【R：閱讀原文】
盡量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影響的時間最好撇贺，例如傅蹂，如果利用每天開始工作前的時間南蹂，就不容易被安排好的事情影響。
當然囱井，我們很難開始就做到最好驹尼。經常會發(fā)生，“打算早晨七點開始學習庞呕，結果沒睡夠而無法集中精神””計劃晚上八點閱讀新翎，結果經常被偶發(fā)事件影響”等情況，所以住练，請在實際生活中多方嘗試地啰，如果無法順利進行就改變做法，找到最佳行動模式讲逛，并把此模式“嵌入”日常生活當中亏吝。
I（用自己的語言重述知識）
利用不容易被影響的時間做想要堅持的事情，找到跟自己的生活規(guī)律相匹配的時間盏混，并把它固定下來蔚鸥，養(yǎng)成習慣惜论，使這件事成為生活的一部分。
A1（描述自己的相關經驗）
一直都想練習書法止喷，總是堅持不了多長時間就放棄了馆类。有時是由于突發(fā)事件打亂了計劃，有時是由于別的事情沒有完成不能靜下心來寫字弹谁。
A2（以后我怎么應用）
首先找出生活中不容易被打擾的時間段乾巧。晚上家里人多，容易被打擾预愤；上午沒完成的計劃有時會拖到下午去做沟于；上午一般沒人打擾，可以安排每天上午8:00-8:30練習書法鳖粟。
