健康
- 飲食：本周有注意飲食擂橘，細(xì)嚼慢咽，多喝水摩骨，可還是沒辦法少吃通贞。我晚飯有時(shí)想不吃時(shí)朗若，兒子會(huì)說，你不吃我都沒胃口昌罩，老公說哭懈，不吃會(huì)把身體搞壞，減什么減茎用。我被這么說遣总，一點(diǎn)意志力都沒了，還好本周體重沒升绘搞，不然哭都沒處哭彤避。
這周，開始檢查下食入飯食的卡路里夯辖。
冥想：一周每天堅(jiān)持冥想?????
運(yùn)動(dòng)：快走了三次合計(jì)15公里??
【計(jì)劃4月第二周每天走至少3公里】這個(gè)沒做到琉预，大姨媽來了，肚子不舒服蒿褂，而且有點(diǎn)異常圆米，等結(jié)束要去看看醫(yī)生。
睡眠：早起啄栓，還做的不錯(cuò)娄帖，但常常晚睡，這周要改進(jìn)昙楚。
本周要安排自己去體檢近速。
家庭
- 用心地做了早晚飯，衛(wèi)生方面有欠缺
- 陪伴的時(shí)候不專心堪旧，給自己安排了太多學(xué)習(xí)任務(wù)削葱，老公為此都有意見了。我也察覺到了淳梦。
改進(jìn)：一切學(xué)習(xí)都是為了自我成長(zhǎng)析砸，有和諧的關(guān)系。若是因?yàn)槌撩杂谧晕覍W(xué)習(xí)爆袍，忘了初心首繁，忘記陪伴家人，得不償失陨囊。在下周安排時(shí)候弦疮，把與家人溝通，陪伴優(yōu)先級(jí)上升到重要緊急的位置蜘醋。
財(cái)富
- 有及時(shí)記賬挂捅，這周有改進(jìn)
- 做得不好的地方，沒有量入為出堂湖，本周花銷太大闲先。
改善：花錢之前，還是要思考下該不該花
人際關(guān)系
- 發(fā)現(xiàn)美好的活動(dòng)无蜂，與讀書會(huì)的伙伴互動(dòng)連接比較多伺糠，每天不同視角的照片，不同層次的感悟斥季，每每都能觸動(dòng)到心靈训桶。
- 姑姑姑父同時(shí)查出癌癥，這周去看他們酣倾，看到他們?yōu)楸舜藫?dān)心舵揭，看到姑父甚至想自己放棄治療讓姑姑治，而姑姑呢躁锡，想著被車撞死午绳，好讓孩子安心治療姑父∮持看著他們拦焚，安慰的話都說不出口，我都每次啊接納這樣的狀態(tài)杠输，何況姑姑和姑父赎败。離別時(shí)，抱著姑姑蠢甲，深切體會(huì)到姑姑內(nèi)心里巨大的悲傷和委屈以及不甘僵刮。我離開姑姑坐上車的那一刻，眼淚就止不住了鹦牛，心疼姑姑和姑父搞糕，祈愿姑姑姑父好好治療，能盡可能地延緩生命能岩。
改善：每周聯(lián)絡(luò)一位好友寞宫，問候開始，讀書營(yíng)每周連接兩位老鐵拉鹃。（這點(diǎn)沒做到辈赋，本周繼續(xù)，忙碌的時(shí)候膏燕，就忘記了钥屈，這周繼續(xù)）
奉獻(xiàn)
- 線下讀書會(huì)發(fā)現(xiàn)美好活動(dòng)，整理照片坝辫，收集美好
- 帶領(lǐng)線上非暴力溝通的實(shí)踐營(yíng)篷就，跟伙伴們一起打卡，以身作則去實(shí)踐近忙，真實(shí)展現(xiàn)自己的狀態(tài)竭业，是做示范智润，也是在激勵(lì)自己。
事業(yè)
對(duì)這個(gè)還比較迷茫未辆，我要怎么把自己的興趣發(fā)展成事業(yè)呢窟绷？
這個(gè)看來是我每周的思考的功課了…
個(gè)人學(xué)習(xí)
-
持續(xù)學(xué)習(xí)非暴力溝通，帶領(lǐng)主題1實(shí)踐咐柜，并書寫閱讀思考實(shí)踐兼蜈，意外看到自己的實(shí)踐竟然上了讀書營(yíng)日?qǐng)?bào)，驚喜拙友。還完善了主題2为狸，輸出語音10分鐘+PPT，下周帶領(lǐng)主題2遗契，并實(shí)踐辐棒。
截取自讀書營(yíng)日?qǐng)?bào) 幸福的方法，學(xué)習(xí)想看視頻課兩節(jié)姊途，中英文文字版對(duì)照學(xué)習(xí)涉瘾。設(shè)計(jì)了線下讀書會(huì)帶領(lǐng)的一次教案，今天周日下午完成帶領(lǐng)捷兰。
聽輕而易舉的富足6課立叛，每天學(xué)習(xí)1個(gè)小時(shí)左右。
讀書營(yíng)能量按鈕一周里有幾天沒跟上贡茅。
【改進(jìn)：閱讀輔助主題輸出秘蛇，沒有整塊的閱讀時(shí)間。本周改進(jìn)顶考，每天至少要閱讀一個(gè)番茄鐘赁还。閱讀書目：把時(shí)間當(dāng)朋友【匝兀】
（這本書看不進(jìn)去艘策，換了《輕而易舉的富足》，本周繼續(xù)跟進(jìn)學(xué)習(xí)渊季，有時(shí)間要看一本書朋蔫，書待定。）
娛樂
- 看電影《起跑線》
竟然沒有了却汉，我生活太單調(diào)了驯妄。要想想怎么給自己一些娛樂時(shí)間。
感悟：這周還是非常的充實(shí)地合砂！
下周對(duì)自己的提醒和計(jì)劃:
01 健康: 多喝水青扔，注意飲食，查看食物卡路里，這個(gè)月已經(jīng)過半了微猖，體重原地踏步谈息。
02 運(yùn)動(dòng)：每天至少快走三公里（這周執(zhí)行）
03 冥想：每天做
04 感恩：每天寫5件值得感恩的事
05 睡眠：提醒自己早睡
06 計(jì)劃：每日按照輕重緩急列出要做的事
07 陪伴：所以事都排在陪伴的后面，尤其是陪伴時(shí)不看手機(jī)励两。
08 記賬：及時(shí)黎茎，而且周末要注意分析。
09 工作：實(shí)踐回應(yīng)当悔，今日思考，早起做踢代。
10 學(xué)習(xí)：讀一本書盲憎，聽看《輕而易舉的》
