也正在受苦。如果你下定決心要長(zhǎng)養(yǎng)慈悲心铺然，就會(huì)獲得保護(hù)俗孝。但只有真正的了解，慈悲才可能升起魄健。專注于自己的憤怒赋铝，第一個(gè)階段是擁抱并覺察“親愛的憤怒，我知道你在那里沽瘦，我會(huì)好好照顧你”革骨；第二個(gè)階段是深層地關(guān)照憤怒的本質(zhì)，了解它的根源與運(yùn)作方式析恋，試著去轉(zhuǎn)化它良哲，就像把垃圾轉(zhuǎn)化為肥料，成為滋養(yǎng)你的人生經(jīng)驗(yàn)助隧。
今天是突發(fā)的課題筑凫，算是一個(gè)清晰、滿意的處理了吧并村！
