2022 0313 星期日

心情日記--今天內(nèi)心平靜了么-遭遇情感背叛知道真相的第42天

今天是星期天圣蝎，天氣小雨轉(zhuǎn)陰滨溉。上午接到社區(qū)的通知栗竖，要求今天全員核酸檢測猫胁。一大早家婆就在家里詢問哪里可以做核酸的地方，說實話簇捍，我也不知道只壳。婆婆電話問完之后，我和社區(qū)人員確認(rèn)了地址暑塑，我們吃過早飯就出發(fā)了吼句，全家一起去做核酸。人很少事格，可能是因為檢測點比較多惕艳，我們很快就做完了，老人和孩子都很配合驹愚。這讓我感覺很舒服远搪，在疫情來臨之時，我們?nèi)珕T共同努力逢捺，相信會很快過去的谁鳍。

來吧，來說說今天的我的內(nèi)心情緒事情劫瞳，是否圍繞著一個中心兩個基本點在進(jìn)行倘潜。

先回顧一下什么叫做一個中心，兩個基本點志于。一個中心“自我成長”涮因，自己變強(qiáng)變大變富變美；兩個基本點伺绽，向上擴(kuò)大內(nèi)心容量养泡，向下關(guān)注自我。

昨天晚上做了一夜的夢奈应，夢見種種和渣相處的時光澜掩；早上起來的時候，第一反應(yīng)是讓孩子給他打電話杖挣，最近打電話能感覺得出來输硝，他沒有那么不耐煩，依舊那么冷漠程梦。我想確認(rèn)的是昨天晚上的那個滴滴到底是誰去哪里的点把，為什么會花掉那么多的打車錢？我知道我在關(guān)注他了屿附，我也知道我這么做不好郎逃，我需要做到不關(guān)注，不期待挺份。我和自己說好的褒翰，先從一天不理不睬開始吧，然后是三天，現(xiàn)在可以做到一天不理不睬了优训；現(xiàn)在期待的是三天朵你，未來的三天，給自己一個時間限制揣非，不關(guān)注抡医，不期待，不聯(lián)系早敬。和自己說忌傻，你是可以做到的，心里的那個小孩臉轉(zhuǎn)過來了搞监，正在朝向我水孩，面帶笑容。一步步的走過來琐驴。不期待俘种，不關(guān)注，做自己绝淡。

今天學(xué)校通知明天線上上課的課表了安疗，下午的時候在家里給孩子補(bǔ)了補(bǔ)需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，另外也提出了獎勵政策够委。但是因為她下午推遲了學(xué)習(xí)完成時間，所以獎勵相應(yīng)的也要推遲到明天才能給到怖现。這是一種機(jī)制茁帽，現(xiàn)在她還沒有自治能力，我想這樣的獎勵機(jī)制還是可以的屈嗤，至少可以讓家里奶奶和妹妹能夠安心的玩潘拨，不用一直看著她學(xué)習(xí)。明天我要去上班了饶号，我有焦慮和恐懼的铁追，我知道，我在關(guān)心孩子茫船，我也不停的提醒她琅束，但是可能我這樣也會把我的焦慮轉(zhuǎn)給孩子。今天中午飯和晚飯都是我做的算谈，在做晚飯的時候涩禀，妹妹跑過來看到我從飯鍋里盛出中午剩的米飯，萌萌的和我說：”媽媽呀然眼，我想吃蛋口炒蛋（飯）呀艾船。。”屿岂，我笑得不行了践宴，回復(fù)她：“好呀，寶寶爷怀，你先去玩一會阻肩，一會媽媽就做好了呀”，她開心的走了霉撵。真的特別乖磺浙，我在做飯，她就一直在我身后玩徒坡，拿著凳子撕氧，有時候踩在凳子上站大水池邊，說“媽媽喇完，我?guī)湍阊铰啄唷！锦溪！辈桓蛘卟幌霂偷臅r候，就坐在小凳子上刻诊，看著我做飯防楷，嘴里嘰哩哇啦的說個不停，大概的意思是则涯，媽媽呀复局，你做好了沒有呀，我都餓了呀粟判。亿昏。坐那里等著吃。哈哈 太可愛了档礁，這個時候我心里的幸福感滿滿的角钩，真的想做一些她特別愛吃的飯，看著她萌萌的吃的飽飽的呻澜；做五花肉炒香菇的時候递礼，姐姐聞著香味從屋里出來了，“媽媽羹幸，做什么好吃的宰衙，這么香。睹欲。供炼。香得我都做不了作業(yè)了”一屋。看著她一臉的吃相袋哼，我真的是沒有忍住冀墨，哈哈，她又問涛贯，今天有肉么诽嘉？哈哈這個食肉小神獸。弟翘。 ?瞅著姐妹倆虫腋，感覺滿滿的幸福呀。稀余。悦冀。 ?一個軟萌軟萌的，一個鬼精鬼精的睛琳。

