焦慮其實是一種壓力，壓力會引起欲望：
神經(jīng)科學家證實了：壓力包括焦慮悲傷蹲姐、自我懷疑提茁，會使你的大腦進入到尋找獎勵的狀態(tài)阱表。這種尋求獎勵典型的特點：即時滿足感殿如；就是讓你很容易屈服于各種誘惑比如玩游戲，玩手機和各種美食而不是努力最爬。
某天你下班回到家涉馁，想想明天一大早就要匯報這個季度的財務(wù)情況，而且還是第一次上臺演說頓時焦慮重生爱致，這種想法會盤旋在你的心中谨胞，焦慮感虜獲你的大腦，身心俱疲的你往往會讓自己蒜鸡，看一集《奇葩說》吧或者吃吃零食緩解一下胯努，而不是去努力。
除了這些逢防，我們經(jīng)常會發(fā)誓做出改變叶沛，這種改變讓我們充滿希望，我們喜歡想象后的自己忘朝，這種做出改變的決定是典型的即時滿足感-什么都沒做灰署，就感覺良好了。
但真正做出改變的時候局嘁，我們發(fā)現(xiàn)改變遠比我想象地很難溉箕，于是我們就遭受了挫折，失望就取代了我們遠比的快樂悦昵，然后引發(fā)焦慮和自我懷疑肴茄，最后我們就徹底放棄了努力。只有當我們失控但指，再次需要希望時寡痰，我們才會做出改變，于是這個循環(huán)就開始了棋凳。心理學家稱之為“虛假希望綜合癥”
