1.迷失自己的人炼幔，沒有親密關(guān)系
生而為人，我們要活在社會(huì)中史简，就不能擺脫圍繞著自己的各種人際關(guān)系乃秀。尤其是親密關(guān)系的質(zhì)量，更是關(guān)乎我們幸福的指數(shù)圆兵。
我們首先為人子女跺讯，繼而生兒育女。在工作中衙傀，我們是職工抬吟，在家庭中，我們是伴侶统抬。種種親密關(guān)系火本，實(shí)質(zhì)上，都是一種能量的索取聪建。在整個(gè)奉獻(xiàn)的過程中钙畔，我們常常唯獨(dú)忽略了自己。
我們?cè)撌紫瘸蔀椤白约骸苯痿铮拍苓M(jìn)一步成為一個(gè)好伴侶擎析，成為一個(gè)好父母，成為一個(gè)能量的傳遞者，成為一段關(guān)系的守護(hù)者揍魂。
迷失自己的人桨醋，沒有親密關(guān)系。
在親密關(guān)系中现斋，我們既要追求親密喜最，又要追求獨(dú)立。獨(dú)立是親密的基礎(chǔ)庄蹋，只有我們?cè)谝欢侮P(guān)系中重視自己瞬内，才會(huì)得到他人的尊重。
自愛者被人愛倦西，但迷茫的人能真，把太多的目光和期待，都放在了他人的身上调限，一旦得不到自己想要的關(guān)系舟陆，就心生怨憤误澳。為人子女時(shí)耻矮，會(huì)嫌棄父母干涉太多；為人父母時(shí)忆谓，會(huì)嫌棄孩子太不聽話裆装；為人下屬時(shí)，會(huì)厭惡領(lǐng)導(dǎo)高傲倡缠；為人伴侶時(shí)哨免，又處處希求伴侶呵護(hù)。似乎自己的不幸福昙沦，都是別人的錯(cuò)琢唾。哪怕是這些關(guān)系處處如自己所想，也依然無法避免生命的空虛感盾饮。
其實(shí)采桃，不管我們身處于哪一段關(guān)系中，都要深刻地領(lǐng)悟到獨(dú)立的重要性丘损。唯有我們懂得自己普办，愛護(hù)自己，覺察自己徘钥，才有可能促進(jìn)關(guān)系的親密衔蹲。把生的希望放在他人身上，倒置了順序呈础，不僅是人生秩序的錯(cuò)亂舆驶，更是整個(gè)世界觀崩塌的開始橱健。
2.《親密而獨(dú)立》
最近讀到的一本心理學(xué)的書籍，冰千里所寫的《親密而獨(dú)立：活出邊界沙廉，活出自己》畴博。
冰千里，他是一名心理咨詢師袱结，同時(shí)也是一位優(yōu)秀的心理學(xué)作家亮隙。在生活中，他探索人類靈魂的悸動(dòng)垢夹，在文字中溢吻，他帶領(lǐng)我們看到神秘的心靈世界。在所有的親密關(guān)系中果元，唯有我們活出了邊界促王，活出了自己，才能夠真正做到親密而獨(dú)立而晒。
他通過《親密而獨(dú)立》這本書蝇狼，從三個(gè)方面，向我們闡述了親密關(guān)系中的各種心理學(xué)要義倡怎。這三個(gè)方面迅耘，分別是婚姻關(guān)系、親子關(guān)系监署、與自己的關(guān)系颤专。
我們通過伴侶，來理解自己钠乏。通過孩子栖秕，看見自己。通過成長晓避，接納自己簇捍。
整本書中，關(guān)于心靈成長的內(nèi)容很多够滑。有許多洞見垦写，讓人嘆為觀止。
3.懂得自己彰触，才能過好人生
所謂的親密而獨(dú)立梯投，當(dāng)我們不再依賴，而懂得獨(dú)立的意義，就會(huì)明白分蓖，成長的力量尔艇。冰千里曾引用溫尼科特的一句話：成長的關(guān)鍵，就是“享受孤獨(dú)的能力”么鹤。在所有的關(guān)系中终娃，我們唯有懂得了自己，才能收獲更好的人生蒸甜。
3-1：關(guān)系是媒介窍荧，讓你看到自身的投射
我們其實(shí)是很難從各種關(guān)系中抽離開，單獨(dú)去體會(huì)自己的恨憎。既然如此蕊退，我們不如就索性浸潤在各種關(guān)系中，好好體驗(yàn)憔恳。往往瓤荔，我們?cè)陉P(guān)系中的訴求，正是我們自己內(nèi)心匱乏的所在钥组。
期待伴侶像父親一樣愛護(hù)自己输硝，可能源于童年父愛的缺失。在養(yǎng)育孩子的過程中不敢放手者铜，總是想著各種陪伴腔丧，這很大程度上，可能源于自己幼時(shí)留守兒童的苦痛經(jīng)歷作烟。
我們以為在一段關(guān)系中，付出得越多砾医，就越應(yīng)該被珍惜拿撩，但事實(shí)卻常常讓我們大失所望。
為什么委曲求全換不來悲憫如蚜，為什么卑躬屈膝卻被人嗤之以鼻压恒，為什么默默無聞，最后只剩下無盡的怨懟……要說一切都是別人的問題错邦，這可能更容易探赫。但恰恰問題的根源在于，我們內(nèi)心深處的自己撬呢。
