? ? ? ? 我上一篇文章講了我們快樂的源泉---多巴胺和內(nèi)啡肽您旁，多巴胺由快樂而生烙常，會讓人更快樂；內(nèi)啡肽由痛而生鹤盒，具有鎮(zhèn)痛的作用蚕脏，同時給人帶來欣快感。多巴胺就像那大美的夕陽侦锯，讓你見之則喜驼鞭；內(nèi)啡肽則像雨后的彩虹，好事多磨尺碰。多巴胺得之容易挣棕，人皆愛之，但是來去匆匆亲桥；內(nèi)啡肽得之不易洛心，但是更能持久，愈顯珍貴两曼。能快速產(chǎn)生多巴胺的事情皂甘，往往要么不能多為玻驻，要么根本就不能為悼凑；能促生內(nèi)啡肽的偿枕，又往往要經(jīng)歷折磨和痛苦，至少也是等待户辫。那么渐夸，有沒有什么事情能取其中和，好處兼有無壞處呢渔欢？答案是肯定的墓塌，那就是運(yùn)動！
? ? ? ? 運(yùn)動不僅能產(chǎn)生多巴胺奥额，也能產(chǎn)生內(nèi)啡肽苫幢，這些運(yùn)動包括跑步，游泳垫挨，越野滑雪韩肝，長距離劃船，騎單車九榔，舉重哀峻，有氧運(yùn)動舞或球類運(yùn)動，而其中哲泊，尤以網(wǎng)球?yàn)樽穑?/p>
? ? ? ? 網(wǎng)球是項(xiàng)有氧和無氧交替的運(yùn)動剩蟀，既可以很休閑地打球，場地對抽著玩切威，體驗(yàn)網(wǎng)球的協(xié)調(diào)育特、高雅，也可以在球友之間進(jìn)行非正規(guī)比賽先朦，發(fā)揮自己的技巧且预、享受競賽的樂趣，當(dāng)然也可以參加相關(guān)機(jī)構(gòu)組織的正式比賽烙无，宣泄你非同一般的精力锋谐、檢視你的進(jìn)步、展示你的豪情萬丈和無以倫比的霸氣截酷！
? ? ? ? 網(wǎng)球也既可以參加較為省力的雙打涮拗，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、找到默契的搭檔迂苛；也可以挑戰(zhàn)強(qiáng)度較高的單打三热，讓你展現(xiàn)自己掌控全場、獨(dú)孤求敗的傲氣三幻！
? ? ? ? 總之就漾，總有一款適合你！
? ? ? ? 網(wǎng)球念搬，是一項(xiàng)難度較高抑堡、競技性較強(qiáng)的運(yùn)動摆出。不像乒乓球、羽毛球那么上手容易首妖，網(wǎng)球的拍子太重偎漫，尤其女生，很不習(xí)慣有缆，而且網(wǎng)球彈性太好象踊，一打就飛。因此棚壁，她對初學(xué)者是一項(xiàng)挑戰(zhàn)杯矩。我初打網(wǎng)球的時候，只有一個體會袖外，就是球沒有打幾個菊碟，然后不停地到處撿球，甚至翻山越嶺趟水溝在刺，好可憐逆害！
? ? ? ? 而你學(xué)會了基本的正手，可以對打的時候蚣驼，你是多么自豪和驕傲魄幕，你可以大言不饞地在朋友圈宣布：本人，會打網(wǎng)球了颖杏！哈哈哈纯陨！
? ? ? ? 不過好景不長，很快你又發(fā)現(xiàn)光會對打不行啊留储，我怎么打不出力度翼抠，你看人家，那個抽球好有力量哦获讳，好有穿透性哦阴颖！于是你開始加力抽球。不好意思丐膝，怎么老是出界呢量愧？哦，是球打高了帅矗？那就打低平球偎肃，不好意思，又下網(wǎng)了浑此。哎累颂，郁悶！
? ? ? ? 再然后凛俱，救星出現(xiàn)了紊馏，高教練（不特指料饥，意思是水平很高）告訴你，要想球速快又不下網(wǎng)不出界瘦棋，必須打出上旋球∨冢靠赌朋，上旋球是個什么東東？
? ? ? ? 教練一通解釋加上一通演示（貌似大家都說解釋就是掩飾篇裁，哦沛慢，不好意思，弄錯了达布，人家高教練是演示团甲，不是掩飾，話說高教練有啥好掩飾的嘛黍聂，大不了掩飾人家得過中網(wǎng)評級賽冠軍啦躺苦。
