今日學習要點：如果利潤至上救斑，那也難怪市場上全是加工食品了换淆。如果利潤至上哗总，那就難怪這么多食品中都有大豆、玉米和小麥了产舞。如果利潤至上魂奥，那就難怪商店里75%的食品都有添加糖了。 商業(yè)決策主要由金錢決定易猫，因此食品變得越來越不健康耻煤，利潤反而越來越高；因此有些農作物的種植比例過高准颓；因此肥胖率持續(xù)上升哈蝇，而且可能會繼續(xù)上升。這不是陰謀論攘已，不過是因為公司忠于股東而非現代社會人們的健康狀況炮赦。還有，別忘了样勃，人們喜歡吃那些對健康有害的食物吠勘。 我們依然有能力做出改變，我們依然可以選擇吃什么食物峡眶，而且我們的選擇會逐漸改變食物的未來發(fā)展趨勢剧防。你可以做出的最重要的飲食選擇，可能就是關于添加糖的辫樱。添加糖對我們的體重和健康都十分有害峭拘，而且它幾乎無處不在。
解讀：每個人都有自由狮暑，選擇如何做的自由鸡挠。不管大環(huán)境是如何紛繁復雜或者由于利益驅使讓我們上當受騙，我們都可以用理性和覺知去改變自己的行為稍好搬男，做出對自己負責的健康的選擇拣展！
今日微習慣完成情況
中午步行40分鐘，做到缔逛，今天帶小寶去公園摘蒲公英了瞎惫，和她散步聊天很開心溜腐！
每天一遍八段錦，沒做到瓜喇，在家里就是有懈怠，用微習慣來改變這一點吧
每天寫作50字歉糜，做到
每口飯嚼30下乘寒，做到，今天又熬了雜糧粥匪补，每口35下做到伞辛，今天把這幾天的剩菜都打掃干凈了，也蠻有成就感夯缺，食物沒浪費蚤氏，吃得也挺舒服，感覺不錯踊兜，早上有了一個好的開始竿滨，一整天都棒棒的，所以早上以什么樣的方式開始很重要捏境！
晚上10點半睡覺于游，做不到了，得寫完今天的文垫言，爭取11點15之前贰剥，早早睡覺，身體好筷频！
今日體重57.5
