刻意練習(xí) 成功者的心理表征

章節(jié)簡(jiǎn)述

這一章阀参,作者從一個(gè)國(guó)際象棋大師一場(chǎng)精彩的盲棋比賽講起肝集。大師一人同時(shí)與26人下棋,并且不看棋盤(pán)只聽(tīng)行棋命令蛛壳,最終贏得了其中的17盤(pán)棋杏瞻。

隨后,作者介紹了大師下棋生涯衙荐。之后探討了大師與新手的不同捞挥,提出大師在象棋棋盤(pán)的理解記憶上的獨(dú)到之處,使得大師對(duì)于象棋能夠做到既見(jiàn)森林又見(jiàn)樹(shù)木(即整體與部分兼顧)忧吟。這種能力就是心理表征砌函,從而引出本書(shū)的一個(gè)核心概念:心理表征。

心理表征是一種與我們大腦正在思考的某個(gè)物體溜族、某個(gè)觀點(diǎn)胸嘴、某些信息或者其他任何事物相對(duì)應(yīng)的心理結(jié)構(gòu),或具體或抽象斩祭。

之后介紹了刻意練習(xí)與心理表征的關(guān)系劣像,心理表征的行業(yè)或領(lǐng)域特定性特點(diǎn),最后介紹了心理表征的意義:心理表征有助于找出規(guī)律摧玫,解釋信息耳奕,組織信息,制定計(jì)劃以及高效學(xué)習(xí)诬像。

理解

這一章重點(diǎn)講心理表征屋群,但是這個(gè)單詞還是很不直觀,令人難以理解坏挠。

舉幾個(gè)例子芍躏。例如小說(shuō)家或文學(xué)家寫(xiě)一篇文章,那么寫(xiě)文章這種事情在他的大腦里降狠,是有一個(gè)系統(tǒng)性的概念和方法論存在的对竣。他要表達(dá)什么觀點(diǎn)庇楞?如何引出觀點(diǎn)?觀點(diǎn)需要哪些論據(jù)支持否纬?或者要寫(xiě)什么樣的故事吕晌?情節(jié)如何構(gòu)造?故事如何發(fā)展临燃?結(jié)局是什么樣的睛驳?

對(duì)于文學(xué)獎(jiǎng)小說(shuō)家來(lái)說(shuō),這些問(wèn)題在他們的大腦里都編排過(guò)膜廊。于是他們?cè)谶@個(gè)框架中乏沸,開(kāi)始寫(xiě)文章。他們自然而然地就把典故爪瓜,一些獨(dú)特的表達(dá)方式從記憶深處調(diào)取出來(lái)屎蜓,最后形成了一篇優(yōu)秀的文章。這似乎很普通钥勋,好像每個(gè)人都是這樣想的炬转。

但是試想現(xiàn)在一個(gè)中學(xué)生要去寫(xiě)一篇文章,他會(huì)怎樣思考呢算灸?首先他思想的深度限于閱歷扼劈,其實(shí)比較有限,再次他掌握的修辭手法表達(dá)技巧非常有限菲驴,最后他寫(xiě)好文章的經(jīng)驗(yàn)也很少荐吵,也沒(méi)有掌握到很多素材,更別說(shuō)把素材應(yīng)用到寫(xiě)作中赊瞬。中學(xué)生的心理表征不夠強(qiáng)大先煎,于是他只能寫(xiě)出普通中學(xué)生作文。

除了這個(gè)巧涧,我們對(duì)一切實(shí)體的印象薯蝎,都可以說(shuō)是心理表征。比如我們上下班的路線谤绳。在我們的大腦里仿佛就有一個(gè)空間占锯,這個(gè)空間好像是現(xiàn)實(shí)世界的投影一樣。我們坐在公司的辦公室里缩筛,只需要在大腦中把這個(gè)投影走一遍消略,我們就知道我們下班要怎么回去,經(jīng)過(guò)什么路瞎抛,要拐彎還是直行艺演,路邊有什么標(biāo)志性建筑。這種心理表征會(huì)固化到我們的潛意識(shí)中,即便我們?cè)谧銎渌虑榛蛘咴陂_(kāi)小差胎撤,我們也可以不用動(dòng)腦子沿著熟悉的路就走回家了晓殊。

