讀了一本書橘忱，《少即是多：北歐自由生活意見》赴魁，日本人本田直之所寫。
喜歡這本書钝诚，讀了好幾遍颖御，因?yàn)槲液芟蛲@樣的生活哲學(xué)，并在讀書會上與同學(xué)分享了自己的所思所想凝颇，大家展開熱烈的討論潘拱。
作者所倡導(dǎo)的全新幸福價(jià)值觀是：生活形態(tài)看上去很樸素，但內(nèi)涵卻極盡豐富祈噪。
我們要根據(jù)現(xiàn)實(shí)生活泽铛，靈活地調(diào)整收入來源、生活方式和商業(yè)模式辑鲤，從而建立一個既自由自在又富于流動性的簡單生活形態(tài)。
我們現(xiàn)在生活在一個全新的杠茬、從未出現(xiàn)過的時代月褥，從物質(zhì)中去獲得幸福的時代已經(jīng)結(jié)束；拼命賺錢瓢喉，再把錢努力花掉宁赤，像這樣用力“加速”的時代已然慢慢過去了。
因?yàn)樗ㄆ保罡蛔恪俑杏X幸福决左。
近幾年，調(diào)研機(jī)構(gòu)發(fā)布的世界各國“幸福指數(shù)排行榜”顯示走贪，生活富足的日本人并不覺得自己幸福佛猛。日本人手中的現(xiàn)金非常充裕，市場上的商品亦種類繁多坠狡，可為何他們卻難以感知到幸福继找？
套用一句話：我掙了那么多的錢，為什么還過不幸福這一生逃沿？
作者本田直之為了找出答案婴渡，前往“世界幸福排行榜”前幾名的北歐各國幻锁，采訪當(dāng)?shù)鼐用瘢看嗡紩柈?dāng)?shù)厝送瑯拥膯栴}：“你有什么想要的東西边臼？”
令人詫異的是哄尔，答案中幾乎找不到跟“車子”或“房子”相關(guān)的具體物品，都是“想要家人健康”柠并，“希望朋友能獲得幸妇糠桑”之類的回答。
而對日本人提出這個問題堂鲤，則以具體物品作答的人相當(dāng)多∫诟担現(xiàn)今的日本充斥著太多可以讓人瞬間滿足欲望的東西。
從北歐民眾的回答中瘟栖，可以發(fā)現(xiàn)他們都已經(jīng)擯棄了舊有的物質(zhì)至上的價(jià)值觀葵擎，崇尚物質(zhì)簡樸、精神豐盈的“Less is more（少即是多）”簡單生活方式半哟，更為珍視精神和體驗(yàn)帶來的幸福感酬滤，并將時間與金錢投入其中。
下面摘錄幾則采訪內(nèi)容：
我認(rèn)為可以選擇的事物越少寓涨，人越容易感到富足盯串。日本就是因?yàn)槿藗兛梢赃x擇的東西太多了，難免就會叫人心猿意馬戒良。
而如果是在丹麥体捏，自己到底想要什么，心里面一清二楚糯崎，而且也很容易分辨出什么東西對自己來說是最為重要的几缭。
——佛羅使帕克·田中聰子/丹麥/船舶公司職員
人在芬蘭生活，特別有平衡感沃呢。
因?yàn)槲覀兛梢栽谧匀坏奶飯@風(fēng)光與都市生活中輾轉(zhuǎn)至如年栓，也可以兼顧個人的娛樂、生活與事業(yè)薄霜、工作某抓。
雖然我們支付著高昂的費(fèi)用，但是也可以享受到優(yōu)越的福利惰瓜。而日本人雖然擁有很多東西否副，但永遠(yuǎn)不會滿足，因?yàn)閮?nèi)心的平衡感早就被打破了鸵熟。
——中村浩介/芬蘭/家具副编、雜貨店經(jīng)營者
把日本換成中國，是否毫無違和感呢？
作者本田直之給出了做到“少即是多”的幾種方法：
一痹届、從加法時代來到減法時代
在物質(zhì)相對匱乏的年代呻待，我們的快樂往往來自于對金錢和物質(zhì)的獲取。比如在我小時候队腐，家里買了臺電視機(jī)可以興奮半個月蚕捉，第一次用上手機(jī)能夠歡欣雀躍一個月。
然而物質(zhì)帶來的新鮮感和興奮感往往是短暫而浮躁的柴淘，只有持久的迫淹、發(fā)自內(nèi)心的體驗(yàn)才是幸福感的源泉。
