阿德勒認為亲桥，人的絕大多數(shù)的痛苦都來源于人際關(guān)系洛心，而人際關(guān)系里最大的問題就在于別人對自己的事兒妄加干涉，或者自己對別人的事兒橫加干預(yù)题篷。
你只要學(xué)著把自己的事兒和別人的事兒分開词身，自己既不干涉別人的事兒，也不讓別人干涉自己的事兒番枚，那你的煩惱就減少了法严。
比如說朋友找你借錢，雖然說你不想借葫笼，但是你會怕深啤，你會怕影響關(guān)系，你怕他說你見死不救路星，但是他怎么看你是他的課題溯街，與你無關(guān)。我們操心了他的課題就會痛苦，而借不借他才是你的課題呈昔。
你要考慮的是你想不想幫他挥等？你該不該幫他？怕不怕他賴賬堤尾？你把自己的課題想清楚就好了肝劲。至于怎么看待你，那是他的人生課題郭宝，他們在用他們的標(biāo)準(zhǔn)看待他們眼中的你辞槐，與你無關(guān)。
你要關(guān)心的是粘室，你是否想清楚什么是好的催蝗？什么是壞的？你該堅持什么育特？你自己有沒有答案？
課題分離消除煩惱先朦，簡單缰冤、迅速、有效喳魏，能做好課題分離特性自然是有了棉浸。
親密關(guān)系中有一個重要原則，誰痛苦誰改變刺彩，誰改變誰受益迷郑，誰會自己分離可。
當(dāng)別人夸你创倔，你可以試著分離一下嗡害，表揚我是他覺得我厲害，這是他的事畦攘，而我對自己的表現(xiàn)是否滿意霸妹，這才是我的事。
