早上上班前悍赢，妻子吩咐丈夫：“你起來(lái)，把床單洗一洗货徙∽笕ǎ”
? ? “為啥呀？”丈夫不高興道痴颊，“翻過來(lái)鋪赏迟，還可以用一個(gè)月的！”
? ? “你咋這么懶蠢棱！”妻子責(zé)怪道锌杀，“上個(gè)月我已經(jīng)翻過一次了⌒合桑”
? ? “誰(shuí)讓你這么勤快糕再？”丈夫不服道，“這個(gè)月翻不一樣嗎玉转？”
開心一點(diǎn)突想，讓每天都能過得更好！
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今天的晨讀分享了正確處理逆境的3點(diǎn)精華內(nèi)容，分別是正視逆境猾担、學(xué)會(huì)掌控袭灯、重拾快樂。
1.正視逆境
人在經(jīng)歷逆境時(shí)绑嘹，往往容易陷入3大認(rèn)知誤區(qū)：
①人們?cè)谇榫w低潮期稽荧，常常會(huì)反問自己：“如果當(dāng)時(shí)換一種做法，或許就不會(huì)是現(xiàn)在的局面了吧工腋？”
②人們常常會(huì)放大困境的沖擊力姨丈，似乎生活的方方面面都因?yàn)橐患恍叶兊没野担瑳]有其他任何值得開心的事夷蚊。
③ 人們常常會(huì)低估時(shí)間的能耐构挤，傾向于認(rèn)為陰影將長(zhǎng)久地籠罩自己。
意識(shí)到上述三個(gè)認(rèn)知陷阱的存在惕鼓，并且主動(dòng)地規(guī)避它們筋现，是調(diào)整自我、走出逆境的第一步箱歧。
2.學(xué)會(huì)掌控
“掌控感”的使用方法是：在生活中找到一個(gè)“開關(guān)”矾飞，一旦遭遇不幸，需要時(shí)可以隨時(shí)打開這個(gè)“開關(guān)”呀邢，用以排解情緒洒沦，及時(shí)建立起對(duì)未來(lái)生活的信心。
這個(gè)“開關(guān)”可以是一位愿意隨時(shí)出現(xiàn)在你身邊的好友价淌，也可以是其他任何可以幫助你感到放松申眼、安定的事物。
3.重拾快樂
① 選擇能讓自己感到愉悅的事情蝉衣，盡可能多地創(chuàng)建積極的體驗(yàn)括尸。
②多去做可以讓自己感到成就的事情，去做出貢獻(xiàn)病毡，而不只是做一些平常的瑣事濒翻。
在逆境和悲痛中尋求快樂，并不是一件“可恥”的事啦膜。允許自己快樂有送，并且認(rèn)識(shí)到追求快樂是人生的終極意義之一，是我們?cè)谀婢持袘?zhàn)勝絕望的關(guān)鍵因素僧家。
