我發(fā)現(xiàn)了生命中能量流動(dòng)的真相煌贴，那就是﹣﹣允許萬事萬物自由地流過自己锥忿，觀察它，描述它淹朋，體會(huì)它钉答，但是不被它裹挾帶走。接納與承諾数尿。
意思是我們以觀察者的身份，客觀地觀察和接受自己的內(nèi)在體驗(yàn)诊杆，包括思維、情緒晨汹、感覺和感知，而不是與這些內(nèi)在體驗(yàn)融為一體颂翼，或被它們所控制慨灭。
想象一下夏天的午后球及，你趴在窗臺上，觀察藍(lán)天上漂浮的朵朵白云吃引。它們或慵懶镊尺，或怪異，或奇妙庐氮，你看著它們只感覺好奇。那么對待我們生活的經(jīng)驗(yàn)仙畦、經(jīng)歷的情緒音婶，為什么不能采取同樣的態(tài)度呢？
我們好奇地趴在心房中衣式，靜悄悄地觀察這些升騰起來的情緒，觀察這些事情在心里引起的震蕩弱卡。但是我們不去沉浸其中螟深，不被思緒所淹沒。
我們沉默而又客觀凡蜻，不帶評判、不帶苛責(zé)划栓。面對不愉快和痛苦，我們也不去消除和控制蒋歌。這個(gè)時(shí)候委煤，我們就是包容的、開放的碧绞，情緒開始變得自由，生命的經(jīng)驗(yàn)自由迫靖，能量也開始自由流動(dòng)兴使。
把自己和經(jīng)驗(yàn)當(dāng)成了被觀察的背景，從而可以更加自由地選擇我們的行為盹牧，把注意力和精力集中在真正重要的事情上欠母。這種主動(dòng)的、意識到的過程赏淌，
允許我們與內(nèi)在的困擾和痛苦和平共處，從而獲得更深層次的內(nèi)心療愈和成長俺孙。
你的生命掷贾，感覺到能量流動(dòng)了起來嗎？
以下場景可以閉上眼睛逐個(gè)慢慢體會(huì)：
我站在時(shí)光的長河岸邊场靴，自己仿佛成為那映照歲月變遷的靜謐之景，任思緒如流水般在心中淌過旨剥。
在喧囂的世界中，我如同一片寧靜的森林魄咕，看風(fēng)過林梢蚌父，聽鳥啼蟲鳴。
我宛如夜空中的一顆孤星喝滞，在浩瀚宇宙中獨(dú)自閃耀著微弱卻獨(dú)特的光芒嗡午。
于茫茫人海里，我恰似那朵遺世獨(dú)立的花荔睹，默默綻放言蛇，靜守屬于自己的那份美麗與安然。我如同那棵屹立于懸崖邊的蒼松吨拗，任歲月的風(fēng)霜在身上刻下痕跡婿斥，卻始終堅(jiān)守著自己的一方天地，剛勁挺拔娇妓。
我恰似那朵在山谷中默默綻放的幽蘭活鹰，不管有沒有人欣賞，都散發(fā)著淡雅的芬芳志群，孤芳自賞卻又寧靜美好锌云。
自己仿若那片在風(fēng)中飄舞的楓葉，即使面臨凋零的命運(yùn)，也用最絢爛的色彩詮釋著生命的熱烈與不羈豫喧。