當(dāng)物質(zhì)的獲得變得相對容易为严，想要什么都可以立刻在網(wǎng)絡(luò)上獲取敛熬，而且直接送到家里，結(jié)果人們對輕易到手的東西往往沒有了感覺第股，所以從物質(zhì)中獲得幸福感的時代已經(jīng)結(jié)束了应民，轉(zhuǎn)而向精神領(lǐng)域邁進(jìn)。
減法生活的時代已經(jīng)來臨夕吻，擁有的物品越多诲锹，身心反而越疲憊，所以必須對物品進(jìn)行精簡涉馅，同時追求內(nèi)心體驗(yàn)归园，才能讓人感到幸福。
二稚矿、降低滿足“閾值”庸诱，只選擇自己需要的東西
我們的滿足閾值越來越高。一個人擁有的越來越多盐捷，欲望也會變得越來越大偶翅。
當(dāng)你無法控制自己，買下一件又一件自己根本不需要的東西碉渡，又將自己擁有的與別人的進(jìn)行比較，你的滿足閾值就會變高母剥，這個行為也可以叫作消費(fèi)傳染病滞诺。
而滿足閾值低的人，幸福感才會增強(qiáng)环疼，因?yàn)樗奈镔|(zhì)欲望降低了习霹，他只買自己真正需要和喜歡的東西。
一個人金錢的多少炫隶，其實(shí)與一個人的幸福度沒有太大的直接關(guān)系淋叶，只要他的收入能滿足日常基本開銷即可伪阶。
千萬不要認(rèn)為幸福的閾值下降是一件壞事煞檩，這不是厲行節(jié)約处嫌，而是一種主動的選擇，所以才會讓人從心里面覺得滿足斟湃。
三熏迹、“新幸福”的十個條件
1凝赛、 享受工作
這和工資高低沒有太大關(guān)系注暗，主要是看你的這份工作是否干得開心，是否覺得有挑戰(zhàn)性和成就感墓猎，能不能讓你學(xué)到東西捆昏，能不能讓你不斷地成長和進(jìn)步，并能為之滿足毙沾。
2骗卜、 有關(guān)系親密的家人和朋友
如果只是工作順利，卻沒有可以親密分享的家人和朋友搀军，這談不上幸福膨俐。工作固然重要，但如果淪為工作狂罩句，那么只會揀了芝麻丟了西瓜焚刺。
3、 擁有穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)來源
這并非說你必須擁有多么高的收入门烂，只要收入能夠滿足安定的生活就可以了乳愉。如果沒有最基本的生活來源，那么幸福根本也無從談起屯远。在這個有無數(shù)機(jī)會的社會里蔓姚，一個人只要不懶，學(xué)點(diǎn)一技之長慨丐，幾乎都可以養(yǎng)家糊口坡脐。
4、 身心健康
擁有健康的身體和心靈才能全心全力地去工作房揭、生活和享受人生备闲。一旦失去健康，別的都無從談起捅暴。身心健康的最好方法就是運(yùn)動和閱讀恬砂，如果你還沒開始，那么去行動吧蓬痒。
5泻骤、 擁有自己的興趣愛好
如果沒有一兩個讓自己充分享受的興趣愛好，在獨(dú)處時，你會無所適從狱掂。興趣愛好可以讓你擁有心流演痒，從而擁有幸福。
6符欠、 擁有一定的自由時間
每天擁有可以自行支配的時間嫡霞，陪伴朋友和家人，做自己感興趣的事情希柿。做時間的主人诊沪，而非時間的奴隸。整天忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)的人曾撤，必將失去更多端姚。
7、 選擇適合自己的居住環(huán)境
用心挑一個適合自己的居住環(huán)境挤悉，每天充滿快樂地醒來和睡著渐裸，這關(guān)乎幸福。房間不在大装悲，溫馨很重要昏鹃。
8、 具備有效的思維習(xí)慣
經(jīng)常處于消極狀態(tài)的人诀诊，習(xí)慣性尋找借口的人洞渤，都很難邂逅幸福。幸福的人很少抱怨属瓣，也不凡事找借口载迄，他們每天積極樂觀，充滿正能量抡蛙，并給周圍的人帶來快樂护昧。
9、 能夠放眼未來
