4-16 第11拆作業(yè) 《成功心理學(xué)》P277頁 克服對失敗的恐懼 對于你能夠?qū)崿F(xiàn)的東西的唯一限制是你給自己設(shè)置的限制。自我預(yù)期值低和缺少投入有可能嚴(yán)重的限制你實現(xiàn)自身目標(biāo)的能力牢屋。最大的恐懼之一---對失敗的恐懼也是如此。 在某些案例中膜钓，對失敗的恐懼有可能產(chǎn)生一種對你有利的消極激勵斗蒋。這發(fā)生在你極為努力以避免失敗之時。如果你近期沒有學(xué)習(xí)白魂，并且近幾次考試都不及格喻犁，那你也許會擔(dān)心無法完成課程槽片；這種恐懼有可能促使你的學(xué)習(xí)習(xí)慣重回正軌。但是肢础，在大部分時間里还栓，對于失敗的恐懼會消耗你的精力和動力。害怕失敗會使你把注意力集中在采取某個行動或做出某種改變的消極可能性上传轰，從而減弱你的動力剩盒。 但我們設(shè)想自己做（或不做）某事會產(chǎn)生的結(jié)果時，對糟糕結(jié)果的非理性信念就會導(dǎo)致對失敗的恐懼慨蛙。例如辽聊，對失敗的恐懼也許建立在對未知事物、被否定期贫、不受認(rèn)可或受羞辱跟匆，顯得愚蠢或丑陋等的恐懼上。在許多這些恐懼下面經(jīng)常是一種更深的恐懼：對做得不夠好的恐懼唯灵。 正視你的恐懼 為了克服對失敗的恐懼贾铝，你首先需要正視你的懼怕本身隙轻。要認(rèn)識到每個人都會害怕失敗埠帕。甚至是高度成功的人，他們也害怕失敗玖绿。但是敛瓷，成功的人能夠正視其恐懼，并且無論如何都能繼續(xù)前行斑匪。 請考慮下面的故事呐籽。有一次锋勺，一位著名的演員在上臺前神經(jīng)緊張到崩潰。他被勒令去休息以便修復(fù)自己受損的神經(jīng)系統(tǒng)狡蝶。他感到恐懼庶橱，并對自己失去了所有的信心。一段時間后贪惹，他的醫(yī)生建議他面對自己鎮(zhèn)上的一小群人表演苏章。當(dāng)這名演員說自己十分恐懼失敗時，醫(yī)生回答說奏瞬，他是在把恐懼當(dāng)作藉口枫绅，恐懼并不是放棄的好理由。醫(yī)生告訴他硼端，成功人士都正視恐懼并淋，并且無視恐懼而繼續(xù)前行。這位演員正式了自己的恐懼珍昨，進而在這小群人面前進行了演出县耽。他的表演是一次巨大的成功，此后他認(rèn)識到镣典，他承認(rèn)了自己的恐懼酬诀，但沒有讓他嚇倒。那一夜之后骆撇，他積極的讓自己在世界各地更多的觀眾面前演出瞒御，因為他知道自己可以克服恐懼，并且不會讓他結(jié)束自己的演出生涯神郊。他知道恐懼也許總會存在肴裙，但即使感到恐懼也再不會讓他放棄了。
請寫出 I 請用自己的話復(fù)述原文
對失敗的恐懼大部分情況會消耗我們的精力和動力涌乳，但有些時候也會產(chǎn)生有利影響蜻懦。害怕失敗所以才更想成功，從而促使達(dá)成目的夕晓。
造成對失敗的恐懼的原因往往是對自我設(shè)限宛乃、對于未知事物的不確定性、被否定蒸辆、被拒絕征炼。而這大部分情況是無知在作祟，因此我們應(yīng)該正視恐懼躬贡。
A1描述自己的相關(guān)經(jīng)驗
大一開學(xué)競選班長時谆奥，我精心準(zhǔn)備了演講稿，和一些說辭拂玻，在心中默默演變了幾十遍酸些，老是想著同學(xué)們怎么看我宰译、老師怎么評價我，所以造成上臺之后特別緊張魄懂，特別是看到一雙雙眼睛盯著自己沿侈，心里感覺到一股想要逃離講臺的力量冒出來，異常強烈市栗。還好的是沒有逃離肋坚，堅持著完成了競演。但是之前想好的一系列說辭和過程都沒有表現(xiàn)出來肃廓，效果不是很理想智厌。
A2 規(guī)劃今后的應(yīng)用
以后再次參加演講或競演時，可以嘗試:
1.正視內(nèi)心的恐懼盲赊，把它拿出來铣鹏，放在眼前，直視它哀蘑，和它對話诚卸。
2.充實自己，充分閱讀演講類書籍和學(xué)習(xí)相關(guān)課程绘迁，不打無準(zhǔn)備之戰(zhàn)合溺。
3.改變心態(tài)，假想自己具備這項能力缀台，然后去把它呈現(xiàn)出來棠赛。
