背景：今天以旁觀者的角度授舟，重看了12.16號老師跟茴兒的晨讀討論。
一陷揪、新的體驗
第一感覺是好慚愧艺蝴，自己平時總覺得要刻意去找才能找到練習(xí)情緒轉(zhuǎn)換魔方的場景猬腰。但是老師可以輕易地把茴兒的一段話，用情緒魔方就給拆解出來了猜敢。
給了自己新的啟發(fā)姑荷。當(dāng)一個人在談自己的一些心得體會的時候盒延，很大概率他就是在解釋。這個時候厢拭，教練的好奇就排上用場了兰英，是什么事情引發(fā)了他這樣的想法，他跟我談這個供鸠，背后的意圖是什么畦贸，他真正想表達的是什么，為什么是這件事情引發(fā)了他的情緒和想法而不是其他楞捂？
每個人每天腦海里肯定有各種各樣的想法要分享薄坏，關(guān)于工作，關(guān)于生活寨闹，感覺又有了新的寶藏可以挖胶坠。
同時，感覺自己的學(xué)習(xí)能力真的挺差的繁堡，這么慢才意識到原來可以這么練習(xí)沈善，原來好奇是這樣的。雖然自己心里有時候挺急的椭蹄，總感覺進步好慢闻牡，很想快點進步，但是理智告訴自己绳矩，慢就是快罩润，還是當(dāng)一只扎扎實實的笨鳥比較好。
二翼馆、經(jīng)驗
情緒轉(zhuǎn)換魔方不是一定要處于情緒中才能用割以，任何人說的任何事情都可以用來拆解。
自己用工作的例子進行了拆解应媚。
今天同事跟我說严沥，覺得上級做的事情是沒有效率的，以她在這個行業(yè)的經(jīng)驗來看珍特，她覺得上級自己都不知道自己在干什么祝峻，自己這樣做是不是正確的。她覺得自己待在這里看不到希望扎筒。
S：同事跟我聊對上級的老大
Feeling：看不到希望
Focus：自己的去留
Conflict：跟上級的理念沖突
我的好奇：
她為什么要跟我說這件事情？——>可能覺得跟我比較熟
她跟我說這件事情背后的意圖是什么酬姆？——>她想表達她想走了
我可以問嗜桌，你很好奇，在你看來辞色，有希望的工作是怎樣的骨宠？
三、行動
先從每天跟同事吃飯和下班路上這兩個場景入手，刻意聆聽层亿。
