? ? ? 近期鼻弧，很多人因疫情封控在家多日设江，特別看到社會(huì)上一些負(fù)面的新聞，特別是近日在單位人事上也遇到一些不公平讓人煩悶的事攘轩，有時(shí)不由自主會(huì)去多想叉存，空想，亂想度帮，心情頓感低落歼捏，影響當(dāng)下的居家工作，學(xué)習(xí)和生活笨篷。反醒一下瞳秽，自己有時(shí)也是如此，但真的不應(yīng)該如此率翅。
一练俐，不多想，活在當(dāng)下冕臭。
? ? 試想痰洒，人活一世瓢棒，大多數(shù)的焦慮浴韭，都來(lái)自于對(duì)昨日的執(zhí)念和對(duì)明天的奢望丘喻。如果總活在昨天，就會(huì)感覺(jué)懊惱念颈、后悔;如果總活在明天泉粉，則會(huì)感覺(jué)焦慮、恐懼榴芳。
? ? 事實(shí)上嗡靡，過(guò)去你留不住，明天窟感，你也抓不到讨彼。唯一能把握的，就是今天;而今天能把握的柿祈，就是每一個(gè)當(dāng)下哈误。清空焦慮，活在今天躏嚎，清空糾結(jié)蜜自，活在當(dāng)下。因?yàn)槊總€(gè)人的時(shí)間和精力都是有限的卢佣，過(guò)多的胡思亂想重荠，會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的精神內(nèi)耗，反而沒(méi)有能量去做好事情虚茶，做對(duì)事情戈鲁。
? ? 從當(dāng)下每一刻做起，遏制住精神內(nèi)耗的思想源頭嘹叫，該工作就工作婆殿，該學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí)，該鍛煉就鍛煉待笑，該做飯就做飯鸣皂，該睡覺(jué)就睡覺(jué)等，充實(shí)開(kāi)心度過(guò)每一天暮蹂。
二寞缝，不空想，做好自已仰泻。
? ? 在生活中荆陆，我們發(fā)現(xiàn)人性一個(gè)最普遍的弱點(diǎn)就是，在意別人如何看待自己集侯。實(shí)際上被啼，越在意別人的眼光帜消，越畏畏縮縮;越在乎別人的評(píng)價(jià)，越止步不前浓体。成熟的人泡挺，應(yīng)按自己的節(jié)奏，過(guò)自己的人生命浴。
? ? 所有的偶然娄猫，都藏著必然。當(dāng)你專(zhuān)注做自己時(shí)生闲，幸運(yùn)就會(huì)悄然降臨媳溺。自信篤定地堅(jiān)持做自己。我們不需要活在別人的評(píng)價(jià)中碍讯，只需要花時(shí)間提高自己悬蔽，活出自己的精彩。
三捉兴，不亂想蝎困，注重行動(dòng)。
? ? ? ? 行動(dòng)出結(jié)果轴术，努力定人生难衰。一個(gè)人，有什么樣的行動(dòng)逗栽，就會(huì)收獲什么樣的結(jié)果盖袭。很多時(shí)候，人的失敗就是因?yàn)樗紤]過(guò)多彼宠，猶豫不決鳄虱，卻沒(méi)有行動(dòng)。
? ? ? 任何偉大的計(jì)劃和目標(biāo)凭峡，若不付諸行動(dòng)拙已，終是竹籃打水一場(chǎng)空。思慮一千次摧冀，不如去做一次;猶豫一萬(wàn)次倍踪，不如去行動(dòng)一次。做索昂，不一定成功建车，但不做，就一點(diǎn)機(jī)會(huì)都沒(méi)有椒惨。
? ? 很多事情缤至，沒(méi)有想象中那么艱難，關(guān)鍵注重行動(dòng)康谆。行動(dòng)勝過(guò)無(wú)謂的空想徘徊领斥。只有行動(dòng)嫉到，才是成功的保證。
? ? ? 回顧自己以往月洛，有時(shí)感覺(jué)會(huì)很累何恶，根本原因就在于精神內(nèi)耗。做的好會(huì)怎樣膊存，做不好會(huì)怎樣导而；希望做的好，又害怕做不好......各種焦慮隔崎、各種擔(dān)憂(yōu)，就這么一點(diǎn)點(diǎn)消耗了能量韵丑，工作效率不高爵卒。
? ? 回顧前階段居家同樣如此，很多時(shí)間浪費(fèi)在多想撵彻，空想钓株，甚至亂想上，白白浪費(fèi)寶貴光陰陌僵。應(yīng)該從當(dāng)下這一刻起轴合，拒絕內(nèi)耗，做行動(dòng)的巨人碗短。要相信越努力越幸運(yùn)受葛，因?yàn)樾疫\(yùn)一定會(huì)眷顧一直朝著光亮前進(jìn)的人。
