形體訓(xùn)練是一項(xiàng)比較優(yōu)美姜骡、高雅的健身項(xiàng)目，主要通過(guò)舒展優(yōu)美的舞蹈基礎(chǔ)練習(xí)（以芭蕾為基礎(chǔ)）屿良，結(jié)合古典舞圈澈、身韻、民族民間舞蹈進(jìn)行綜合訓(xùn)練管引，可塑造人們優(yōu)美的體態(tài)士败，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)闯两，糾正生活中不正確的姿態(tài)褥伴。可以說(shuō)它是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)漾狼。形體訓(xùn)練對(duì)你的腰重慢、腿、臀逊躁、胸等關(guān)鍵部位進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練似踱，還會(huì)利用芭蕾、舞蹈稽煤、體操的原理舒展你的優(yōu)雅體態(tài)核芽，使你的精神和形體完美統(tǒng)一。
在平時(shí)的生活工作中酵熙，我們由于一些不良的習(xí)慣轧简，如經(jīng)常低頭伏案書寫、彎腰弓背匾二、站立時(shí)雙腿沒勁……多余的脂肪就像那些灰塵一樣哮独，待在我們身體“轉(zhuǎn)角”的位置，導(dǎo)致身材的變形察藐！
? ? 優(yōu)雅是心靈之窗皮璧、是智慧之窗，它不同于美麗分飞，它是美麗的金字塔悴务，它是藝術(shù)的產(chǎn)物。它最直接的外在形式是儀態(tài)儀表譬猫，人際社會(huì)生活中惨寿，往往不同的儀態(tài)就在幾秒鐘決定一個(gè)女人的命運(yùn)邦泄。這里的課程訓(xùn)練只是一個(gè)開始，優(yōu)雅的女人需用一生去打造裂垦。
上班顺囊、下班，工作蕉拢、學(xué)習(xí)每天周而復(fù)始特碳，在這樣的生活中忙碌午乓，周遭是總解決不完的瑣事。當(dāng)自己快被折磨得忘記了優(yōu)雅益愈，不妨做幾個(gè)形體動(dòng)作夷家，當(dāng)整個(gè)房間都飄揚(yáng)著音樂(lè)库快，周圍都是伸出雙手尋找雅致的人們，你也會(huì)找到久違的優(yōu)雅……
從美學(xué)角度看靠汁，形體美和整體協(xié)調(diào)美更顯示出一個(gè)人的氣質(zhì)和魅力蝶怔。在形體訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)步態(tài)兄墅、姿態(tài)、表情等形體語(yǔ)言斩狱，訓(xùn)練可以改變和改善不足之處扎瓶，達(dá)到身材勻稱概荷、比例協(xié)調(diào)、舉止和諧继薛、姿勢(shì)優(yōu)美、氣質(zhì)高雅慈鸠，可以說(shuō)形體訓(xùn)練是一種特殊的人體雕塑藝術(shù)灌具。
? ? 體態(tài)是一種不說(shuō)話的“語(yǔ)言“咖楣，是內(nèi)涵極為豐富的語(yǔ)言。作為一個(gè)漂亮的女人不僅僅是擁有美麗的外表娃肿，更重要的是整體氣質(zhì)料扰。所謂”行為舉止是心靈的外衣“宵睦，它不僅反映了一個(gè)人的外表墅诡，更反映了一個(gè)人的品格和精神狀態(tài)以及氣質(zhì)涵養(yǎng)。
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