一句話說出你的目標(biāo):想要與身邊人(尤其與老公)有和諧美好谎痢，有愛的關(guān)系终娃。

【晨起感恩】

感恩老公照看孩子，讓我可以專心的去工作延都。

感恩晨起的那杯蜂蜜水雷猪，潔凈并滋養(yǎng)我的身體。

感恩學(xué)校老師的認(rèn)真工作窄潭，為培訓(xùn)學(xué)校的所有付出春宣。

感恩同事愿意傾聽我的分享，和我一起成長嫉你。

感恩孩子們的乖巧聽話月帝，那么可愛，認(rèn)真的學(xué)習(xí)幽污。

感恩媽媽幫我照看孩子嚷辅，感恩她所有美好的品質(zhì)滋養(yǎng)我。

感恩叔叔距误，照看媽媽簸搞，陪伴媽媽，并如此接納我們准潭。

感恩宏蘊(yùn)姐趁俊，分享花店給我，感恩有好事刑然，總是分享給我寺擂。

感恩金錢支付交通費(fèi)用，支付孝順父母，幫助他人的費(fèi)用怔软。

感恩張慧老師在線上用心設(shè)計(jì)的課程垦细，讓我們不用離開家，就可以系統(tǒng)的學(xué)習(xí)金剛智慧挡逼。

感恩幸福種子群括改，作業(yè)群小伙伴們的精進(jìn)，激勵(lì)我們一起前行家坎。

感恩咖啡冥想業(yè)力伙伴們嘱能，一起鼓勵(lì)彼此，熱烈的做咖啡冥想乘盖。

感恩所有閱讀焰檩，點(diǎn)贊，喜歡订框，贊賞我簡書的朋友們析苫。謝謝你們，所有的贊賞我都會(huì)用來做公益穿扳。

感恩我的身體衩侥，不辭辛苦的工作著，對(duì)我不離不棄矛物，感恩每個(gè)身體部位茫死。我的腳，消化系統(tǒng)履羞，眼睛峦萎，耳朵。感恩你們忆首。

【四個(gè)力量】

孩子對(duì)著他爸爸發(fā)脾氣爱榔，他爸爸不停講道理。

思維筆的空性

1 一切都是對(duì)的糙及。

他對(duì)孩子講道理是對(duì)的详幽。

我感受到生氣，無奈浸锨，郁悶是對(duì)的唇聘。

2一切皆有可能。

有人會(huì)覺得他是好有耐心的父親柱搜，面對(duì)孩子的情緒迟郎，沒有發(fā)脾氣。

有人會(huì)覺得講道理是非常正確的一件事聪蘸，做的非常好宪肖。

我覺得他太上腦了炒嘲，沒有看見孩子，不懂的如何面對(duì)孩子的情緒匈庭。

如果沒有觀察者呢，沒有任何的定性浑劳。

3一切都源于我阱持。

是的，我特別愛講道理魔熏，在遇到任何事時(shí)衷咽，第一反應(yīng)都是講道理。今天在面對(duì)家長的情緒時(shí)蒜绽，沒有做到看見和接納镶骗，而是不停的解釋和講道理。

4一切都是種子迫使躲雅。

我過去的種子開花結(jié)果鼎姊，迫使我看到，聽到相赁，感受到這樣的一個(gè)情景相寇。

明智懺悔：

我感受到自己的行為給人和自己帶來的郁悶，無奈和低自我價(jià)值感钮科。我為此深深懺悔唤衫，對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徝喔x謝你佳励，我愛你。

合理承諾：

明天不再對(duì)著他人的情緒講道理蛆挫。

正面對(duì)治：

在我明天面對(duì)家長和學(xué)生時(shí)能夠做到同理和接納赃承。

時(shí)刻思維筆的故事。

【咖啡冥想】

1給學(xué)校老師轉(zhuǎn)工資璃吧，除了工作所得之外楣导，還給每位老師，每人給了一百元的父母孝順金畜挨。愿她們懂得在恩田播種筒繁，擁有豐盛的財(cái)富。

2在媽媽手里放入巴元，每天都要給她的錢毡咏，我決定再加一點(diǎn)錢給媽媽。讓媽媽獲得財(cái)富的安全感逮刨，豐盛感呕缭。

3從培訓(xùn)學(xué)校出來堵泽，碰到一位乞丐，他一直盯著我看恢总，我也在看他迎罗，我在衣服包包里找來找去找到五毛錢就給了他，他笑的合不攏嘴了片仿，然后他都走了纹安，看他的打扮覺得他是需要的，我又從錢包找出一元砂豌，拿給了他厢岂。愿他獲得豐盛的食物與溫暖。

4今天請(qǐng)學(xué)校老師吃飯阳距，她說去便宜一點(diǎn)的飯館塔粒，我還是堅(jiān)持去我們平時(shí)都去的，我們吃的很滿足筐摘，也有很專注開心的聊天卒茬。隨喜自己種下慷慨大方的種子。

