第1章
動(dòng)機(jī)
“我想要”就是動(dòng)機(jī)。動(dòng)機(jī)對(duì)于自控力提升的效果慈迈，有著重要的影響若贮，主要體現(xiàn)在兩方面。第一方面痒留，動(dòng)機(jī)越強(qiáng)谴麦，提升效果越好，通常來(lái)講伸头，“自我實(shí)現(xiàn)”的動(dòng)機(jī)是最強(qiáng)大的匾效，其次是“求生”的動(dòng)機(jī)；第二方面恤磷，在自控力挑戰(zhàn)過(guò)程中遇到瓶頸時(shí)面哼，反思動(dòng)機(jī)，明確動(dòng)機(jī)扫步，顯化動(dòng)機(jī)魔策，強(qiáng)調(diào)動(dòng)機(jī)，往往有助于我們突破瓶頸锌妻。
