也許很多人不知道蝎毡，我們一直在用兩種意識(shí)處理生活中的方方面面厚柳。這兩種意識(shí)，一個(gè)是潛意識(shí)沐兵，一個(gè)是顯意識(shí)。
關(guān)于這兩種意識(shí)的關(guān)系便监，其實(shí)有點(diǎn)微妙扎谎，因?yàn)橛袝r(shí)候他們是敵人，有時(shí)候又似兄弟烧董。
像我們看人的第一印象毁靶，就是潛意識(shí)左右著我們，正如一個(gè)人給你的第一感覺(jué)是討厭的逊移，你就會(huì)認(rèn)為他不是一個(gè)友好的人预吆。
但是后來(lái)經(jīng)過(guò)相處，你發(fā)現(xiàn)那個(gè)人其實(shí)是挺好的人胳泉。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況拐叉，因?yàn)榈谝桓杏X(jué)往往是潛意識(shí)主導(dǎo)，它是你過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)和直覺(jué)扇商。我們第一印象覺(jué)得眼前的這個(gè)人討厭凤瘦，實(shí)際是因?yàn)樽约航佑|過(guò)跟眼前這個(gè)人很像的人，在內(nèi)心案铺，種下了類似這樣子的人蔬芥，都不是友好的人的種子。
然而生命中控汉，我們需要不只是感覺(jué)笔诵，也要察覺(jué)。
畢竟姑子，人生這條船乎婿，自己才是掌舵手。
1.我們天然被潛意識(shí)左右壁酬。
相信很多人每天早上的第一件事次酌，應(yīng)該不是起床恨课，而是摸手機(jī)。
每天鬧鐘一響岳服，順手關(guān)掉剂公，看看微信上的信息，然后再看看朋友圈一欄出現(xiàn)的小紅點(diǎn)吊宋，點(diǎn)進(jìn)去纲辽，看了一下，“哇璃搜，這兄弟又出去嗨了拖吼，羨慕≌馕牵”看著看著吊档，幾十分鐘過(guò)去了，人還在被窩里唾糯，乍一看怠硼，要趕上班了，才急急忙忙跳起來(lái)移怯，洗漱香璃，趕路。
有怪自己?jiǎn)嶂畚螅看罂刹槐仄厦耄驗(yàn)槲覀冏龀鲞@些舉動(dòng)，就是潛意識(shí)左右嵌溢，其實(shí)我們最應(yīng)該做的事情是起床眯牧、穿衣服、洗漱堵腹，等一切做完了炸站，再查看信息。
慢一點(diǎn)疚顷，問(wèn)問(wèn)自己旱易，我先干的東西，是最重要的嗎腿堤？
2.學(xué)會(huì)聚焦阀坏，成長(zhǎng)就是主動(dòng)控制。
（1）：學(xué)會(huì)聚焦笆檀。
慢慢發(fā)現(xiàn)忌堂，我們很多人慢慢開(kāi)始遠(yuǎn)離一些打卡社群了，因?yàn)橹懒诵锶鳎绻皇菫榱舜蚩ǘM建的“隊(duì)伍”于我們士修，沒(méi)有太多實(shí)際意義枷遂。
很多人常常給自己立下早起、跑步棋嘲、閱讀酒唉、寫(xiě)作、等目標(biāo)沸移，但是沒(méi)多少天就放棄了痪伦，因?yàn)槟切┠繕?biāo)大多是受大環(huán)境影響而跟風(fēng)設(shè)定的——?jiǎng)e人說(shuō)好，看著別人很牛雹锣，自己也想要网沾，但是實(shí)際上，自己并不需要蕊爵。
其實(shí)每個(gè)人都有自己的綻放周期辉哥，我們沒(méi)必要在別人的主場(chǎng)，一爭(zhēng)高下攒射。
聚焦自己的方向证薇，定位，然后匆篓，朝著設(shè)定的方向，走下去寇窑，才是我們要做的鸦概。
（2）：成長(zhǎng)就是主動(dòng)控制。
我們?cè)趧偝錾臅r(shí)候甩骏，理智腦還沒(méi)有發(fā)育完全窗市，所以跟本能腦和情緒腦（人的大腦在認(rèn)知科學(xué)角度分三層，分別是本能腦饮笛、情緒腦咨察、理智腦）相比，其戰(zhàn)斗力等于零福青，我們只有本能摄狱。
所以那時(shí)候哄小寶貝比較容易，哭的時(shí)候无午，給一個(gè)吸引他的玩具媒役，小寶寶的注意力就會(huì)被轉(zhuǎn)移。他們的行為完全由天然的本能左右宪迟。
隨著我們的長(zhǎng)大酣衷，大腦的前額皮層慢慢發(fā)育成熟，這時(shí)理智腦的戰(zhàn)斗力才會(huì)慢慢強(qiáng)大次泽，我們?cè)诿鎸?duì)一件不順心的事情穿仪，能比較控制自己的情緒了席爽。
比如失戀了，不再撕心裂肺啊片，不吃飯幾天只锻，覺(jué)得沒(méi)有Ta就不能活了，而是一邊傷心钠龙，一邊煮面炬藤，還不忘加兩個(gè)雞蛋。
理智腦的戰(zhàn)斗力表現(xiàn)在兩個(gè)方面：
一方面?zhèn)戎貙W(xué)習(xí)碴里、理解沈矿、記憶、運(yùn)算的認(rèn)知能力咬腋，一方面則是側(cè)重觀察羹膳、反思、判斷根竿、選擇的元認(rèn)知能力陵像。
