《非暴力溝通》一書是美國馬歇爾.盧森堡博士所著，盧森堡博士早年師從著名心理學(xué)家羅杰斯尊搬。
什么是非暴力溝通
它是一種“善意溝通”叁鉴，不帶任何評判的溝通過程。它還是持續(xù)的提醒佛寿，讓我們更好地專注于自己的生命意義和方向幌墓。
本書的目的
幫助我們重新構(gòu)建表達(dá)自己和聆聽他人的方式，還訓(xùn)練我們仔細(xì)觀察狗准。
讓我們的言語不在是不經(jīng)大腦思考的脫口而出克锣，而是建立在覺察感受和需要的基礎(chǔ)上茵肃，做出有意識的回應(yīng)腔长。
非暴力溝通過程
第一步：觀察實(shí)際發(fā)生了什么。不加雜任何評判验残，只是說出人們做了什么
第二步：表達(dá)出我們看到這些行為時的感受捞附。傷心、害怕您没、喜悅......
第三步：表達(dá)出我們的感受與什么相關(guān)聯(lián)
第四步：說出你具體的請求
舉例：你這周上學(xué)遲到了三次鸟召，我有些生氣，覺得你學(xué)習(xí)態(tài)度不夠認(rèn)真氨鹏，你之后能每天準(zhǔn)時到校嗎欧募？
