窗把手因?yàn)槔匣驂牡袅硕朴兀瓦@個(gè)小問(wèn)題就直接導(dǎo)致窗戶無(wú)法關(guān)緊恭垦，使得屋外工地的噪音滲入到屋里文兢，夜晚即是工地停工也要忍受高樓外的各類雜音邻吭。
暫時(shí)的解決方法：
1.腹式呼吸呀非，在腹部呼吸，而不是在胸部呼吸镜盯，這樣可以讓身體向大腦發(fā)出信號(hào)岸裙，使大腦進(jìn)入放松狀態(tài)。
2.播放一些輕音樂(lè)速缆，有研究表明一些令人平靜的音樂(lè)可以減少環(huán)境刺激帶來(lái)的壓力反應(yīng)降允。
3.規(guī)律睡眠，工地早八點(diǎn)開(kāi)工艺糜，所以需要在晚間12點(diǎn)前入睡剧董。
