NO5 ?4-10 ?臨沂營(yíng)作業(yè)
R· ?閱讀原文片段
1請(qǐng)寫(xiě)下你的目標(biāo)
例一：我的目標(biāo)是在工作表現(xiàn)中領(lǐng)先笙蒙。
例二：我的目標(biāo)減肥抵屿。
2問(wèn)問(wèn)自己
“我怎么知道自己做到什么程度算是成功了呢？”描述你明確知道自己達(dá)成目標(biāo)的那一刻捅位。
例一：當(dāng)我的老板講我提拔為負(fù)責(zé)人的時(shí)候轧葛，我就知道自己成功了。
例二：當(dāng)我能穿進(jìn)8碼的牛仔褲的時(shí)候艇搀，我就知道自己成功了尿扯。
3利用第2條來(lái)重寫(xiě)你的目標(biāo)
例一：我的目標(biāo)是被提拔為負(fù)責(zé)人。
例二：我的目標(biāo)是穿上8碼的牛仔褲焰雕。
4現(xiàn)在嘗試一下心理對(duì)照
想出你完成目標(biāo)后的兩個(gè)好處衷笋，以及努力過(guò)程中可能出現(xiàn)的兩個(gè)障礙。
好處：我將賺更多的錢(qián)矩屁。我對(duì)公司的決策將更具影響力辟宗。
阻礙：我的同事也想獲得晉升爵赵。我不確定老板的心思。
5寫(xiě)出成功后的感受
從第一個(gè)好處出發(fā)泊脐，寫(xiě)下幾句你成功后的感受空幻。接著看一下第一個(gè)阻礙，并思考他為什么會(huì)是一個(gè)阻礙容客。對(duì)第二個(gè)好處和第二個(gè)阻礙做同樣的處理秕铛。
你現(xiàn)在感覺(jué)如何？如果你覺(jué)得自己大有勝算缩挑，你將感到斗爭(zhēng)昂揚(yáng)但两、決心滿(mǎn)滿(mǎn)。接下來(lái)你需要怎么做调煎？心理對(duì)照應(yīng)該已經(jīng)幫助你明確自己的下一步行動(dòng)了镜遣。
I· ?拆書(shū)家講解引導(dǎo)
如果讓我對(duì)照一下自己平時(shí)設(shè)定目標(biāo)的情況，我給我打分的話(huà)士袄，可能不及格。
因?yàn)槭紫然哑В也惶珪?huì)考慮障礙的問(wèn)題娄柳，其次，我不太會(huì)把目標(biāo)達(dá)成的標(biāo)準(zhǔn)想的特別的清楚艘绍，這樣其實(shí)無(wú)法真的把我的目標(biāo)寫(xiě)具體赤拒，最后，這個(gè)方法里讓大家想象成功時(shí)的情景诱鞠，我想這是最讓人享受的一步了挎挖，但是，書(shū)里有告訴到我們航夺，如果樂(lè)觀地想象自己一定會(huì)達(dá)成目標(biāo)蕉朵，對(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)確實(shí)有幫助，不過(guò)阳掐，只在你同時(shí)考慮到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的阻礙時(shí)始衅，否則，百害無(wú)一利缭保。
因此汛闸，一個(gè)好的目標(biāo)應(yīng)該是
一，寫(xiě)出目標(biāo)
二艺骂，補(bǔ)充完整達(dá)成目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)
三诸老，備注完成目標(biāo)中的障礙和完成后的好處
四，寫(xiě)出處理障礙的方法和成功后的感受
【A1】描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)（指向過(guò)去）
回想一下钳恕，上次你給自己制定目標(biāo)的場(chǎng)景别伏，當(dāng)時(shí)為什么想到給自己制定了這個(gè)目標(biāo)蹄衷？到現(xiàn)在為止目標(biāo)達(dá)成情況怎么樣呢？如果按照現(xiàn)在制定目標(biāo)的方式會(huì)有哪些不同畸肆？
有段時(shí)間沒(méi)有好好的想一下自己的目標(biāo)跟理想了宦芦，每天都是上班下班的狀態(tài)，似乎自己的狀態(tài)更多的就是由工作支配的轴脐。只記得大學(xué)的時(shí)候有過(guò)對(duì)自己的期望调卑，更確切地說(shuō)是希望自己成為一個(gè)什么樣的人。我希望自己在之后的某一天大咱，自己可以知識(shí)淵博恬涧，上知天文，下知地理碴巾，對(duì)于一件事可以有中肯的見(jiàn)解溯捆，可以考慮全面——多角度多方位的思考問(wèn)題。從最近幾年的表現(xiàn)來(lái)看厦瓢，完成這個(gè)目標(biāo)有非常大的差距提揍！
2問(wèn)問(wèn)自己：當(dāng)我在心里可以佩服我自己的時(shí)候，我會(huì)感到我成功了煮仇！
3我的目標(biāo)是可以為別人解疑答惑
4好處:我將不會(huì)因?yàn)槲业臒o(wú)知困擾自己劳跃。我可以幫助身邊的人
阻礙：思想的巨人，行動(dòng)的矮子
【A2】規(guī)劃今后的該怎么應(yīng)用（指向未來(lái)）
學(xué)習(xí)了制定目標(biāo)的四步法浙垫，你決定要給自己重新制定一個(gè)目標(biāo)刨仑，那么這個(gè)目標(biāo)是關(guān)于哪方面的？可以按照制定目標(biāo)的步驟和大家分享一下你的目標(biāo)嗎夹姥？
1最近最切實(shí)際的目標(biāo)可能就是堅(jiān)持每日拆書(shū)杉武，養(yǎng)成思考的習(xí)慣！
2積極參加活動(dòng)辙售，讓大家感受得到我的進(jìn)步與成長(zhǎng)
3我可以單獨(dú)的完成一個(gè)案例一本書(shū)的拆解
4好處:用更少的時(shí)間更精確的理解一個(gè)案例一本書(shū)的重點(diǎn)轻抱，形成主動(dòng)思考的意識(shí)，做到有章法有講究的思考圾亏。
障礙：知識(shí)面太窄十拣，行動(dòng)力不足
