行者三期第十四天挎塌，獨(dú)立站樁第86天，晚上午站了45分鐘内边，站樁姿勢榴都，逆腹式呼吸法。
汗如雨下漠其。表面看著不動嘴高，靜靜呼吸，其實(shí)內(nèi)里猶如大海翻騰辉懒，身體在高速轉(zhuǎn)化和運(yùn)轉(zhuǎn)阳惹，身上的汗一滴滴的不停往下掉……夏練三伏，得趁著這難得的伏天多練習(xí)練習(xí)眶俩，爭取排寒排濕。
雙手有麻感快鱼，但不強(qiáng)烈颠印，后期調(diào)整呼吸更深后雙手的電麻感更強(qiáng)纲岭。
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站樁第86天
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