而遺憾的是，我們很多人寇壳，只是開(kāi)發(fā)了第一層的能力醒颖，很多人在學(xué)校只是集中鍛煉了認(rèn)知能力，但對(duì)元認(rèn)知能力的鍛煉卻很少涉及壳炎。
這也是很多人活了幾十歲依然執(zhí)行力不強(qiáng)泞歉、專注力不夠的原因。
人生的海洋中匿辩，如果我們自己不能成為自己船的掌舵人腰耙，我們就只能隨波逐流，看不到希望铲球。
想要掌握命運(yùn)之船的風(fēng)帆挺庞，就必須主動(dòng)刻意的鍛煉自己的元認(rèn)知能力，讓理智更多參與大腦的決策稼病，這樣我們才能把握自己的命運(yùn)选侨。
生活中，起床了先給自己一點(diǎn)時(shí)間緩一下溯饵，讓理智腦啟動(dòng)一下侵俗，然后思考一下起床了看手機(jī)重要，還是寫(xiě)計(jì)劃丰刊，洗漱這些事情重要一點(diǎn)隘谣。
每次遇到選擇的情況時(shí)，慢一點(diǎn)，讓元認(rèn)知能力啟動(dòng)寻歧，擺脫潛意識(shí)的作用掌栅，自己控制人生。
人與人之間的差別码泛，很多時(shí)候就在于面對(duì)選擇時(shí)的控制上猾封，平庸的人會(huì)反射性反應(yīng)，并做出選擇噪珊。這種選擇往往是很少經(jīng)過(guò)思考晌缘，草率的。優(yōu)秀者痢站，則會(huì)讓自己慢下來(lái)磷箕，開(kāi)啟元認(rèn)知，在未來(lái)視角阵难、過(guò)去視角岳枷、底層規(guī)律、和全局高度四個(gè)維度過(guò)一遍呜叫，然后再做選擇空繁。
3.明白時(shí)間的權(quán)重也是不一樣的。
我們每個(gè)人一天都是二十四小時(shí)朱庆，有的人盛泡，一天混混沌沌就這樣過(guò)去了，而優(yōu)秀的人娱颊，都在極致的利用了每一段時(shí)間饭于。而這，也是拉開(kāi)人差距的重要因素维蒙。
“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨果覆÷”相信很多朋友知道這句話，我們重新拆一下這句話局待，注意看“春”和“晨”斑响，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，這兩個(gè)字分別是季節(jié)和一天的開(kāi)始钳榨，這就是時(shí)間的權(quán)重舰罚。
最具權(quán)重的時(shí)間，都是在節(jié)點(diǎn)上的薛耻。比如一件事情营罢、一個(gè)階段或者一天的開(kāi)始和結(jié)束時(shí)。我們要盡可能的善用這些時(shí)間節(jié)點(diǎn)，以做到時(shí)間的最高效利用饲漾。
為什么要這么做蝙搔？
原因很重要，因?yàn)檫@是消除模糊的最佳方法考传。
如果不在這些節(jié)點(diǎn)想清楚吃型，我們就會(huì)陷入模糊的狀態(tài)，而模糊是潛意識(shí)的領(lǐng)地僚楞，一旦進(jìn)入勤晚，就會(huì)讓我們產(chǎn)生本能反應(yīng)——娛樂(lè)。
到了周末泉褐，我們第一選擇是赐写，明天休息，今天可以晚一點(diǎn)睡覺(jué)了兴枯，到第二天起床血淌，已經(jīng)中午了，在察覺(jué)審視自己的行為是浪費(fèi)時(shí)間后财剖，我們可能會(huì)選擇學(xué)習(xí)充電悠夯，但是這些我們的選擇還是模糊的，這本書(shū)想看躺坟，那本書(shū)也想看沦补，到頭來(lái)，時(shí)間不知不覺(jué)的過(guò)去了咪橙。
我們會(huì)發(fā)現(xiàn)夕膀，自己行動(dòng)力弱的原因，不是自己不想做美侦，是不知道做什么产舞。
所以最重要的，是找到最重要的一件事情菠剩，讓腦子清醒易猫。
做事情前，先弄清楚具壮，最重要的准颓、比較重要的、緊急的棺妓、沒(méi)那么緊急的事情攘已。
這就是時(shí)間節(jié)點(diǎn)的把握，這些高權(quán)重時(shí)間的把握怜跑，直接決定了后面一個(gè)階段中時(shí)間的利用效率样勃。
所以，在做之前，請(qǐng)力求想清楚意義彤灶，進(jìn)行自我審視和主動(dòng)控制看幼，而不是隨波逐流。
說(shuō)到最后：命運(yùn)之輪一直在我們自己的手里幌陕，我們是隨波逐流诵姜，還是揚(yáng)帆起航，一路乘風(fēng)波浪搏熄，都是我們自己的選擇棚唆。學(xué)會(huì)聚焦，學(xué)會(huì)審視和控制心例，才是我們最要緊的關(guān)頭宵凌。
不要只做喜歡待在甲板上忙祿的水手，因?yàn)樽约喝松倪@條船止后，只有我們一個(gè)人瞎惫，我們即要當(dāng)水手，克服困難译株，也要當(dāng)自己的船長(zhǎng)瓜喇，掌舵人，指引自己人生前進(jìn)的方向歉糜。
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【無(wú)戒學(xué)堂】
