準(zhǔn)則5：永遠(yuǎn)都不晚
與你的孩子修復(fù)關(guān)系，彌合感情裂痕，改變他們的生命軌跡勇凭，這件事對孩子來說永遠(yuǎn)都不晚。身為成年人的我們可以改變自己和自己的生命軌跡义辕。不僅現(xiàn)在不晚虾标，而且永遠(yuǎn)都不會晚。
把手放在心臟的位置灌砖，對自己說：“我在努力改變自己璧函，也在努力照顧家人。我在努力改變對我沒有好處的做法基显，也在努力從小培養(yǎng)孩子們的心理韌性蘸吓，讓他們學(xué)會肯定自己。哇撩幽！我做的事情可真不少库继。”在你陷入自責(zé)窜醉、悲觀和絕望的時候宪萄，反復(fù)多讀幾次。
大腦的可塑性：如果父母愿意改變榨惰，孩子的腦回路就會發(fā)生改變
神經(jīng)可塑性是大腦在發(fā)現(xiàn)自己需要適應(yīng)環(huán)境時重新學(xué)習(xí)和改造自身的能力拜英。大腦可以在人的一生中持續(xù)發(fā)育。孩子的大腦是在親子間的互動中發(fā)育的琅催。內(nèi)側(cè)前額葉皮層是大腦中涉及情緒調(diào)節(jié)居凶、認(rèn)知靈活性虫给、共情和人際關(guān)系的部分，它的發(fā)育會受到孩子與養(yǎng)育者的依戀關(guān)系的影響侠碧。換句話說狰右，孩子的早期經(jīng)歷能顯著影響大腦的發(fā)育。不過舆床，通過大腦的自我改造棋蚌，不安全的依戀關(guān)系可以轉(zhuǎn)變?yōu)榘踩囊缿訇P(guān)系。
我們的大腦也具有非凡的學(xué)習(xí)能力挨队。缺乏回應(yīng)的成長環(huán)境能導(dǎo)致大腦萎縮谷暮，而豐富刺激的成長環(huán)境則能促使大腦生長。研究已經(jīng)表明盛垦，與單獨(dú)治療孩子相比湿弦，在治療孩子的同時也針對父母做指導(dǎo)或治療通常效果更好。研究證實(shí)腾夯，孩子的行為（背后是孩子的情緒調(diào)節(jié)模式）與父母的心理成熟度有關(guān)颊埃。若是父母還像過去那樣做事情，既有的反應(yīng)模式就只會得到強(qiáng)化蝶俱。但是班利，倘若我們能去反思，成長榨呆，嘗試新的做法罗标，改變對孩子的方式，那么我們就能在提升自己的同時幫助孩子建立新的腦回路积蜻。
修復(fù)的力量：父母永遠(yuǎn)能給孩子帶去新的感受闯割，進(jìn)而改變現(xiàn)狀
世上沒有完美的父母。孩子養(yǎng)育得好與壞不一定取決于親子間有無沖突竿拆，而應(yīng)取決于沖突過后宙拉，我們能否去關(guān)心孩子，能否去了解他們在沖突中的感受丙笋，以及能否努力去修補(bǔ)親子關(guān)系中的裂痕谢澈。獨(dú)自承受痛苦的孩子面前往往只有兩條路可走，一條是自我懷疑不见，一條是自責(zé)澳化。選擇了自我懷疑的孩子會否認(rèn)自己的感受，以此來重新獲得安全感稳吮。孩子用自我懷疑來保護(hù)自己缎谷，以防真相讓自己難以承受。自我懷疑使他們得以逃避現(xiàn)實(shí)，進(jìn)而達(dá)到自我保護(hù)的目的列林。它會讓孩子成長為不信任自己瑞你、失去直覺的青少年和成年人。他們借助別人對待自己的方式來定義自己是誰和值得擁有什么希痴。
如果沖突過后者甲，父母沒有嘗試去修復(fù)感情，那么自責(zé)就是孩子的另一種常見的應(yīng)對機(jī)制砌创。自責(zé)能給孩子帶去掌控感虏缸。他只要認(rèn)為自己是個做壞事的壞孩子，要是自己能變得好一點(diǎn)嫩实，安全感就會多一點(diǎn)刽辙，那么他就會知道該怎么做。
修復(fù)怎么做：給予孩子理解和共情甲献，讓孩子感到安全
首先跟孩子道歉宰缤，接著把你關(guān)于那件事的想法告訴孩子，讓孩子知道晃洒，他腦海里的記憶并非事情的全貌慨灭。然后告訴孩子，你希望自己當(dāng)初是怎么做的球及，以及你將來又打算怎么做氧骤。重要的是告訴孩子，有些事情是父母的責(zé)任桶略。你還要記住语淘，身為父母，你是孩子的榜樣际歼。每一次你主動走近孩子，你都能幫他改造腦回路姑蓝，改變最終的結(jié)果鹅心，化沖突為親密和理解，而非孤獨(dú)與恐懼纺荧。
不管你修復(fù)的是大的創(chuàng)傷還是小的裂痕旭愧，孩子都能感受到修復(fù)的力量。每一分努力都有價值宙暇。
