1.暗自調(diào)整呼吸
2.限制提高音量
3.暫停處理問(wèn)題
4.適度保持沉默
5.坦誠(chéng)告知不悅
6.學(xué)會(huì)宣泄調(diào)劑
7.建設(shè)心情同盟
教師自我情緒管理七個(gè)金點(diǎn)子
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