幸福指數(shù)下降的一個原因粗截，就在于人們只關(guān)注于自己當(dāng)前的享受惋耙，而不是積極地去規(guī)劃未來⌒懿活在希望里的人怠晴，才是最幸福的人。
10浴捆、 感覺自己正在向目標(biāo)邁進(jìn)
尼采說：“人要有一個目標(biāo)，人寧肯追求虛無稿械，也不能無所追求选泻。”循序漸進(jìn)而又充滿目標(biāo)感的生活是踏實(shí)的，最幸福的感覺永遠(yuǎn)在路上页眯。
四梯捕、如何獲得新時代的幸福？
所謂新幸福窝撵，就是擺脫金錢傀顾、物質(zhì)和時間等外物的束縛，重新?lián)碛凶杂陕捣睢Ｗ髡弑咎镏敝o出了如下建議：
1短曾、 從“厲行節(jié)約”到“主動選擇簡樸”
幸福感最高的北歐國家民眾，并非必須在生活上節(jié)約赐劣，而是在慎重考慮之后嫉拐，自發(fā)地選擇要這樣生活。
即使是北歐國家的富裕階層魁兼，絕大多數(shù)也依然過著簡樸的生活婉徘，這屬于他們的“主動選擇”。他們在物質(zhì)上雖然簡單咐汞，精神上卻非常富足盖呼。將時間與金錢投入到積累人生體驗(yàn)和感受上，而不是消耗在對物質(zhì)的追求里化撕，就會收獲精神層面的富足几晤。
一旦養(yǎng)成簡單的生活習(xí)慣，就會樂在其中侯谁。
2锌仅、 與其追逐地位的提升，不如追求自由
一個人地位的提升墙贱，可能會暫時讓他滿足虛榮心热芹，但也必須明白，世界上沒有白吃的午餐惨撇，他同時也要付出更多的工作時間伊脓，面臨更復(fù)雜的人際關(guān)系，承受更大的業(yè)績壓力魁衙。
如果你很享受這種狀態(tài)报腔，那也無可厚非，但選擇讓自己擁有更多的自由剖淀，似乎更能讓自己擁有幸福感纯蛾。
3、 保持自己的獨(dú)立思考能力
每個人都應(yīng)該真正地去問問自己的內(nèi)心：我想擁有的幸福到底是什么纵隔？幸福對于每個人可能都是不一樣的翻诉，既然如此炮姨，為什么要被別人牽著鼻子走呢？千萬不要被那些物質(zhì)主義影響到你碰煌。
4舒岸、比起短暫的大幸福，長久且可持續(xù)性的“小確幸”更令人感動
“小確幸”是村上春樹發(fā)明的：小小的可以確定的幸福芦圾。大幸福雖然好蛾派，但并不是經(jīng)常擁有，而生活中時時刻刻出現(xiàn)的“小確幸”也許很微不足道个少，比如碰巧吃到一碗美味的面洪乍，偶然遇到了很久沒見面的朋友，地鐵的鄰座坐著一位符合自己心中“女神”標(biāo)準(zhǔn)的姑娘稍算，這些都足以讓人把日子好好地過下去典尾。
真正的幸福，來自于自己的體驗(yàn)糊探，它是由平凡日子里一點(diǎn)一滴不經(jīng)意的喜悅感堆積而來钾埂。
5、從“以他人為中心”轉(zhuǎn)變?yōu)椤耙宰约簽橹行摹?/b>
你不是父母的續(xù)集科平，也不是兒女的前傳褥紫，你就是你，你的人生體驗(yàn)任何人都無法感受得到瞪慧。不要被其他人所影響髓考。
記得在漫長的人生中，你所能夠真正依靠的永遠(yuǎn)是自己弃酌，而不能依附于任何人氨菇。堅(jiān)守自己想要的，做好自己妓湘。
你若芬芳查蓉，蝴蝶自來。
6榜贴、改變每天既定的生活模式豌研，享受變化
經(jīng)常改變一下，即使只是小小的改變唬党，也可以影響我們的心情鹃共。
周末騎車去一條從未去過的街道，家里的物品擺放調(diào)整一下位置驶拱，讀陌生領(lǐng)域的書霜浴，聽聽爵士樂，學(xué)習(xí)一種新技能蓝纲，培養(yǎng)一種新習(xí)慣坷随，這些都很容易做到房铭。
去尋求變化，喜歡變化温眉，享受變化吧，它一定會帶給你無數(shù)新的邂逅和全新的發(fā)現(xiàn)翁狐。
