我今年54歲庭再，當(dāng)了姥姥。
陪女兒做了月子之后牺堰，內(nèi)脂外脂都有了很大的增長。
胖了之后伟葫，身體就會出現(xiàn)癥狀恨搓。一天到晚昏昏沉沉筏养，看外孫都會精神不濟(jì)奶卓。
于是想起來女兒生產(chǎn)前我持續(xù)了半年的跑步！剛開始想恢復(fù)慢跑心里有些打怵夺姑。
但是看著自己的一身油膩，還是下定了決心掌猛。
也感謝朋友推薦我一款keep軟件盏浙，我先是35分鐘燃脂跑荔茬，然后再循序漸進(jìn)废膘。
一天慕蔚，兩天丐黄，再一周，兩周灌闺。我慢慢的進(jìn)入佳境。
現(xiàn)在我跑了有近一個月了坏瞄，體重由原來的67.2桂对，現(xiàn)在是65鸠匀。
雖然斤數(shù)掉的不多蕉斜，但是我很滿意，身體也漸漸恢復(fù)了健康狀態(tài)宅此。
