756配速兩公里_2021年10月31日跑步日記

跑步時間：2021年10月31日6:28

跑步地點：馬路上

當時氣溫：十一度左右

污染指數(shù)：31（優(yōu)）

跑步距離：2.03公里

跑步時長：16分05秒

平均配速：7分56秒

平均心率：130次/分鐘

平均步頻：184步/分鐘

平均步幅：68厘米

跑完后即時心率23*6=138次/分鐘

六十秒后恢復(fù)心率19*6=114次/分鐘

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