習慣的養(yǎng)成經(jīng)歷的三個階段：
第一階段（1-10天）可能剛開始對新習慣有著新鮮感窗市，新鮮感過了以后就是痛苦了卧波，這時就要克服痛苦骡男，相信克服了以后就不會那么痛苦了惹恃。
第二階段（10-20天）這個階段會感到對新習慣的不適應夭谤，也要想辦法堅持過去。
第三階段（20-30天）這個階段已經(jīng)適應了新習慣巫糙，偶爾會產(chǎn)出想偷懶的想法朗儒，這個時候不能掉以輕心，否則前面的努力都白費了。這個時候應該繼續(xù)趁熱打鐵醉锄，鞏固自己的新習慣乏悄，讓新習慣成為你的生活之一，成為終身的習慣恳不。
