沒有反思的人生不值得過——蘇格拉底
本周小結(jié)
本周1%進步： 1. 站樁時胃堵以及打嗝的狀態(tài)與上周差不多示血，
? 2. 跑步17.47km完成
3. 按時完成了課程總結(jié)
4. 晨間日記工作日每天堅持記錄， 周末兩天忘記了
本周未完成事項 ：1. 閱讀計劃未完成
一 ， 運動?
1. 站樁 4次，每天20 - 30min 不等
2. 跑步本周累計17.47km 测暗，配速平均回到8s馁害，繼續(xù)跟隨跑步音頻回爐練習
3. 瑜伽一次
3. 由于腰部持續(xù)疼痛，運動量有所減少
二 脱货， 家庭 和 健康
1. 周末和同學小聚，喝茶聊天律姨，聊聊孩子振峻，憧憬一下未來，挺愜意
2. 本周持續(xù)一周的腰疼择份，本來有些想放棄周六的瑜伽扣孟，想想還是去了，瑜伽老師的推拿緩解了不少荣赶， 好朋友給我做的全身聚焦放松了很多凤价， 左側(cè)身體麻涼的感覺和后來持續(xù)發(fā)熱的狀態(tài)重復(fù)了幾輪鸽斟，打嗝，胃堵料仗， 不由自主想流淚湾盗，無畫面感，只是人覺得放松了很多立轧，心情很愉悅格粪， 感恩！
3. 每晚和女兒誦讀普賢十愿
三氛改， 閱讀&軟件?
1. 搞定III 帐萎， chapter 4，done 胜卤， 嘗試學用XMIND,還在摸索
四疆导， 工作?
1. 本周正常上班， 月結(jié)global 又有新要求葛躏， HR上月提供的數(shù)據(jù)和這個月提供的數(shù)據(jù)出現(xiàn)較大gap澈段，整整花費兩天把這個gap暫時彌補， 后續(xù)還要再follow
2. 感覺人已經(jīng)進入疲勞期舰攒，需要開啟休假模式了败富。
本周上班手機一天忘記帶了，電腦有一天也忘帶了（電腦晚上拿回家干活摩窃，放在出門的地方還是忘了帶）
五兽叮，學習參與?
1. 參加小組晨會，班會猾愿，積極人員的精神面貌是鞭策前行的動力
2. 跑步鹦聪，早起打卡，是督促也是鞭策蒂秘，也是堅持最好的部分
3. 小組晨會分享親子教育這一塊泽本， 對我是一個突破，自己原先不太愿意大面積去分享姻僧，覺得只要自己做好了观挎，能影響別人否隨緣吧，現(xiàn)在這個想法慢慢已經(jīng)發(fā)生了變化
六 段化，下周目標?
1? ? ? 妞 成長紀念冊 照片篩選
2.? ? ? 出行自由行攻略完成， 聯(lián)系老同學相聚事宜
