坐標(biāo)南昌/周五/雨天
第三周踐行總結(jié):
1.加入易效能踐行第三周，早起生物鐘已經(jīng)養(yǎng)成挥等，每天早上為夢(mèng)想而睜開(kāi)眼的感覺(jué)特別好花履，起床后的標(biāo)配:伸個(gè)懶腰-更早打卡-1TODOS記錄分類-精神抖擻下床洗漱喳篇，朋友們經(jīng)常問(wèn)我?guī)齻€(gè)娃還要上班敌买，怎么忙得過(guò)來(lái)，我想說(shuō)越忙碌時(shí)間管理就至關(guān)重要能量滿滿的一天必須要有充沛的精力猜揪，清醒的頭腦惭墓，明確的事項(xiàng)，加上高效的執(zhí)行而姐，一切盡在掌握中??
日歷分類管理讓工作生活更高效效
清單羅列事件讓大腦瞬間清空
早起第一件事就是打卡
2.踐行目標(biāo)是90天減重10斤腊凶，之前空喊口號(hào)很多年，一直停留在想法拴念，認(rèn)識(shí)易效能后讓我從目標(biāo)到行動(dòng)有了量的變化钧萍，不論再忙，其實(shí)抽空運(yùn)動(dòng)的時(shí)間還是有的政鼠，只是沒(méi)有下決心风瘦，也九常給自己找借口，還記得再?gòu)B門葉老師文上臺(tái)的小伙伴公般，你減肥的決心有多強(qiáng)万搔，每天監(jiān)督每天打卡還是非常有作用的，現(xiàn)在我會(huì)根據(jù)自己情景選擇空閑時(shí)間段來(lái)完成運(yùn)動(dòng)官帘，燃脂操瞬雹，瑜伽，跑步都會(huì)有刽虹，運(yùn)動(dòng)后整個(gè)人精神狀態(tài)都不一樣酗捌，健康不能等，生命因運(yùn)動(dòng)更精彩
跟著直播跳操
