千萬不要去放縱自己在壓力時的表現(xiàn)溺蕉。
? ? ? ?壓力管理的根本就是管理好自己的生活伶丐，具體有四件事:
? ? ? ?1.做有益身體的事情。
? ? ? ?2.做能夠鎮(zhèn)靜思想的事情疯特。
? ? ? ?3.做能夠豐富精神的事情哗魂。
? ? ? ?4.做能夠簡化環(huán)境的事情。
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壓力管理
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