沒有反思的人生不值得過——蘇格拉底
本周小結(jié)
本周1%進(jìn)步： 1. 站樁時(shí) 無(wú)胃堵 打嗝現(xiàn)象撩鹿，
2. 跑步13.94km, 配速 平均8.26min
3. 妞 成長(zhǎng)紀(jì)念冊(cè) 照片篩選 完畢
4. 晨間日記工作日每天堅(jiān)持記錄谦炬，
本周未完成事項(xiàng) ：
一 ， 運(yùn)動(dòng)?
1. 站樁 3次，每天20 - 30min 不等
2. 跑步本周累計(jì)13.94km键思，配速平均回到8min础爬，繼續(xù)跟隨跑步音頻回爐練習(xí)
3. 瑜伽一次
3. 腰部疼痛明顯減緩
二 ， 家庭 和 健康
1.? ? ? 周六老媽過生日, 和弟弟一家給老媽慶生吼鳞，女兒很有心看蚜，訂了一份精致的蛋糕，還給了姥姥發(fā)了一個(gè)99.99元的微信紅包赔桌， 又給小表妹DIY做了一份花生牛雜糖供炎，女兒教會(huì)了老人家微信支付， 老太太迫不及待的非要拉著我去操練疾党，這點(diǎn)挺佩服老人家碱茁，挺能跟上時(shí)代前進(jìn)的步伐
2.? ? ? 因侄女臨時(shí)從廣州過來(lái)， 原本只帶婆婆和老媽出行的計(jì)劃仿贬， 被迫臨時(shí)調(diào)整，增加女兒和侄女的一起出行的行程墓贿，追加酒店 機(jī)票事宜茧泪， 全部安排妥當(dāng)
3.? ? ? 周日在家做5S， 斷舍離 發(fā)現(xiàn)很多東西已經(jīng)幾年都未曾動(dòng)過聋袋，果斷扔掉队伟，5S的結(jié)果還算令人滿意
4.? ? ? 每晚和女兒誦讀普賢十愿 + 懺悔三昧
5.? ? ? 參加線上晚課三次
三， 閱讀&軟件?
1. 搞定III 幽勒，未讀 嗜侮， 學(xué)用XMIND,還在摸索
四， 工作?
1. 因要休假半個(gè)月啥容， 本周全負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)锈颗，安排好相關(guān)事宜
2. 感覺人已經(jīng)進(jìn)入疲勞期，期待休假模式的正式開啟
五咪惠，學(xué)習(xí)參與?
1. 參加小組晨會(huì)击吱，班會(huì)，積極人員的精神面貌是鞭策前行的動(dòng)力
2. 跑步遥昧，早起打卡覆醇，是督促也是鞭策，也是堅(jiān)持最好的部分
六 炭臭，下周目標(biāo)?
1? ? ? 妞 成長(zhǎng)紀(jì)念冊(cè) 初稿建立
2? ? ? 出行攻略 完成