? ? ? ? 你終于似懂非懂地基本好像明白了，好像不就是乒乓球的弧圈球嘛产还，理科男立即手機(jī)上網(wǎng)復(fù)習(xí)（因?yàn)槎喟霙]學(xué)過或者忘記了）匹厘，因?yàn)榈厍蛏嫌锌諝猓晕矬w運(yùn)動要遵循空氣動力學(xué)原理脐区，早在1672年愈诚，牛頓大大在網(wǎng)球比賽時發(fā)現(xiàn)，球員會通過拉拍加重球的回旋從而打出奇妙弧線的球牛隅，隨后牛頓便描述并猜想了弧線球的原理炕柔。丹尼爾·伯努利在1726年提出了“伯努利原理”。1852年媒佣，德國的物理學(xué)家海因里县袄郏·馬格努斯通過實(shí)驗(yàn)證實(shí)了牛頓的猜想，從此這個現(xiàn)象被稱為“馬格努斯效應(yīng)”默伍。其實(shí)飛機(jī)上天也是這個原理（怪不得辣么膩害Ａㄗ铩）。
? ? ? ? 哎呀巡验，好戶砸际插！扯遠(yuǎn)啦，給我回來显设，現(xiàn)在不是考大學(xué)也不是搞科研框弛，是打網(wǎng)球！總之捕捂，打出上旋球就OK了瑟枫！
? ? ? ? 然后斗搞，你慢慢學(xué)會了上旋球，然后慷妙，你又發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠僻焚，因?yàn)槟氵€打不出角度。再然后膝擂，你又發(fā)現(xiàn)你反手還不行虑啤，于是你又苦練反手。再然后架馋，你發(fā)現(xiàn)還有發(fā)球狞山、接發(fā)球、截?fù)舨婕拧⑻舾咔蚱计簟⒎判∏颉⒏邏呵蚱流ⅲ疾粫勘纯。「鼜?fù)雜的是钓瞭，其間還有閱讀比賽屡律、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、體力分配降淮、心態(tài)調(diào)節(jié)等等超埋，哎呀，整個一個系統(tǒng)工程凹驯睢霍殴！沒錯，這就是網(wǎng)球系吩，魅力無限的網(wǎng)球来庭！讓你不斷學(xué)習(xí)、不斷鉆研穿挨、不斷挑戰(zhàn)自我的運(yùn)動月弛！
? ? ? ? 好了，別灰心科盛，網(wǎng)球不是怪獸帽衙，不需要操心提升到什么什么級別去怎么打掉它。上面只是說說網(wǎng)球的競技樂趣而已啦贞绵。其實(shí)厉萝，打網(wǎng)球的好處還有很多呢。
? ? ? ? 網(wǎng)球可以最大限度的得到你不同層面的滿足：希望健身的可以通過打網(wǎng)球得到全身協(xié)調(diào)的鍛煉；希望釋放工作生活壓力的谴垫，盡情揮灑汗水后章母，洗個熱水澡，一天工作的疲勞盡退翩剪、壓力全消乳怎，因?yàn)殡S之產(chǎn)生的內(nèi)啡肽可是絕佳的釋放壓力的內(nèi)發(fā)“保健品”啊前弯！希望改善睡眠的蚪缀，好好活動一下，累了怕你還不好睡博杖？希望減肥塑身的椿胯，網(wǎng)球運(yùn)動足以消耗你身上多余的脂肪筷登，并且使體形趨于完美剃根，實(shí)驗(yàn)證明，開始打網(wǎng)球后2個月前方，體重都有大幅度的降低狈醉，然后會緩慢減磅，直到均衡惠险，所以網(wǎng)球是最不費(fèi)力的減肥方式苗傅。
? ? ? ? 網(wǎng)球容易堅(jiān)持下來，因?yàn)槟憧梢噪S意地安排班巩。你可以一口氣干他3小時渣慕，也可以撥1小時半小時空閑，打完就走抱慌。不象專業(yè)的健身逊桦，要求你每天有固定的時間安排，網(wǎng)球運(yùn)動是以休閑為主抑进，只要你別一個月不摸拍子强经，保證健身效果一樣好。
