R·閱讀原文片段
1 ??請(qǐng)寫(xiě)下你的目標(biāo)
例一：我的目標(biāo)是在工作表現(xiàn)中領(lǐng)先桶雀。
例二：我的目標(biāo)減肥交洗。
2 ??問(wèn)問(wèn)自己
“我怎么知道自己做到什么程度算是成功了呢？”描述你明確知道自己達(dá)成目標(biāo)的那一刻痢虹。
例一：當(dāng)我的老板講我提拔為負(fù)責(zé)人的時(shí)候鸵闪，我就知道自己成功了。
例二：當(dāng)我能穿進(jìn)8碼的牛仔褲的時(shí)候概疆，我就知道自己成功了逗威。
3 ??利用第2條來(lái)重寫(xiě)你的目標(biāo)
例一：我的目標(biāo)是被提拔為負(fù)責(zé)人。
例二：我的目標(biāo)是穿上8碼的牛仔褲岔冀。
4 ? ?現(xiàn)在嘗試一下心理對(duì)照
想出你完成目標(biāo)后的兩個(gè)好處凯旭，以及努力過(guò)程中可能出現(xiàn)的兩個(gè)障礙。
好處：我將賺更多的錢使套。我對(duì)公司的決策將更具影響力罐呼。
阻礙：我的同事也想獲得晉升。我不確定老板的心思侦高。
5 ??寫(xiě)出成功后的感受
從第一個(gè)好處出發(fā)嫉柴，寫(xiě)下幾句你成功后的感受。接著看一下第一個(gè)阻礙矫膨，并思考他為什么會(huì)是一個(gè)阻礙差凹。對(duì)第二個(gè)好處和第二個(gè)阻礙做同樣的處理。
你現(xiàn)在感覺(jué)如何侧馅？如果你覺(jué)得自己大有勝算危尿，你將感到斗爭(zhēng)昂揚(yáng)、決心滿滿馁痴。接下來(lái)你需要怎么做谊娇？心理對(duì)照應(yīng)該已經(jīng)幫助你明確自己的下一步行動(dòng)了。
I·拆書(shū)家講解引導(dǎo)
如果讓我對(duì)照一下自己平時(shí)設(shè)定目標(biāo)的情況罗晕，我給我打分的話济欢，可能不及格。
因?yàn)槭紫刃≡ǎ也惶珪?huì)考慮障礙的問(wèn)題法褥，其次，我不太會(huì)把目標(biāo)達(dá)成的標(biāo)準(zhǔn)想的特別的清楚酬屉，這樣其實(shí)無(wú)法真的把我的目標(biāo)寫(xiě)具體半等，最后揍愁，這個(gè)方法里讓大家想象成功時(shí)的情景，我想這是最讓人享受的一步了杀饵，但是莽囤，書(shū)里有告訴到我們，如果樂(lè)觀地想象自己一定會(huì)達(dá)成目標(biāo)切距，對(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)確實(shí)有幫助朽缎，不過(guò)，只在你同時(shí)考慮到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的阻礙時(shí)谜悟，否則话肖，百害無(wú)一利。
因此赌躺，一個(gè)好的目標(biāo)應(yīng)該是
一狼牺，寫(xiě)出目標(biāo)
二，補(bǔ)充完整達(dá)成目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)
三礼患，備注完成目標(biāo)中的障礙和完成后的好處
四是钥，寫(xiě)出處理障礙的方法和成功后的感受
【A1】描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)（指向過(guò)去）
我的目標(biāo)制定，分為年目標(biāo)制定和來(lái)自doit收集箱的目標(biāo)缅叠。
