減肥日記2022.3.19

今天不讓出小區(qū)内贮，白天三頓吃得多产园，碳水蛋白質都超量，蔬菜基本夠夜郁，又沒運動什燕，直接導致脂肪率偏高，肌肉率偏低竞端，體重虛高屎即，明天一定要少吃點多運動。

差點忘了事富，昨天熬夜了技俐，對身體指標影響挺明顯的。


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