讀書摘錄:
1、無論怎樣我我的一言一行都會主動或被動地參與到別人的世界中韭山，在無形中成為別人外在環(huán)境的一部分功蜓，我要時刻警醒的是我在做什么？是否以正向的環(huán)境存在于別人的世界中戴质。
2度宦、我要走在覺醒的道路上，我堅(jiān)信告匠，即使覺察使通向幸福的能力戈抄，我要問自己，我進(jìn)行了怎樣的自我深度覺察后专，這就像自己拿起手術(shù)刀划鸽，不斷的給自己做手術(shù)，最終穿越陣痛行贪，一切都會更好漾稀。
3模闲、我要做一個能拿得起也能放得下的人，既能領(lǐng)略山頂?shù)臒o限風(fēng)光崭捍，也能承受谷底的重重考驗(yàn)尸折，能上能下，從容自如殷蛇，不被外物所動实夹，安寧變常駐心間。
4粒梦、很多時候亮航，負(fù)面情緒的根源是對自己的不滿意和否定，外在只是一個導(dǎo)火索匀们，看似是我對別人的不滿意缴淋，深層次里其實(shí)是經(jīng)由我對別人的不滿意而引發(fā)的，對自己的不滿意與否定泄朴。我要去探索這背后到底有些什么重抖，以及我該如何去轉(zhuǎn)化，只有當(dāng)我對自己充分接納時祖灰，我才不容易被外在所影響钟沛。
5、我們悅納其中的一面也悅納另一面局扶，每一面都有其功效和價值恨统，而一切又在變化之中，因果也一直在三妈，輪換更迭中畜埋，循環(huán)就讓我們帶著愛與感恩，反思與敬畏沈跨，揚(yáng)善止惡由捎，積極作為，在每一個當(dāng)下悅納其中饿凛。
6狞玛、我當(dāng)堅(jiān)信正面價值的存在，并用智慧去探尋他涧窒，運(yùn)用他心肪，為自己的生命服務(wù)。
7纠吴、我要在心念正善唯愛感恩中硬鞍，通過不斷的努力，遇見更好的自己，讓我置身在這宇宙空間里固该，問心無愧的去面對一切锅减。
8、越往后走伐坏，考驗(yàn)就會越大怔匣，甚至每一步都要穿越的考驗(yàn)會大過前一階段的總和，當(dāng)然桦沉，這也是一種平衡每瞒，因?yàn)樵酵笞撸恳徊蕉际且粋€巨大的跨越纯露，得到的越多剿骨，所要經(jīng)歷的考驗(yàn)也就越多。
9埠褪、反觀自己浓利，我是何等渺小，猶如沙粒钞速，唯有拼搏努力荞膘，與人為善，克制私欲玉工，淡泊名利，無愧于心淘菩，方能擁有一席安寧遵班。
10、我要一致性的呈現(xiàn)我的生命潮改，我要身心合一的和生命中的每一個元素互動狭郑，如此的我才是真實(shí)自在，輕松的汇在。
感悟:
很多時候翰萨，負(fù)面情緒的根源是對自己的不滿意和否定，外在只是一個導(dǎo)火索糕殉，看似是我對別人的不滿意亩鬼，深層次里其實(shí)是經(jīng)由我對別人的不滿意而引發(fā)的對自己的不滿意與否定，所以我們有負(fù)面情緒時阿蝶，我們就需要反觀自己雳锋，是否又在自我否定？我對自己的哪些方面不滿意羡洁？是因?yàn)槭裁醋屛矣辛诉@些局限性信念玷过？然后進(jìn)入自己的內(nèi)在去扶平和清理曾經(jīng)的傷口？并且給自己的信念做一個轉(zhuǎn)化，當(dāng)我們內(nèi)在的傷口撫平了外在的導(dǎo)火索辛蚊，也就不能引發(fā)我們的負(fù)面情緒了粤蝎。
計(jì)劃:
常覺察自己，調(diào)整信念袋马，帶著愛與感恩接納自己初澎，悅納他人
父母感動我的事件
記得在上初中時，我住校飞蛹，學(xué)校的伙食特別差谤狡，有一年因?yàn)樘鞖獾脑颍悄甑柠溩幽コ鰜淼拿娑际钦车奈蚤埽程美锏牟艘矝]啥油水墓懂，難以下咽，有一天爸爸去學(xué)忻骨簦看我捕仔，給我?guī)Я艘缓形绮腿猓灾绮腿庥蓿X得好吃極了榜跌，簡直就是人間美味，現(xiàn)在想起來依然是滿滿的幸福的味道盅粪。
父母的優(yōu)點(diǎn)
父親:勤快钓葫、善良、敬業(yè)票顾、幽默础浮、有格局、孝順奠骄、有才華豆同、認(rèn)真、踏實(shí)含鳞、嚴(yán)謹(jǐn)
母親:開朗影锈、熱心、勤勞蝉绷、孝順鸭廷、反應(yīng)快、能干潜必、手巧靴姿、雷厲風(fēng)行、敢說敢干磁滚、敬業(yè)
韓曉娜
心念正善,愛感恩
我在佛吓，我們就都在
2022年12月4日
