身體是靈魂的廟宇，好好照看它秉沼，回應(yīng)它桶雀。練習(xí)在生活中學(xué)著觀察我們身體的感覺矿酵。時(shí)刻覺察身體的語言。學(xué)著去看到身體發(fā)出的每一種語言矗积，找回失落的身體感全肮。
當(dāng)我真心喜悅的時(shí)候，不自主的會(huì)喜上心頭棘捣，笑意從心底溢上臉龐辜腺，連眼睛都能透露出喜悅。
當(dāng)我不滿意的時(shí)候乍恐，我的語氣和眼神都會(huì)透露出不耐煩评疗。
有意識(shí)的放松肩膀。特別是練習(xí)瑜伽的時(shí)候茵烈，老師會(huì)一再強(qiáng)調(diào)放松肩膀百匆。空中瑜伽的時(shí)候呜投，當(dāng)你放松加匈，信任那根繩子的時(shí)候，就能完成一些復(fù)雜的動(dòng)作宙彪。
當(dāng)我聽了不下20遍矩动，路上睡前反復(fù)聽有巧。到此刻還不知道怎么交作業(yè)的時(shí)候释漆，后肩甲之間有點(diǎn)堵，把呼吸帶到那里篮迎，先放松下來男图。
突然想到昨晚洗澡，讓正在給兒子洗澡的老公幫忙拿下毛巾甜橱，他冒出一句“你的事就不要讓我來做了”逊笆。一陣寒意，涌了上來岂傲，眼睛覺得有點(diǎn)模糊难裆。
想到昨晚因?yàn)楣?yīng)商不能按時(shí)完成交樣我給了很多的壓力，因而不滿意我高高在上的語氣镊掖，提出自己的不滿乃戈，我沒有繼續(xù)追究。給了個(gè)擁抱的表情亩进，表達(dá)對(duì)她工作付出努力的理解症虑。大家突然就沒事了。雙方?jīng)]有陷在情緒里繼續(xù)糾纏和指責(zé)归薛。
想到美國的同事因?yàn)槭艿綁毫Φ荆褖毫ν葡蛭业臅r(shí)候匪蝙。如果幾個(gè)月前，我肯定會(huì)后背燥熱∠捌叮現(xiàn)在的我逛球，不像以前。說清楚事情苫昌，沒有做錯(cuò)的需忿，你再急你再生氣那是你的事情，跟我無關(guān)蜡歹。我不會(huì)把情緒引向自己屋厘。
想到今天下午，面對(duì)兩家供應(yīng)商上了年紀(jì)的老板和廠長不停的表達(dá)自己對(duì)于工藝更改表達(dá)的不滿月而。不急不緩的應(yīng)對(duì)汗洒。
面對(duì)小兒子耍賴躺地哭足半小時(shí)，耐心陪伴父款。面對(duì)大兒子作業(yè)質(zhì)量不好溢谤，效率低，老師來聯(lián)系的時(shí)候憨攒，沒有去批評(píng)而是先調(diào)整了輔導(dǎo)的方案世杀。
這是聽課幾個(gè)月來的變化吧。
只是肝集，這樣的我瞻坝。
對(duì)于感情，心起漣漪杏瞻。
