生活是一團麻实柠，那也是麻繩擰成的花

生活是一根線毙玻，也有那解不開的小疙瘩

生活像七彩緞谬以，那也是一幅難描的畫

生活是一片霞门扇，卻吟唱著人生的悲喜與交加

多年前的一首《苦樂年華》道出了人們生活的艱辛與不易。要想改變生活中的不如意呢地淀？不如從下面的對話中找到一些問題的真諦吧失球！

對話是這樣的，“老婆帮毁，過幾天是媽媽的生日实苞，我想給媽媽買點蛋白粉補補身體×揖危”

“蛋白粉黔牵？我看還是買件衣服穿著暖和∫危”

“不不不猾浦，我覺得還是買蛋白粉吧！”

兩個人因為這個生日禮物灯抛，無休止的爭吵起來金赦。

在我看來，禮物只是一個形式牧愁，一個心意素邪，只要老人需要，實用買什么都行猪半。可是他們之間為啥糾纏不休呢偷线？后來我才聽得明白磨确，老公買蛋白粉是有他的用意。一方面是幫助朋友推銷產(chǎn)品声邦，另一方面覺得老媽的確需要補補身體乏奥。

老婆哪里明白老公的意思。擰著要給買衣服亥曹。最后弄個一前一后各走各的邓了。

從這個故事中我們發(fā)現(xiàn)了一個重要問題恨诱，就是我們考慮問題的角度不同，得出的結(jié)果也會不同骗炉。老婆考慮的是外在的溫暖照宝，而老公呢考慮的是內(nèi)在的健康。如果我們能夠靜下心來仔細想想句葵，我們的目的只有一個厕鹃，那就是為老人好。干嘛要爭得面紅耳赤呢乍丈？

后來我想到了一句符合他們關(guān)系的話那就是：不會站在對方的立場想問題剂碴。這不是正如《復盤高手》中所說的，我們矛盾轻专、糾結(jié)忆矛、心情不快的原因：就是喜歡向外求，而不是向內(nèi)找请垛。

“向外求催训，不向內(nèi)找〉鹜溃”這分明說得就是“復盤”中的一個理念呀瞳腌！好多人只會生活，不會復盤镜雨。其實復盤是一個工具嫂侍，不論是在學習上，還是工作上荚坞，又或者是夫妻生活上挑宠，可以說無處不可用及。說得這么懸忽颓影，那你一定想知道“復盤”的一切流程是嗎各淀？實話告訴你吧！就是它《復盤高手》诡挂。

《復盤高手》的作者就是著名國家二級咨詢師碎浇，復盤方法論模型提出者，在復盤領(lǐng)域研究十年以上的千億級企業(yè)負責人鄭強璃俗。

本書詳細介紹了復盤的理念奴璃，基本工具和基本流程。并結(jié)合具體的學習和重大案例場景一步步解決生活中的問題城豁。是一本自我提升方面的書籍苟穆。

接下來讓我們走進《復盤高手》了解一下它的內(nèi)幕吧！

一、什么是復盤雳旅？

復盤是運用科學的方法跟磨，對組織或個人以往的工作進行回顧和思考，發(fā)現(xiàn)自己在以往生活和工作中的優(yōu)點和不足攒盈，進而為未來的工作和計劃做好準備抵拘。

官方術(shù)語是這樣定義的，在我看來就是對過去的一個回顧沦童，總結(jié)仑濒。你可別小看這個簡單的總結(jié)，平時我們也要總結(jié)偷遗，為什么還是差強人意呢墩瞳？其實總結(jié)和總結(jié)是不同的。要想讓你的總結(jié)有著舉足輕重的作用氏豌，那你就不得不要了解一下復盤的意義喉酌。

二、為什么要復盤泵喘？

好多人有這樣一個顧慮泪电，在學習時總會出現(xiàn)前面學，后面忘的問題纪铺？包括我在內(nèi)相速，不會復盤，懶得思考鲜锚⊥晃埽總以為學了就會了，事實上芜繁，沒過幾天就原封不動的又還了回去旺隙。

在鄭強老師的書中，我了解到要完成一次成功的骏令、高質(zhì)量的復盤蔬捷，你需要做好兩方面的準備，態(tài)度準備和技能準備榔袋。

態(tài)度準備我們稱之為理念的建立周拐。技能的準備需要復盤工具。

首先讓我們了解一下復盤應遵循什么樣的理念吧凰兑！

總的來說速妖，不外乎四個方面：莫向外求，墻即是門聪黎，0.1＞0，魚不論水。

我們就拿第一點“莫向外求”來說稿饰。

莫向外求告誡我們锦秒，當我們抱怨，批評喉镰，挑剔別人的時候旅择，心一定是朝向外，看不到自己的缺點侣姆。喜歡把所有的責任都歸結(jié)于他人生真。總認為別人不理解你捺宗，如果你站在別人的角度考慮柱蟀，那問題是不是會迎刃而解呢？這就是我們書中講到的要學會向內(nèi)求蚜厉，事情自然就順遂了长已，不是嗎？

