《變好的方法》一書中提到了恐懼和驕傲〔嵴校恐懼是我們本能的反應(yīng)吃既，是爬蟲腦控制的，所以在恐懼占領(lǐng)我們的意識(shí)后跨细，我們很難用理智去解釋自己的行為鹦倚。最近因?yàn)榭謶郑_我很久冀惭，一段關(guān)系中震叙，莫名的失去耐心，總是想瘋狂輸出散休。那天聽完這本書媒楼，突然明白了，是自己的恐懼在戚丸。所以划址，說食不飽，看了很多理論限府，讀了再多書夺颤，可以讓我們保持覺察，去看見胁勺。但當(dāng)恐懼沒有被看見時(shí)世澜，實(shí)際上，它還在署穗。最明顯的感覺是寥裂，突然意識(shí)到（看到）自己的恐懼在，反而整個(gè)人很輕松案疲，覺得是自己錯(cuò)了封恰，也很想抱抱自己，原來被恐懼困擾這么久褐啡。當(dāng)我們的潛意識(shí)變成意識(shí)诺舔，我們才掌握了自己的人生。
當(dāng)我們自己找到答案的那種溫暖和興奮，可能只有自己體會(huì)過才知道混萝。
