學(xué)員+31組+簡(jiǎn)丹的撒哈拉+【202002訓(xùn)練營(yíng)-W1D5-核心習(xí)慣】

A1便簽

閱讀的習(xí)慣是我養(yǎng)成的核心習(xí)慣包颁。

2019年我一直在思考自己的職業(yè)規(guī)劃盯串,同時(shí)希望在現(xiàn)有的情況下提升自己的價(jià)值躏鱼,所以我想到了定時(shí)請(qǐng)教領(lǐng)導(dǎo)、定時(shí)請(qǐng)教身邊不同行厲害的人谋逻、主動(dòng)在工作中多實(shí)踐以及讀書幾個(gè)方式呆馁。在這個(gè)過程中我發(fā)現(xiàn)向人請(qǐng)教花費(fèi)的時(shí)間、精力和人情是比較多的毁兆,主動(dòng)為自己增加工作內(nèi)容的習(xí)慣是比較低效的浙滤,因?yàn)楹芏鄷r(shí)候自己沒辦法決定工作內(nèi)容。很自然的我發(fā)現(xiàn)讀書這個(gè)習(xí)慣對(duì)我生活的影響十分大气堕,體現(xiàn)在以下:

1纺腊、讀書開闊了思維、拓展我的視野茎芭,

2揖膜、讀書給出我具體問題的指導(dǎo)方案(比如《精力管理》就教會(huì)我高效工作)

3、讀書幫助我積累素材梅桩,讓我開始嘗試持續(xù)寫作

4壹粟、讀書學(xué)到的東西幫我養(yǎng)成了時(shí)間管理、早睡宿百、寫作的習(xí)慣

5煮寡、最重要的是讓我意識(shí)到讀書和寫作是我非常熱愛的事情,我將終身去做

而且讀書提升自己后犀呼,其實(shí)就更具備和比自己厲害的人交流學(xué)習(xí)的資本幸撕,而且能更好的指導(dǎo)日常工作實(shí)踐。

所以我給自己制定了100天閱讀33本書的目標(biāo)外臂,具體每天閱讀兩小時(shí)坐儿,每天早晚上下班路上各30分鐘,晚上睡前1小時(shí)宋光。我結(jié)合手機(jī)打卡軟件記錄每天的完成情況貌矿,并逐漸養(yǎng)成了每天堅(jiān)持閱讀的習(xí)慣。

反思:就我個(gè)人的案例來說罪佳,有些時(shí)候核心習(xí)慣未必是”自上而下“的逛漫,比如你想做一件什么事兒,所以就列出所有習(xí)慣赘艳,然后發(fā)現(xiàn)其中的關(guān)聯(lián)酌毡,找到核心習(xí)慣克握,然后去踐行。

而是"自下而上”的枷踏。也就是說菩暗,當(dāng)你為了一個(gè)目標(biāo)去設(shè)想多個(gè)習(xí)慣,然后通過初步的實(shí)踐才能發(fā)現(xiàn)哪個(gè)習(xí)慣是核心習(xí)慣旭蠕。因?yàn)橛行r(shí)候我們?cè)诮?jīng)驗(yàn)有限的情況下停团,無法一下子判斷出哪個(gè)是核心習(xí)慣,需要一定的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)才知道掏熬,然后才能確定再繼續(xù)實(shí)踐佑稠。

當(dāng)然,如果盡 早確立“核心習(xí)慣”這樣一個(gè)思維方式旗芬,就可以隨著實(shí)踐不斷探尋和反思讶坯,并盡早找到那個(gè)能量巨大的核心習(xí)慣。

A2便簽

一岗屏、方向:我希望可以提升我的寫作能力辆琅。

二、可操作行為:

1这刷、每天早起1小時(shí)練習(xí)寫作

2婉烟、每天閱讀1小時(shí)進(jìn)行寫作的輸入

3、每天聽一小時(shí)寫作課

三暇屋、確立核心習(xí)慣

其中我準(zhǔn)備將每天早起一小時(shí)練習(xí)寫作作為核心習(xí)慣似袁,因?yàn)槿绻皇情喿x或者聽課不進(jìn)行寫作練習(xí),寫作能力是不會(huì)提升的咐刨。

而如果固定每天早起練習(xí)寫作可以帶來的影響有:

1昙衅、可以養(yǎng)成早起的習(xí)慣、時(shí)間充裕定鸟,精力充沛

2而涉、固定時(shí)間寫作,可以更容易養(yǎng)成寫作的習(xí)慣

3联予、持續(xù)寫作有成果啼县,才知道自己哪里欠缺,能更有針對(duì)性的聽課以及更有迫切意愿去閱讀沸久。就可以利用碎片時(shí)間閱讀季眷。

因此我的計(jì)劃是:

養(yǎng)成21天每天7點(diǎn)起床寫作1小時(shí)的習(xí)慣。(2月24日-3月24日 ?除去周末時(shí)間)

我將運(yùn)用習(xí)慣養(yǎng)成的四個(gè)步驟的方式:

提示:設(shè)置6點(diǎn)50起床鬧鐘卷胯、提前一天晚上睡覺前在日記上提醒自己第二天要早起寫作

渴求:希望提升寫作能力子刮、希望能帶來影響力、希望用寫作帶來額外收入

反應(yīng):早上準(zhǔn)時(shí)起床窑睁,并每天早上7點(diǎn)-8點(diǎn)寫作一小時(shí)

獎(jiǎng)勵(lì):寫作能力提升挺峡,養(yǎng)成早起習(xí)慣葵孤,有稿費(fèi)收入(目前已經(jīng)有成功案例)

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