就拿前面的例子來看昼牛，如果老公要為媽媽買什么禮物由他去术瓮，又或者說明白買它的理由，老婆釋懷了贰健，難道還會爭吵嗎胞四？

事情還真是會有轉(zhuǎn)機。這不伶椿，故事又開始了辜伟。沒過多久老公意識到問題嚴重了。為了緩解尷尬急忙緊走幾步悬垃，追上老婆游昼，用著柔和的聲音對老婆解釋道：“老婆，你知道我那個同學小張嗎尝蠕？那天我在路上碰到烘豌，他告訴我現(xiàn)在在做這個產(chǎn)品，想讓我?guī)蛶兔幢恕廊佩！鼻『眠@個產(chǎn)品對媽媽的爬樓吃力有很大幫助作用。所以靖榕，我沒有征詢你的意見标锄，答應人家購買了。你能不能通融一下茁计，就依著我吧料皇！下次不敢了。”老婆抬起頭践剂，瞪著眼睛鬼譬，噗嗤一聲，笑出聲來逊脯，我就知道這里面總有貓膩优质。用手指著我說：“下不為例”。你看看军洼，麻煩的事情就這樣輕而易舉地解決了巩螃。

生活就是這樣，鍋碗瓢盆交響曲匕争。找對方法避乏，事半功倍。

三汗捡、如何復盤呢淑际？

很多人在做復盤的時候，特別喜歡跳過過程扇住，得出結(jié)論春缕。

其實這種先入為主的決策方式很容易讓我們無法真正解決問題。

書中鄭強老師告訴我們一套跳出慣性思維的工具艘蹋〕簦——復盤模型。

具體來看女阀，我們可以從模型中得到如下結(jié)論：

1.過去的行動并不能指導未來的行動宅荤。

不知從什么時候開始，很多人變得越來越缺少人情味了浸策。

同是躺在一張床上的兩個人冯键，思想開始發(fā)生微妙的變化。之前兩人在一起庸汗，談?wù)劰ぷ鞅谷罚務(wù)勅ぢ劇１舜藴贤遣眨ハ嘟涣鞲幕Ｈ缃衲兀渴职咽謾C枉昏，各躺一邊陈肛，你刷你的劇，我看我的書兄裂。再也看不到你給我講故事時句旱，那種眉飛色舞的表情阳藻。也看不到我倚在你懷里，聆聽你講故事時的懵懂情景前翎。這是什么隔斷了我們之間的親情呢稚配？

2.復盤是從觀察開始的。

很多時候港华，我們只是一味地向前生活，卻很少靜下心來觀察午衰。觀察過去的他和現(xiàn)在的他究竟是哪里發(fā)生了變化呢立宜？在我記憶中，過去的他臊岸，想說什么就說什么橙数，沒有思考，沒有顧慮帅戒。而現(xiàn)在的他呢灯帮？變得小心謹慎。

就拿今天中午炒得菜來說吧逻住！白菜炒土豆钟哥，最后又把上次吃剩的肉摻了進去。在我看來炒這道菜的用意融匯了一家人的口味瞎访。老公喜歡吃白菜腻贰，孩子喜歡吃肉，我呢吃點土豆也挺好的扒秸。然而播演，吃飯的時候老公獨自端碗出去夾了點咸菜，吃了起來伴奥。炒得菜一口也未動写烤。如果說這菜不合口味，那也就算了拾徙。明明是他最愛吃的洲炊。真是令人費解。

3.反思是個轉(zhuǎn)折點锣吼。

中午我還納悶选浑，他為啥不吃菜呢？玄叠，我用著不解的眼神看著他古徒，人家只顧低頭吃飯，也不抬頭看我們读恃，更沒有往日的噓寒問暖隧膘。

直到晚間時刻代态，他一改中午的態(tài)度，端起剩下的菜就往碗里撥疹吃。

之后我也細細琢磨蹦疑，中午不吃，難不成是怕他吃了萨驶，我和孩子沒得吃嗎歉摧？

老公，你多慮了腔呜。我炒了這么多叁温，足夠我們一家一頓吃得。

到了晚間核畴，你又怕不吃了浪費膝但，你就強撥拉著把剩菜往嘴里塞。

4.復盤的三步驟需要嚴格去執(zhí)行谤草。

好多時候跟束，我們看到的只是表面現(xiàn)象，看不到深層的內(nèi)涵丑孩。事實上冀宴，我要是問問他，了解一下他內(nèi)心的想法嚎杨，可能心中的罅隙就不會埋藏的那樣深了花鹅。

最后總結(jié)：

在人們的認識當中總認為：失敗不是我不行，而是環(huán)境所致枫浙。心理學家把這種“自我肯定”的現(xiàn)象叫自我免疫系統(tǒng)刨肃。在這樣的系統(tǒng)下，想要復盤我們的工作和生活是多么不易的事情箩帚。

要想把“莫向外求”這個理念應用好真友，那就要跳出當局者的層面，從另一個層面來審視自己的過往紧帕。不是有這樣一句話嘛盔然！“旁觀者清，當局者迷是嗜∮福”拋開個人主觀角度和自我防御機制后，我們就可以變得通透了鹅搪。

另外我們要學會自我察覺站绪，自我評價。人們樂于放大自己的優(yōu)點丽柿，忽略自己的缺點恢准。其實這是不成熟的表現(xiàn)魂挂。所謂成熟就是遇見并面對真實的自己。