矛盾狀態(tài)是否能貫徹于梢節(jié)是一個重大問題，關(guān)系到今后力量的發(fā)揮沪袭。而由于人在歷史發(fā)展的過程中湾宙，手的勞動頻繁樟氢，神經(jīng)指揮靈敏，所以手部的矛盾狀態(tài)比較容易形成侠鳄。相對來說埠啃，足部則比較困難些（順便說一下初步的走步訓(xùn)練，實際上就是下肢的試力）伟恶，進一步的全身各關(guān)節(jié)連系的訓(xùn)練則更加困難碴开，這方面的訓(xùn)練完全是依靠意念誘導(dǎo)來實現(xiàn)的。例如抱和撐的狀態(tài)，本質(zhì)上是建立兩臂之間的矛盾潦牛，當我們把這種狀態(tài)向各個關(guān)節(jié)擴展時眶掌，就會逐步把矛盾從局部引向整體。拳術(shù)界俗稱“無關(guān)節(jié)不頂巴碗，無關(guān)節(jié)不夾”（逢節(jié)必突朴爬，逢曲必夾），我們可以按照順序從腕到肘橡淆、到肩召噩、到胯地一個個去解決。但這中反映在頭部之“領(lǐng)”逸爵，并通過“領(lǐng)”的意念活動逐步加重臂部所抱的假想物的重量具滴。使這種重量感由腰部傳遞到足部而由全身來承受。這樣訓(xùn)練方法會使我們在大的方面抓住全局而不致僅陷于局部师倔。
我以為构韵，練拳者在初步建立整體矛盾后再轉(zhuǎn)入“試力”才是最有效果的。但為了減少練拳者從“相對靜止”到“動作”這一轉(zhuǎn)折的困難起見趋艘，在整體矛盾建立起來之前贞绳，可用一些簡單動作加以訓(xùn)練。這種訓(xùn)練致稀，不妨以要求動作諧調(diào)為主冈闭，然后隨著練拳者程度的提高，再適當?shù)亩兜ァ措A段地提出力量諧調(diào)的要求萎攒。從已有的實例證明，這種訓(xùn)練方法比單純站樁或單純動作都有更積極的效果矛绘。
總括上述耍休，本文提出矛盾訓(xùn)練時四個重要概念，即：
（1）局部矛盾與整體矛盾货矮。
（2）自身矛盾與身外矛盾羊精。
（3）相對靜止的矛盾與動作的矛盾。
（4）矛盾的主動方面與被動方面囚玫。
本文以為喧锦，從理論上明確這四個要領(lǐng)將對拳術(shù)訓(xùn)練有相當?shù)拇龠M作用，特加以剖析抓督。