我們忘記了自己伦吠，我們迷失了自己，我們看不見自己內(nèi)心的訴求，卻把這些期待毛仪，加注到別人的頭上搁嗓，最后只會(huì)迎來親密關(guān)系的破裂。
關(guān)系是媒介箱靴，讓我們看到自身的投射腺逛。當(dāng)我們的親密關(guān)系迎來危機(jī)，其實(shí)衡怀，轉(zhuǎn)機(jī)也恰恰蘊(yùn)含在其中棍矛。看到問題抛杨，覺察自己的情緒茄靠，體會(huì)自己的缺失，我們才有可能讓自己重新?lián)肀暾?/p>
唯有當(dāng)我們自己沒有缺憾蝶桶，才會(huì)更有力量去感染他人慨绳。
3-2：親子之愛，保持距離的守護(hù)
誰都不是天生的父母恢共，當(dāng)孩子降生的那一刻战秋，父母才開始學(xué)著長大。就像冰千里所說：幾乎所有的媽媽都是被孩子教會(huì)如何做媽媽的讨韭。母性的關(guān)輝不是生來就有脂信，需要我們的不斷挖掘。
但當(dāng)今的人們透硝，浮躁者多狰闪，理智者少”羯看待自己尚且不明確埋泵，看待孩子的問題，卻好像比誰都透徹罪治。
如果我們退回到旁觀者的角度去觀察孩子的成長丽声，其實(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，身為一個(gè)獨(dú)立的人觉义，他們所需要的愛雁社，我們不一定給得恰當(dāng)。
太多的孩子晒骇，他們成長的經(jīng)歷太順?biāo)烀鼓欤芏啾緫?yīng)該經(jīng)歷的挫折教育都被父母強(qiáng)行終止磺浙，他們驕傲且脆弱。這些被父母過度保護(hù)的孩子們喊巍，往往在長大之后屠缭，會(huì)有強(qiáng)烈的應(yīng)激反應(yīng)。他們需要在成年之后崭参，把幼年時(shí)所沒經(jīng)歷過的挫折體驗(yàn)彌補(bǔ)回來呵曹，才能最終收獲內(nèi)心的平靜。
所以何暮，在閱讀《親密而獨(dú)立》這本書的時(shí)候奄喂，我常常會(huì)想，保持距離的守護(hù)海洼，也許才是更好的愛跨新。在保障孩子人生安全的前提下，給孩子成長的空間坏逢，交還孩子體驗(yàn)生命的權(quán)利域帐。如冰千里所說：孩子有需要時(shí)滿足他，在不了解孩子需要時(shí)是整，別打擾他肖揣。
在家庭中，讓孩子做孩子浮入。而我們龙优，也不僅僅是父母，我們也要做好自己事秀。孩子會(huì)感受到我們內(nèi)心的力量彤断，教育不僅僅是我們說了什么，我們身體力行追求的姿態(tài)易迹，才是奮斗者的最佳詮釋宰衙。
3-3：看見自己，才能表達(dá)自己
很多時(shí)候句伶，我們被人誤解，不是因?yàn)閯e人的愚鈍陆淀，而且因?yàn)槲覀冨e(cuò)誤的表達(dá)考余。愛就是愛，而不是糾纏轧苫。關(guān)心就是關(guān)心楚堤，而不是窺探隱私疫蔓。如果我們被誤解，往往不僅僅是我們表達(dá)的失誤身冬，其中更深層的原因衅胀，也許是我們從未看見自己。
正如冰千里在《親密而獨(dú)立》中所說的：你只有覺察到自己的情結(jié)酥筝，才有可能真正地得到療愈滚躯。
覺察是治愈的開始。勇于覺察嘿歌、接納真實(shí)的自己掸掏，才能收獲內(nèi)在小孩兒的成長。
4.像一個(gè)孩子一樣宙帝，真正地活過
關(guān)于成長的描述丧凤，我看過很多。但冰千里在《親密而獨(dú)立》中這樣描述成長步脓，讓我耳目一新愿待。他說：成長不是你長成了一個(gè)成年人，而是內(nèi)心那個(gè)無拘無束的孩子真正活過靴患。
不是所有的人仍侥，都有幸擁有童年。當(dāng)一個(gè)孩子本該是孩子的時(shí)候蚁廓，他過早地懂事了访圃、成熟了，這才是大悲哀相嵌。
因?yàn)闆]了依賴腿时，孩子才有了懂事、迎合饭宾、成熟批糟、乖巧。這是可怕的看铆。冰千里這么認(rèn)為徽鼎，我也深刻認(rèn)同。
像一個(gè)孩子一樣弹惦，真切地?zé)釔圩约旱臒釔鄯裼伲非笞约旱淖非螅w驗(yàn)完整的經(jīng)歷棠隐，好的壞的石抡，都是我們的財(cái)富。
覺察自己，看到缺憾隐解，盡力彌補(bǔ)鞍帝，對(duì)別人，也就少了很多無謂的期待煞茫。親密的關(guān)系帕涌，也會(huì)因?yàn)槲覀冏陨淼某纬海兊幂p松溜嗜、溫暖宵膨。
能量的正循環(huán)，是親密關(guān)系的最佳表達(dá)炸宵。像一個(gè)孩子一樣辟躏，真切地活，也尊重關(guān)系中其他的人——他們擁有作為一個(gè)人真切活著的權(quán)利土全。
