隨著越來越多人關(guān)注到心理健康的重要性，大家也開始積極了解心理咨詢本身荔棉。
心理咨詢不是算命垫蛆，不是支招呵哨，不是看病吃藥···這些簡單的概念相信已被廣為認知泉坐。獲得個人內(nèi)在的提升、改善局嘁，進而擁有適應(yīng)性的行為方式溉箕，更好的應(yīng)對現(xiàn)實，令自己感受到更多幸福悦昵，獲得良好的人際關(guān)系肴茄，輔助事業(yè)突破和拓展，生活的更有意義···這些是心理咨詢的主要工作但指，或許只有少部分人清楚独郎。
更為細節(jié)的部分，您是否聽說過心理咨詢的設(shè)置枚赡？
說起“設(shè)置”氓癌，似乎太過專業(yè)用語，其實設(shè)置就是開展心理咨詢需要遵循的規(guī)則贫橙。而這些規(guī)則是全世界心理咨詢工作者長久的執(zhí)業(yè)過程中反復(fù)研究贪婉、嘗試甚至是犯錯之后建立起來的。
在這一行待久了卢肃，各種現(xiàn)象都聽說過：
“那一次的心理咨詢疲迂，我們做了6個小時∧妫”
“我?guī)鹤釉诳Х葟d見了心理咨詢師尤蒿。”
“這個咨詢師可好了幅垮，每次都給我免費咨詢腰池。”
“每當我心情不好，就去找我的心理咨詢師示弓』淝龋”
······
以上的種種都是不符合基本設(shè)置的，也無從談起專業(yè)的心理咨詢奏属。
心理咨詢的過程之所以能夠起效跨跨，設(shè)置在其中也起了很大一部分作用，原因下面會一一說明囱皿。
作為心理咨詢的基本設(shè)置
會面的時間：提前預(yù)約勇婴，一旦進入咨詢需要規(guī)律性的同一時間會面。
一段穩(wěn)定的關(guān)系是需要確定感的嘱腥，如果每次會面都是臨時約咆耿，那可能意味著來訪者在建立穩(wěn)定的關(guān)系方面存在困難。對于那些因為自戀方面的問題爹橱，而不能守時守約的人，遵守咨詢時間的約定也就直接帶有治愈作用了窄做。
心理咨詢是需要咨詢師全身心投入工作的愧驱，只有他明確自己的時間安排，才能盡可能提前排除打擾椭盏，并準備好自己進入工作组砚，這也是對來訪者的尊重。
會面地點：專業(yè)的工作地點掏颊。
心理咨詢是一種職業(yè)行為糟红，要在專業(yè)的心理咨詢室內(nèi)進行。并且為了更好的保證咨詢空間乌叶，心理咨詢室的環(huán)境也有相應(yīng)的要求盆偿，比如空間大小、色彩准浴、裝飾等事扭。
大多數(shù)尋求咨詢的來訪者，內(nèi)心有些混亂的部分乐横、難以名狀的情緒困擾求橄、甚至無法理解的內(nèi)在沖突，還有需要面對的現(xiàn)實嘈雜葡公。一個安全罐农、穩(wěn)定、不被打擾的空間催什，其作用不言而喻涵亏。
固定的時長：個體心理咨詢的時長一般是50-60分鐘。
心理咨詢是一項需要調(diào)動感受和理解的工作，要全神貫注的投入溯乒，特別是深入體驗的部分和潛意識層面的工作夹厌，而人的注意力時長是有限的，時間過長不僅來訪者壓力大裆悄，進入到疲倦狀態(tài)也會令收效甚微矛纹。
固定的時長也是效率的保證，在一定的時間段內(nèi)光稼，盡量避免無效的信息或南、不拖延時長、不遲到艾君、不提前離開同樣有治愈作用采够。
頻率：比較普遍的咨詢頻率是一周一次，也會有根據(jù)來訪者實際情況有所不同的冰垄，只是頻率一旦確定下來就要穩(wěn)定的堅持下來蹬癌。
頻率意味著時間間隔，除了與固定時間有相似的功效虹茶，對于不能很好的感受和控制自己情緒的來訪者逝薪，明確的知道什么時候可以再次見到咨詢師，可以帶來安全感和確定感蝴罪。
合適的頻率有利于保證持續(xù)性董济，同時有利于來訪者在平時學(xué)習(xí)和練習(xí)處理好自己的焦慮等情緒。
收費：收取費用除了是對咨詢師勞動和付出的尊重要门，更是咨詢起效的必要條件虏肾。
尋求心理咨詢的來訪者往往是寄希望于外力，甚至是幻想找到一個可以依賴的人欢搜，而收費界定了工作關(guān)系封豪。心理咨詢工作是具有專業(yè)知識技能的心理咨詢師協(xié)助來訪者解決心理問題，以更好的應(yīng)對現(xiàn)實炒瘟，獲得人格的成長和完善撑毛。咨詢師提供專業(yè)支持，來訪者本身是主體唧领，要負起自己的責(zé)任藻雌，進入咨詢意味著要付出一定的個人努力，而金錢和時間的付出是最基本的斩个，如果連這部分的付出都做不到胯杭，其他的更加需要意志努力的付出，需要堅持去完成的成長工作受啥，恐怕無從談起做个，因此對效果的期待也只是空想了鸽心。
心理咨詢過程，咨詢師提供的是自己生命中的一部分時間居暖，在這段時間里用整個的靈魂陪伴來訪者顽频，其價值可想而知。收費的咨詢太闺，也令關(guān)系得到平衡糯景，咨詢過程中出現(xiàn)的各種情況、個人感受都可以直接的交流省骂。而免費的咨詢中蟀淮，關(guān)系是不對等的，來訪者可能由于存有一定的情感上的感激钞澳、歉疚怠惶，對于咨詢師即使有負面情緒也不好意思表達，沒有真實的表達就無法保證獲得真實而穩(wěn)固的成長轧粟。
收費還能促進來訪者的主動動機策治，激發(fā)來訪者的內(nèi)在潛能，這本身就有治愈意義兰吟。而不收費通惫，來訪者要付出的可能是自尊、時間揽祥、成長動力和可能性等等一系列的無法用金錢來衡量的更為重要的東西。
請假：請假需提前一定的時長與咨詢師確認檩电，否則屬于來訪者的咨詢時間拄丰，還是會收取費用。
國際上一般咨詢時間固定下來俐末，咨詢師會為來訪者保留咨詢時間料按，因此要收取相應(yīng)的費用。在國內(nèi)卓箫，則會更人性化一些载矿，大部分咨詢師也會在咨詢開始前與來訪者商定好，提前幾天請假則不會收費烹卒，否則要扣除咨詢費用闷盔。
來訪者未請假無故不來咨詢，會反映出來訪者內(nèi)在動力旅急，比如阻抗逢勾、負性移情等，這些都是提示了在咨詢中要特別關(guān)注的內(nèi)容藐吮。
看得出來溺拱，心理咨詢的設(shè)置有非常多穩(wěn)定逃贝、限制的感覺，其實迫摔，這些規(guī)則也如同一道安全屏障沐扳，令發(fā)生偏離甚至是危險的可能性降到最低，令專業(yè)性更有保證句占。
所以咨詢設(shè)置沪摄，不僅對咨詢師和來訪者都具有保護意義，還有直接的咨詢效果辖众。以設(shè)置為基礎(chǔ)卓起，是在一個好的，甚至可以說是高起點了凹炸，如此戏阅，真的咨詢才有機會開始！
