我一直在推遲自己知道無法逃避的事情丛肢，這樣的蠢行為。而因些而感到非常的痛苦和備受內(nèi)心的煎熬剿干。我知道自己在拖延蜂怎，就像書中所說的，因為他讓我煩惱不已置尔，在內(nèi)心自己的心理非常的失落杠步，痛恨自己，因為拖延而無法完成自己有能力去完成的事情。而在外由于自己的拖延而讓自己承受了非常大的損失幽歼。從而自己非常的失望朵锣，沒有了自信。書中所說的拖延怪圈甸私，這不就是說的我嘛诚些，從“早點到”到“得馬上做”在到“我不開始又怎樣”然后在找借口，我這人就是有這毛病皇型，我自己都想抽自己诬烹。有時我選擇不做放棄了，有時我選擇背水一戰(zhàn)馬上行動弃鸦，有時做著我發(fā)現(xiàn)真的沒有這么難嘛绞吁，根本沒有必要去擔(dān)心各種問題，而讓自己心靈備受煎熬寡键。有時就糊任務(wù)掀泳，完成就行。自己在反思下次一定不能這樣西轩，但是自己一次一次又一次的重復(fù)著這個怪圈员舵，我仔細(xì)想了想，這個毛病在我很小的時候就有藕畔，上小學(xué)老師布置作業(yè)马僻，經(jīng)常放學(xué)后不寫，早上到學(xué)校去抄注服【碌耍或者就糊任務(wù)，我現(xiàn)在都清楚的記得讓我們們寫日記溶弟，我的日記 就一句話：標(biāo)題：釣魚? 內(nèi)容：今天去釣魚了非常開心女淑。就沒了。在后面的工作中辜御，工作任務(wù)鸭你，別人不催就慢慢弄，一會看會新聞一會看看qq擒权。老是拖到最后才做袱巨。就和書中說的一樣，拖延者是有信條的碳抄，事要做的完美愉老，要輕松，要不費力剖效，不做的風(fēng)險比出錯的風(fēng)險小等等之所以產(chǎn)生不良的習(xí)慣嫉入，是自己害怕焰盗，害怕做了沒結(jié)果，做了也是白做咒林，不想動想輕松姨谷。總是在自我的世界里映九，前幾天買了一個跑步機今天到的，今天定了個目標(biāo)堅持鍛煉100天瞎颗，每次運動30分鐘件甥，我在想要不明天開始吧，看了書之后哼拔，我認(rèn)為我要改變引有，我要馬上開始，然后運動了30分鐘倦逐，感覺也非常好譬正。從現(xiàn)在開始我要戰(zhàn)勝拖延做更好的自己。
拖延心里學(xué)第一章自我反思
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