婆婆出去拿快遞了盒蟆，回來的時候又買了我愛吃的皮蛋，也買了我們愛吃的水果师骗，草梅和圣女果历等，真的是有個人在這里幫忙，這讓我感覺舒服極了辟癌。是的寒屯，很多時候，我對她不滿意黍少，從語言到行為寡夹，更不用說心理了，可能從來沒有拿我當(dāng)自己家里人看過吧仍侥。但是這個時候，我卻是極期滿意的鸳君，我心里充滿了愛意农渊，我希望她健康，希望她開心或颊，當(dāng)她滿眼笑意看著我的兩個孩子的時候砸紊，真的是開心又滿足。

今天上午囱挑，和自己說醉顽，看會書吧∑教簦可是當(dāng)拿起書來的時候游添，卻發(fā)現(xiàn)靜不下來心看書系草，一會刷個手機(jī)，一會又出去走走唆涝，后來鼓勵自己說找都，就看一個番茄鐘，于是扣下手機(jī)廊酣，拿起書本安安靜靜的坐在床邊開始用心的讀起來能耻，真的讀進(jìn)去了，讀到了反饋亡驰、體會晓猛、傾聽每一個章節(jié)心里都會有所觸動。不知不覺一下子讀了一個多小時凡辱，這有點超乎我的想象戒职。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我做到，我內(nèi)心里驚喜的煞茫，是開心的帕涌，是滿足的，那種感覺续徽，一點不輸于剛剛跑完一個五公里蚓曼，滿滿的喜悅。

最開始想的是這個周我每天的目標(biāo)都做到了么钦扭，哪些做到了哪些沒有做到纫版，沒有做到的 周末需要補(bǔ)上，想來想去看書是我缺的最多的部分客情，一周一本書其弊，需要補(bǔ)課，周末寫讀后感和對書內(nèi)知識的理解膀斋，這個周我沒有做到梭伐，今天就算補(bǔ)了一部分，也只是補(bǔ)了幾十頁仰担，還有大約半本沒有看完糊识，我需要在下周完成本書的閱讀和讀后感的寫作。沒有讀完的原因摔蓝，主要是時間分配不夠赂苗，意識不夠，刷手機(jī)時間偏多贮尉。所以下個周意識上強(qiáng)化拌滋，朝著目標(biāo)行進(jìn)。

今天整體的感覺是相對平和的猜谚，是不錯的败砂，用心做了兩頓飯赌渣，用心幫孩子制定學(xué)習(xí)計劃，靜心的看了一個多小時的書吠卷，和婆婆開始的說話锡垄，發(fā)自內(nèi)心的夸她；今天有過脾氣焦躁的時候祭隔，只是持續(xù)的時間只有幾分鐘货岭，我意識到我情緒不好的時候，我有所中止疾渴，給自己一點想象的時間和空間千贯。當(dāng)時我在廚房，拿出來胡蘿卜搞坝，黃瓜搔谴，香菇。桩撮《氐冢看著這些五顏六色的蔬菜。店量。想象著他們馬上就會變成我們的晚餐芜果，孩子們會很開心吃完，我就很開心融师，切菜的速度都上來了呢右钾。相比之下，我更喜歡那個努力為家人做點什么旱爆，努力為自己做點什么的我舀射，這讓我感覺到充實且滿足。我想這也就是為什么今天我沒有發(fā)那么大的脾氣的原因吧怀伦。

晚上洗腳的時候脆烟，我問孩子，今天媽媽有進(jìn)步么房待？孩子說有一會你是快要發(fā)脾氣了的邢羔。我說是的，和你們待在一起快兩整天了吴攒，媽媽肯定會有一些時候有脾氣的张抄，但是今天媽媽好好說話了砂蔽，沒有動手打人洼怔，這是不是進(jìn)步。孩子肯定的點了點頭左驾。這一刻镣隶，我是喜歡我自己的极谊，我也是愛我自己的，我和自己說安岂，我喜歡這樣的你轻猖，我喜歡現(xiàn)在的你，平和不失條理域那，孩子們都很喜歡咙边，家里一切都打理的挺好，不會因為沒有爸爸就失去了往日的歡笑和溫度次员。

相信自己败许，你會愛上自己的。