很多人的心中都有一個自己想要達(dá)到的距離目標(biāo)竣灌，我尊重這種訴求潭千，因為我也有過這樣的目標(biāo)。但是也許你已經(jīng)猜到了躯畴，我所說的”距離”的含義遠(yuǎn)不止一個終點的概念，我想談?wù)摰摹熬嚯x”是一個用于挖掘自身潛力與專注力的工具禾锤。當(dāng)你不在意距離而開始深入的探索自我私股，你就開始了真正的跑步。
運動記錄：
早上5:45準(zhǔn)點開始瑜伽早課恩掷，太陽慢慢升起倡鲸，一呼一吸間讓心慢慢平靜，全身心陪伴自己的身體黄娘，愛上瑜伽早課時光峭状。
最近找到了坐骨穩(wěn)穩(wěn)坐在地面上的感覺，這樣盤坐多久都不會覺得累逼争∮糯玻火呼吸還是有待加強(qiáng)，尤其是第一和第二個體式的時候誓焦，配上火呼吸感覺自己都要缺氧了胆敞。這一期的練習(xí)大腿前側(cè)和兩側(cè)的肌肉拉伸的疼，真是練到哪兒哪就疼，知道這種酸疼是好的疼也就很泰然了移层，隨著練習(xí)次數(shù)的增多仍翰，這種酸疼就會慢慢消失。
還是瑜伽早課后去跑步观话，天氣越來越熱了予借，汗也就越來越多。開始跑的時候腿還是有點軟频蛔，應(yīng)該是瑜伽練習(xí)的原因灵迫，慢跑一會就好了。陽光晦溪、鮮花瀑粥、綠樹和能奔跑的身體，沒有比這更幸福的了尼变。
祝賀自己完成了4月份的第8次瑜伽練習(xí)利凑，第2次太極練習(xí)，第6次跑步嫌术！
祝賀自己完成了4月份的第16次運動哀澈！
3月份：20次瑜伽、9次太極度气、8次跑步割按，共運動37次。
2月份：8次瑜伽磷籍、4次太極适荣、4次跑步，共運動15次院领。
1月份：8次瑜伽弛矛、4次太極、3次跑步比然，共運動15次丈氓。
體重記錄：
初始體重：68.65KG（20240124）
目標(biāo)體重：63KG（20241031）
今日體重：66.6KG
最近體重一直在這個數(shù)值徘徊，晚上陪女兒吃了小龍蝦和燒烤强法，估計明天體重要增加了万俗。
睡眠記錄：
不管工作怎樣忙累，中午都會午休一會兒饮怯，能明顯感覺到睡眠質(zhì)量的好轉(zhuǎn)闰歪。
感謝今天又是認(rèn)真對待身體的自己！
