眼熟么？只不過兩天沒聯(lián)網(wǎng)芍秆，就有這么多APP又需要更新了耶。
點開那些有小點點的APP呕乎。
呦，不錯喲陨晶。這個界面更簡潔了……那個優(yōu)化了操作流程……
經(jīng)常會有小程序跳出來賣萌：親猬仁，程序猿日夜加班加點，給個五星好評哦~
毫無疑問先誉，它們又比之前進步了一點點湿刽。
真令人羨慕。
每當(dāng)這時褐耳，我就覺得我還不如個APP诈闺。
想想自己，這兩天除了重復(fù)重復(fù)再重復(fù)之外铃芦，還有什么雅镊？
再回想前兩周，兩個月刃滓，甚至兩年仁烹，除了越來越熟練，也越來越無趣的工作咧虎、生活之外卓缰，似乎乏善可陳。
我也想每天都進步一點點呀老客。
于是我訂閱了好多大牛的公眾號僚饭，不喝雞湯，改泡雞血胧砰。
報名參加了時間管理的課程，記錄每一個糾正拖延癥的小技巧苇瓣。
買了手賬尉间，畫思維導(dǎo)圖，把要做的事都定好鬧鐘。
然而哲嘲，并沒有什么卵用贪薪。
喝完雞血之后的十幾秒，我的確有擼起袖子大干一場的準(zhǔn)備眠副，然后我又看到了另一篇題目更“雞血”的雞血文画切。連干數(shù)碗，咦囱怕？剛才我想干什么來著霍弹？
番茄時間管理法、晨型人娃弓、多線并行……實施起來并不困難典格，可是效率卻不升反降。
寫手帳台丛，這部分用什么顏色耍缴，那部分用什么貼紙，思維導(dǎo)圖怎么畫的又美又醒目……我感覺又回到了小學(xué)手工課的課堂挽霉。
那句話怎么說的來著防嗡？我懂了那么多道理，就TM過不好這一生侠坎。（笑CRY）
作為一個深知逆水行舟蚁趁，不進則退的進步青年，我有的硅蹦，就是每天比前一天更焦慮一點點荣德。
其實焦慮是個好東西，適度焦慮=內(nèi)在驅(qū)動力童芹，想我們上學(xué)期間涮瞻，哪次交作業(yè)，乃至升學(xué)考試不是伴隨著濃濃的焦慮假褪？
雖然大多數(shù)人都承認(rèn)自己有拖延癥署咽，甚至非常嚴(yán)重，但大多數(shù)人都可以完成任務(wù)（不管這過程是多么痛苦生音、糾結(jié)宁否、想撞墻）。
因為我們的效率曲線是這樣的：
TED的演講者形象地詮釋了我們拖延癥完成工作的內(nèi)心過程：
每個拖延癥腦子里除了有個理性決策者，還有一個及時行樂的猴子域醇。
當(dāng)理性決策者決定著手工作時台谊，猴子就會來搶奪方向盤蓉媳。及時行樂猴子只關(guān)注兩件事：簡單和有趣。
簡單有趣锅铅，日復(fù)一日酪呻，當(dāng)DEAD LINE到達前夕，焦慮怪獸出現(xiàn)了盐须。
焦慮怪獸嚇跑了猴子玩荠，理性決策者終于重新掌舵，在焦慮贼邓、沮喪阶冈、恐懼、自我憎恨的空氣里立帖，我們完成了任務(wù)眼溶。
DEAD LINE，真是個好詞晓勇，很形象堂飞，你不做完就死定了。所以在死亡之限到來之前绑咱，焦慮發(fā)作了绰筛，連拖帶拽把我們的軀殼按時扔過終點。
那么問題來了描融，如果你是學(xué)生铝噩，老師給你一個DEAD LINE；如果你工作了窿克，老板給你一個DEAD LINE骏庸。
但如果你想鍛煉身體，想讀書年叮，想完成一個夢想具被，實現(xiàn)一個愿望，這些沒有明確DEAD LINE的事情只损，要怎么辦呢一姿？
焦慮不會發(fā)作，猴子一直會在跃惫，理想的小船說翻就翻了叮叹。
開始健身之后，我發(fā)現(xiàn)了一個非常簡單但行之有效的爆存，戰(zhàn)勝拖延癥的方法蛉顽。
記錄時間。
1.每天記錄你在“你想做的事”上花費的時間先较。（健身蜂林、讀書遥诉、學(xué)外語拇泣、準(zhǔn)備職稱考試等等）
2.每天記錄你在“無用的事噪叙、不應(yīng)該做的事”上花費的時間。（刷微博霉翔、刷朋友圈睁蕾、刷肥皂劇等刷刷刷）
你把時間花在哪里，就會變成什么樣的人债朵。
我開始健身是因為我想要馬甲線子眶，馬甲線誘惑力多大呀，袁姍姍原來都快被黑出翔了序芦，就因為PO出了馬甲線臭杰，大家紛紛黑轉(zhuǎn)粉。
最近谚中，她又上線了2.0版馬甲線渴杆。我在健身時間累積到2087分鐘之后，擁有了0.5版馬甲線……
然而宪塔，這并不是個悲傷的故事磁奖。
隨之而來的還有將近7公斤的減重，體態(tài)改善某筐，臀線提高……
每一個堅持健身和沒能堅持健身的人都知道比搭，那是一件多么枯燥的事。記錄花在上面的時間南誊，就是給自己一個提醒身诺，不要忘了自己的愿望。
畢竟每個人都不想過“天天發(fā)誓抄囚、天天打臉”的生活霉赡。
另外，還要警惕不要被自己的“大腦”套路了怠苔。
大腦有個很牛B的功能。
就是如果你想象你成功之后的場景（比如身材曼妙柑司，財務(wù)自由迫肖，出任CEO，贏取白富美……）攒驰，身體會分泌幸福激素（多巴胺之類的）蟆湖，讓你信以為真。當(dāng)你停止想象之后玻粪，腎上腺素也隨之下降隅津，完成夢想的強烈愿望和沖動會隨之消失诬垂。
這點我也有體會。健身后的酸痛伦仍，會讓我沾沾自喜结窘，想象這陽光沙灘比基尼之類，第二天繼續(xù)健身的動力明顯下降充蓝。
還好我有幸看到一本書隧枫，介紹了大腦的這項功能，如夢初醒谓苟。
這可能也是馬云爸爸說大部分年輕人“晚上想想千條路官脓，早上起來走原路”的原因吧。
所以涝焙，當(dāng)你沉浸在美好夢境里時卑笨，一定要提醒自己：“那不是真的！”
行動起來仑撞！并記錄你所花費的時間赤兴！時間花在哪里，你就會變成什么樣的人派草！
我們的焦慮搀缠，可能都來自想要的太多，卻明明知道自己做得太少近迁。
唯一能讓自己心安理得的艺普，就是去做，做自己愿望所至鉴竭，做自己情之所鐘歧譬。
愿我們每天都能進步一點點。
