自我療愈就是首先改變自己嗤详！
對孩子的吼叫指責等莫名其妙的行為，是一種投射巷波，避免代際傳遞萎津，所以我們首先要自我療愈卸伞！
自我療愈前提就是要學會控制自己的情緒和理解孩子犯錯的原因，學會換位思考锉屈，孩子80%的精力都在應付發(fā)怒的父母荤傲，所以孩子很難去專心，這就是為什么總是在一件事情上重復犯錯颈渊！我們要做孩子的神助攻遂黍，不做豬隊友！
自我療愈的四個步驟：
首先俊嗽，自我覺知妓湘，首先要知道問題出在哪，為什么要發(fā)脾氣乌询，明知道發(fā)脾氣解決不了問題榜贴，事后還會自責難過，有沒有深思原因妹田，不要跟孩子分清責任唬党，要做的是如何去解決這個問題，有了想改變這個想法鬼佣，接著是接納自己驶拱！
不斷批評自己，活在悔恨中晶衷，這個時候是不會帶來改變的蓝纲，所以接納自己，愛自己晌纫，然后給自己制定一些可以做的事情税迷，來改變之前的狀況！
最后就是給自己正向反饋锹漱，在一點點的進步中完善自己箭养！只有多發(fā)現(xiàn)自己和孩子身上的亮點，才會有動力去接著去做哥牍，也會有下一步的覺知毕泌，下一步的接納和行動！
最后嗅辣，我們要以感恩的心撼泛，對待父母的愛！
