第五章? 真誠悔改
溫習(xí)——道歉的五種語言
表達(dá)歉意——說“對不起忿墅！”
承認(rèn)過錯——說“我錯了右遭！”
彌補(bǔ)過失——拿出行動吮蛹！
真誠悔改——說“我不會再那樣了轿偎！”
請求饒恕——說“請?jiān)彛 ?/p>
一、含義：
悔改——調(diào)轉(zhuǎn)方向蛛枚、改變主意谅海，承諾“我會努力不再做這樣的事情”。
就道歉而言蹦浦，悔改意味著：認(rèn)識到自己行為的破壞性胁赢，為給對方造成的痛苦感到抱歉，選擇改變自己的行為方式白筹。
提醒：悔改——真誠道歉的關(guān)鍵。沒有真誠的悔改谅摄，其他的道歉語言可能會被充耳不聞徒河。
提問：你希望在道歉里看到什么？（我們并不知道別人是怎么看我們的道歉的送漠，了解這個情況很有必要）
一般顽照，人們會這樣表達(dá)：
1.要表達(dá)出改變的意愿，并且下次不再這樣做闽寡。
2.希望他找到阻止此事再次發(fā)生的方法代兵。
3.能有行為上的改變。
4.有一個切實(shí)可行的改進(jìn)計(jì)劃爷狈。
二植影、基本步驟：
第一步：表達(dá)改變的意愿。（愿意做出改變的決定）
在道歉的時(shí)候涎永，說出你想要改變思币，愿意去改變，然后采取行動羡微。
第二步：做出改變的具體計(jì)劃谷饿。（全力以赴地去改變自己）
提示：有時(shí)，被冒犯的一方能夠幫助你制定出一個改變的計(jì)劃妈倔。
第三步：執(zhí)行計(jì)劃博投。計(jì)劃要具體、可操作盯蝴。
提示：盡量在句子開頭使用“我”而不是“你”毅哗。
比較：A.“我感到生氣”；B.“你惹我生氣了”
三捧挺、總結(jié)
1.得不到執(zhí)行的計(jì)劃如同沒有播撒的種子黎做。
2.結(jié)果不一定是錯誤，很可能只是看法不同松忍。
3.生活中的很多事情都屬于非道德范疇蒸殿，不適合用“對或錯”來判斷。不同意對方觀點(diǎn)，也不必譴責(zé)對方宏所。
4.不否定對方酥艳，可以這樣說——我對此事的理解是……
5.變否定性的說法為肯定性的說法。
6. 迅速道歉表明你想要改變的努力是真誠的爬骤。
7. 一兩次挫敗并不意味著改變的計(jì)劃徹底失敗了充石。關(guān)鍵是愿意承認(rèn)失敗，跌倒了再爬起來霞玄，重新嘗試骤铃。盡快承認(rèn)自己的失敗，然后站起來坷剧，繼續(xù)努力惰爬。
8.對方在一次失敗后就放棄努力，回到原來的行為模式中惫企，他之前的道歉就會被視為不真誠撕瞧。這是個要從兩方面來看的事情：對于主要道歉語言是悔改的人來說要特別慎重，接受道歉的一方更要有足夠的耐心包容狞尔、相信和給予必要的不斷地鼓勵丛版。
四、“真誠悔改的話怎么說”示例
1.我知道自己的行為給你帶來痛苦偏序，我再也不會那么做了页畦。我會積極聽取你關(guān)于我應(yīng)該如何改變的任何想法。
2.我應(yīng)該如何換一種說法研儒，才會讓你覺得我不是在批評你呢草巡？
3.我知道我的做法于事無補(bǔ)巷懈。你覺得我怎么改變才會讓你感覺好一些呢？
4.我真的很想改變。我真的想改變這種行為蚁孔。你愿意在我舊病復(fù)發(fā)的時(shí)候提醒我嗎袱讹？我想矩屁，一句“你又犯了”會讓我停下來并改變方向纪隙。
5.我又犯了同樣的錯誤，讓你失望了碗硬。我怎么做才能讓你重新建立對我的信任呢瓤湘？
6.我的老毛病實(shí)在是由來已久，我知道現(xiàn)在想要改變一定會很難恩尾，而且可能會失敗弛说，會再次傷害到你。如果你能幫助我想出讓我堅(jiān)持改變的方法翰意，并在覺得我做得好的時(shí)候鼓勵我木人，我會很感激的信柿。
