【 總復盤及第3周部分復盤】 一、 本次/第三周的訓練營，我的目標是什么？我實現(xiàn)了嗎弓千？ 本次訓練營我的目標是拿優(yōu)秀學員，因為我認為這是一個非常明...

拆頁：控制想法 R: 摘自《關(guān)鍵對話：如何高效溝通》 第六章第4節(jié)“控制想法的技巧” 要想形成不同的想法瘦麸，最有效的方法是什么狞换？對話高手的做法是，...

拆頁：習慣疊加 R： 摘自《掌控習慣》第5章 當談到培養(yǎng)新習慣時裕坊，你可以充分利用行為的關(guān)聯(lián)性包竹。建立新習慣的最佳方法之一是確定你已有的習慣，然后把...

拆頁：表達憤怒的四個步驟 R： 摘自書籍《非暴力溝通》 第10章第4小節(jié) 現(xiàn)在讓我們看看非暴力溝通表達憤怒的具體步驟籍凝。首先周瞎，停下來，除了呼吸静浴，什...

拆頁：進入心流的5個步驟 背景介紹：什么叫“心流”堰氓？就是一個人注意力高度集中到一件事情上，會全情投入苹享，忽略其他不相干的所有事情双絮，整個人在投入這件...

【第2周 復盤】 1得问、本周的訓練營囤攀，我的目標是什么？ A 學習掌握I便簽的寫作 B 當天完成每天的聽課和作業(yè)并盡量寫到5分 C 提升A便簽寫作的...

R原文： CPR思維法 這種思維方式不但能確定核心問題宫纬，而且可以消除重復做無用功的問題焚挠。其具體操作過程是，問題初次出現(xiàn)時漓骚，你要和對方談?wù)摰氖莾?nèi)容...

R便簽： 就在那段時間蝌衔，有一天，我和薩拉與斯坦和亞歷克莎共進晚餐蝌蹂。我們當時在討論學習者/評判者材料噩斟，亞歷克莎就鼓勵斯坦去質(zhì)疑一下自己的假設(shè)，再用...