? ? ? ? 網(wǎng)球還是一項(xiàng)令人上癮的娛樂寺渗。我們生活在各種娛樂最豐富的都市匿情，卻常常抱怨沒什么可玩。社會上的娛樂項(xiàng)目總是一陣一陣的信殊，喝酒炬称、泡吧、保齡球涡拘、騎馬转砖、射箭、攀巖等，此起彼伏府蔗，還真沒有哪樣娛樂是長盛不衰的晋控，因?yàn)楹芏鄪蕵芬床辉趺唇】担从形ｋU姓赤，要么條件太苛刻赡译！
? ? ? ? 網(wǎng)球則不同，雖然以前號稱貴族運(yùn)動不铆，其實(shí)它現(xiàn)在已經(jīng)非常平民化蝌焚，網(wǎng)球在國內(nèi)也逐漸有成為業(yè)余休閑方式的主流趨勢。在國外誓斥，網(wǎng)球是第二大運(yùn)動只洒，比起第一運(yùn)動足球，網(wǎng)球使人們更方便參與其中劳坑。
? ? ? ? 網(wǎng)球運(yùn)動比較直觀的好處有毕谴，網(wǎng)球男女老少皆宜;網(wǎng)球是隔網(wǎng)運(yùn)動，沒有身體接觸距芬，所以不容易受傷;網(wǎng)球是項(xiàng)高雅運(yùn)動涝开，穿著漂亮的球衣到戶外揮灑本身就是享受，加之網(wǎng)球場比較開闊框仔，還有每次擊球舀武，能聽見那令人心跳的砰砰聲，真的是心曠神怡离斩！網(wǎng)球的競技性也令人難以割舍银舱。我們這些打球較久的人最親身的感受是，一個星期不打球手癢跛梗，兩個星期不打球幾乎要抓狂寻馏，還有，從沒有個打球超過兩年的愛好者中途自行放棄的茄袖。網(wǎng)球操软，可以說是當(dāng)之無愧的綠色鴉片。
? ? ? ? 國外有比較科學(xué)對此的分析是：同樣的無氧運(yùn)動和類似的肌肉群使用聂薪，使得網(wǎng)球在抽球扣殺的過程和看到結(jié)果時，生理和心理會產(chǎn)生和做愛相似的愉悅感蝗羊，其中的道理就是我上篇文章講的藏澳，既能讓你分泌多巴胺，時間足夠了耀找，還能讓你分泌內(nèi)啡肽翔悠，妙極妙極业崖！個中滋味，只有親自體會方可知道蓄愁！
? ? ? ? 專門講講：女性打網(wǎng)球都有哪些好處?
? ? ? ? 一双炕、打網(wǎng)球，很鍛煉下半身
? ? ? ? 打網(wǎng)球看上去是用手打撮抓，實(shí)際上是用腿打妇斤，所以網(wǎng)球運(yùn)動很鍛煉下半身的拿穴，尤其是健美小腿奋献，同時，打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰幠兀?/p>
? ? ? ? 二角寸、網(wǎng)球可以培養(yǎng)節(jié)奏感和協(xié)調(diào)能力
? ? ? ? 很講究美感和韻律感乖酬，女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒死相，但可以培養(yǎng)動作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。氣質(zhì)咬像、風(fēng)韻算撮、美感都可以源于網(wǎng)球運(yùn)動。如果你不相信看看網(wǎng)壇美女莎拉波娃施掏、庫爾尼科娃钮惠。
? ? ? ? 三茅糜、打網(wǎng)球排毒美容
? ? ? ? 想想經(jīng)過一個小時的運(yùn)動七芭，出汗是難免的。出汗可是排毒美容的好方法哦蔑赘。
? ? ? ? 好了狸驳，看完文章，就讓我們拿起拍子缩赛，瀟灑愉悅地讓自己的英姿倩影在球場上縱情飄逸吧耙箍！
? ? ? ? 我是稀有派，超級網(wǎng)球迷酥馍。我在球場等你辩昆，不見不散！