年目標(biāo)制定：自2014年起悄泥，每年的12月份，幸福進(jìn)化俱樂(lè)部有個(gè)活動(dòng)叫向組織揩油肤粱，由創(chuàng)始人易仁永澄帶領(lǐng)大家做一年的目標(biāo)弹囚，經(jīng)過(guò)三年的迭代，2017年的年目標(biāo)制定分為二個(gè)版本领曼。入門版的四步:明確身份鸥鹉，夢(mèng)想圖景，精彩時(shí)刻庶骄，目標(biāo)形成毁渗。進(jìn)階版在前面四步的基礎(chǔ)上，加了一個(gè)神奇的五環(huán)花工具來(lái)澄清目標(biāo)单刁，使目標(biāo)更精準(zhǔn)灸异。我的年目標(biāo)是進(jìn)階版，由易仁永澄指導(dǎo)完成的羔飞，他是個(gè)人成長(zhǎng)領(lǐng)域的目標(biāo)專家肺樟，這個(gè)課程是收費(fèi)課。如果想了解更多的細(xì)節(jié)逻淌，可去簡(jiǎn)書(shū)搜易仁永澄關(guān)注即可么伯。
來(lái)自doit收集箱的目標(biāo)：不在年目標(biāo)范圍內(nèi)的目標(biāo)，一般不做卡儒。非做不可的doit里收集過(guò)來(lái)的目標(biāo)蹦狂，一般都是不超過(guò)二周的誓篱，超過(guò)二周的會(huì)放到將來(lái)也許清單中，再做月目標(biāo)時(shí)凯楔，對(duì)接年目標(biāo)再考慮。Doit里收集的荆永，不超過(guò)二周的目標(biāo)于颖，如果決定做敌厘，目前會(huì)采用項(xiàng)目化的方式來(lái)制訂，使用SMART和項(xiàng)目管理界限這個(gè)目標(biāo)的范圍虐骑、質(zhì)量、進(jìn)度赎线、成本廷没，寫(xiě)出初步的成果及關(guān)鍵的WBS，然后根據(jù)成果和WBS找任務(wù)垂寥，以及完成任務(wù)所需要的資源颠黎，預(yù)估完成任務(wù)的風(fēng)險(xiǎn)有哪些，防范風(fēng)險(xiǎn)的措施是什么滞项。
例如：由于工作需要狭归，要領(lǐng)讀XXX書(shū)。在做這項(xiàng)工作時(shí)文判，我制定的第一次領(lǐng)讀目標(biāo)如下：
? ? ? ? ? ?范圍：領(lǐng)讀XXX第一章过椎。
? ? ? ? ? ?質(zhì)量：分析閱讀的標(biāo)準(zhǔn)。
? ? ? ? ? ?進(jìn)度：2017-xx-xx閱讀XXX書(shū)第一章戏仓；2017-xx-xx組織領(lǐng)讀分享疚宇。
? ? ? ? ? ?成本：大約3－4小時(shí)的業(yè)余時(shí)間做領(lǐng)讀準(zhǔn)備。
這個(gè)目標(biāo)如期達(dá)成赏殃。如果按原文和拆書(shū)家給出的目標(biāo)制定方式敷待，可能要比我目前的方法更簡(jiǎn)單實(shí)用吧。
在生涯網(wǎng)絡(luò)課中嗓奢，教練工具有個(gè)成功五問(wèn)讼撒，與原文提到的方法異曲同工，但更具體化股耽，這五問(wèn)是：你想要什么根盒？你覺(jué)得怎么可以得到？你現(xiàn)在所做的是否有利于得到你想要的物蝙？你愿意為之付出什么樣的代價(jià)炎滞？你如何讓自己持之以恒。
基于原文和拆書(shū)家的方法诬乞，成功五問(wèn)册赛，以及我用于制定二周內(nèi)寫(xiě)成的目標(biāo)基本是一致的钠导，從一個(gè)想法和靈感，不斷的通過(guò)提問(wèn)森瘪，來(lái)進(jìn)一步澄清目標(biāo)牡属，使目標(biāo)更加具體可操作。但原文和拆書(shū)家的方法中扼睬，有書(shū)寫(xiě)成功后的感受逮栅，這樣的會(huì)為目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，增加持久的動(dòng)力窗宇。
【A2】規(guī)劃今后的該怎么應(yīng)用（指向未來(lái)）
我已經(jīng)有自己認(rèn)為成熟的目標(biāo)管理體系措伐，所以未來(lái)并不打算更換方法，會(huì)按照A1中提到的方法军俊，分類分層次管理自己的目標(biāo)侥加。但會(huì)注意在制定時(shí)，書(shū)寫(xiě)成功后的感受這一步粪躬，提高自己的執(zhí)行目標(biāo)的動(dòng)力担败。
