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心理學(xué)家認(rèn)為骡澈，保持積極的心態(tài)更有可能獲得成功
積極心態(tài)并不是盲目自信，而是在正確認(rèn)知诅需，腳踏實(shí)地的基礎(chǔ)上，去用積極的行動(dòng)獲取成功荧库。
1.給自己制訂務(wù)實(shí)的目標(biāo)堰塌，在自己能力可做到的范圍內(nèi)的目標(biāo)
例如健身博主說(shuō)這個(gè)訓(xùn)練方案30天減脂10斤，
我沒(méi)有健身基礎(chǔ)分衫，那么給自己定目標(biāo)30天減脂5斤
2.在身體和精神狀態(tài)良好的情況下场刑，去努力逼自己突破一把
例如平時(shí)最多能做10個(gè)俯臥撐，這次咬咬牙讓自己多做2個(gè)，看看是否能突破極限
3.意志堅(jiān)定牵现，對(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)有堅(jiān)定的信念
過(guò)程中遇到難點(diǎn)或挫折铐懊，克制住自己會(huì)失敗的擔(dān)憂，可以請(qǐng)教老師或者朋友瞎疼，類似的問(wèn)題他們會(huì)如何解決科乎，給你一些解決建議，甚至幫你一起解決
- 對(duì)自己有信心
相信自己有能力并能夠做到贼急。
原文片段 《意志力》
大量經(jīng)過(guò)科學(xué)證明的基本事實(shí)都表明這一相互關(guān)系是十分重要的茅茂。
由于篇幅的限制不允許作冗長(zhǎng)的解釋，但其主要的觀點(diǎn)是:想法越積極太抓，就越有可能成功空闲，想法越消極，就越有可能失敗走敌。
以下是這種相關(guān)關(guān)系的一些準(zhǔn)則
- 保證你所設(shè)定的目標(biāo)在你能力許可的范圍內(nèi)碴倾。
- 如果能夠選擇施展最后努力的時(shí)機(jī)，要選擇你處于最佳的身體和精神狀態(tài)的時(shí)刻掉丽。
- 在你腦海中一遍又一遍地銘記跌榔，你應(yīng)該而且必須勝利。
拒絕頭腦中冒出來(lái)的動(dòng)搖念頭捶障，藐視“我大概要失敗”的想法
4.保持最旺盛的思維活力赃额，在精神上反反復(fù)復(fù)地告訴自己毕箍，你應(yīng)該并將要得到你所追求的東西抽高。
比如:我要有身體的健康萨赁，我要富有起來(lái)柑蛇，我要得到生活中更美好的東西;
我必須得到它們芥挣。我要用全部的力量在工作中實(shí)現(xiàn)我所追求的價(jià)值，我要得到它們!