更復(fù)雜一點(diǎn)的心理表征,比如我們打籃球哩照。首先我們對(duì)籃球的重量大小和觸感會(huì)在大腦中形成一個(gè)印象,其次我們對(duì)籃球規(guī)則也會(huì)形成一個(gè)印象懒浮,然后球場(chǎng)上有哪些人飘弧,這些人會(huì)做出什么樣的動(dòng)作,以及我們要采取什么進(jìn)攻方式最有效砚著,這些在大腦中都糅合成為打籃球這個(gè)活動(dòng)的心理表征次伶。

有了這個(gè)心理表征,我們就可以在瞬息萬(wàn)變的球場(chǎng)上組織我們的進(jìn)攻路線稽穆,在不到一秒鐘的時(shí)間里決定是要傳球給隊(duì)友還是自己進(jìn)攻冠王。這些復(fù)雜的決策在我們強(qiáng)大的心理表征作用下可以瞬息完成,而如果我們是一個(gè)新手舌镶,遇到球場(chǎng)上一個(gè)瞬間柱彻,我們可能需要把所有的信息列到紙上,再仔細(xì)分析各種方案利弊餐胀,然后再選出一條合適的進(jìn)攻路線或者選擇傳球哟楷。而這最后的決定很可能是糟糕的,因?yàn)槲覀儧](méi)有經(jīng)驗(yàn)卖擅。反之一個(gè)優(yōu)秀的球員,就可以瞬息反應(yīng)過(guò)來(lái)墨技,并作出正確的行動(dòng)惩阶。這種心理表征已經(jīng)深化到潛意識(shí)里了,可以憑直覺(jué)下意識(shí)地決定扣汪。

還例如我們?nèi)プ鰯?shù)學(xué)題断楷,一個(gè)數(shù)學(xué)成績(jī)很好的學(xué)生,他能夠把已知的條件放到大腦里崭别,再結(jié)合已經(jīng)學(xué)到的公式和定理脐嫂,很快可以找到可能的解法。

所有這些強(qiáng)大的心理表征紊遵,可以使我們?cè)谧鲞@種活動(dòng)的時(shí)候得心應(yīng)手账千,這種得心應(yīng)手反過(guò)來(lái)會(huì)極大提高我們學(xué)習(xí)和練習(xí)的效率,從而進(jìn)一步強(qiáng)化我們的心理表征暗膜,這是一個(gè)正向循環(huán)匀奏。

延伸

為什么說(shuō)學(xué)習(xí)知識(shí)要系統(tǒng)化要理解,就是要構(gòu)建我們自己的心理表征学搜。而實(shí)踐證明娃善,理解并找出聯(lián)系论衍,是最有效的構(gòu)建心理表征的辦法。因?yàn)橹挥形覀兝斫饬司刍牵R(shí)點(diǎn)才會(huì)形成聯(lián)系坯台,由一個(gè)點(diǎn)帶出一連串的知識(shí)。差別就像記憶一個(gè)隨機(jī)字母串和記憶一個(gè)單詞一樣瘫寝。我們知道了單詞就可以很快記住這個(gè)串蜒蕾,相反如果沒(méi)有規(guī)律我們就很難記住。

心理表征真的非常神奇焕阿,每個(gè)人都是四肢五官咪啡,都有構(gòu)造一樣的大腦∧郝牛可是有些人精于語(yǔ)言撤摸,有些人非常擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng),有一些記憶力超群褒纲,有一些人可以成為某領(lǐng)域的專(zhuān)家准夷。這些全是心理表征在起著作用。

所以我們不管是學(xué)技能還是學(xué)知識(shí)莺掠,唯一的目的冕象,就是建立強(qiáng)大的心理表征。

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