5媽媽說到妹妹蓄拣，我立刻拿電話讓媽媽與妹妹視頻扬虚，一開始電話不通，后來妹妹又打電話過來球恤，我們一起聊了一會(huì)辜昵，我?guī)ё吆⒆樱寢寢尯兔妹脝为?dú)聊天咽斧，種下一顆滿愿和關(guān)愛的種子堪置。

6在騰訊公益給自閉癥兒童轉(zhuǎn)錢，愿每個(gè)孩子都有美好的童年张惹。給想回崗位的年輕人老師轉(zhuǎn)了錢舀锨，愿老師早日康復(fù)，給貧困母親轉(zhuǎn)了錢宛逗，愿每位母親都有豐盛富足的生活坎匿。給老兵轉(zhuǎn)了錢，愿每位老去的人都可以老有所依雷激。給母親水窖轉(zhuǎn)了錢替蔬，愿每個(gè)人都有純凈的水喝。給放生群用紅包形式轉(zhuǎn)錢屎暇，給一日一元公益也用紅包轉(zhuǎn)錢承桥，愿每個(gè)孩子都有受教育的權(quán)利。在智庫用二維碼轉(zhuǎn)錢根悼，愿每個(gè)人都能獲得正確的方式來實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)凶异。并隨喜格西老師的大愛和慈悲蜀撑，隨喜智庫通過分享智慧輕松獲得財(cái)富。

7 今天一日一元群里有孩子需要每月三百的資助剩彬，我一看到就立刻回應(yīng)酷麦，等他們落實(shí)我就資助那孩子，隨喜自己種下支持他人的種子喉恋。

8留宿媽媽在家里贴铜，給母親鋪床，插電熱毯瀑晒，愿我的母親有個(gè)美好的睡眠。

9今天閨密讓我去她那里徘意，有事想跟我說苔悦，我去傾聽她所有的困惑，幫她分析椎咧，并鼓勵(lì)她玖详，支持她，告訴她無論做什么決定都是當(dāng)下你需要的和好的勤讽，我愿意帶她一起修習(xí)金剛智慧蟋座，我看到她眼中滿滿的信心和對(duì)未來的憧憬。我愿意永遠(yuǎn)做她的閨密去支持她脚牍，陪伴她向臀。

10今天一天的工作中，用面對(duì)孩子時(shí)的筆愛的感覺來面對(duì)學(xué)生诸狭，也會(huì)用好玩的游戲調(diào)動(dòng)孩子們的興趣券膀。在面對(duì)小朋友時(shí)，想象如果是我自己的孩子我會(huì)如何面對(duì)驯遇，當(dāng)我如此思維時(shí)芹彬，內(nèi)心真的會(huì)生出很多的愛，撫摸他們的頭叉庐，看著他們舒帮，不由自主想方設(shè)法肯定他們，支持他們做到陡叠，用非語言的語言傳遞對(duì)他們的愛玩郊，尊重和信任。用心的肯定每一位孩子之外匾竿，讓每一位孩子都有表達(dá)自己瓦宜，表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，支持他們感受到我是可以做到一些事的岭妖×俦樱回復(fù)孩子們?cè)谧鳂I(yè)群的錄音反璃。看到學(xué)校老師沒有回復(fù)她班的作業(yè)群孩子們的錄音假夺，我猜她有事淮蜈，就主動(dòng)幫她回復(fù)，肯定和支持孩子們已卷。

11每日分享自己的咖啡冥想+感恩冥想第15天梧田。自利利他。祝愿閱讀我的咖啡冥想的伙伴培養(yǎng)自己的冥想習(xí)慣和隨喜的習(xí)慣～ 也種下為所在群貢獻(xiàn)力量分享的種子～ 回向給所有的群侧蘸，都有良好的學(xué)習(xí)氛圍～

【隨喜冥想】

1隨喜我的覺知舞動(dòng)的老師裁眯，彼此之間的默契，愛與陪伴讳癌。隨喜他們彼此是人生伴侶穿稳，有共同的目標(biāo)，價(jià)值觀和熱情晌坤。隨喜他們神仙眷侶一般的美好關(guān)系逢艘。

2隨喜我的姑姑被姑父寵愛著，支持著骤菠，他們彼此的默契它改，彼此的愛與陪伴。隨喜他們對(duì)生活有共同的目標(biāo)和熱情商乎。

3猛烈隨喜海倫英語校長黎霞的財(cái)富央拖，生源和事業(yè)。

4猛烈隨喜Grace老師在五百人群里種下的好種子鹉戚。隨喜她的智慧爬泥，學(xué)習(xí)和成長。

5隨喜幸福種子群里每位小伙伴的精進(jìn)崩瓤，隨喜他們所種下的所有好種子袍啡。