當(dāng)人們深陷在某種情緒中的時候仗岖，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)身體或者心理疾病剃毒。而當(dāng)你想要尋找一個情緒發(fā)泄口的時候贞让，寫日記是一種很好的形式它呀。 最近在讀認(rèn)知覺醒這本...

不知道大家在現(xiàn)實生活中是否也喜歡拖延呢渣叛？我作為一個重度拖延癥患者班眯，對此真的是深有體會希停。 就拿我想做自由職業(yè)者這件事情來說吧，我已經(jīng)拖延了整整5年...

這個世上沒有極致的完美署隘，也沒有絕對的公平宠能；沒有應(yīng)該要成為什么樣的人，也沒有絕對應(yīng)該要做的事磁餐。 父母的期望和需要违崇，不斷內(nèi)化成我們的內(nèi)在價值。如果沒...

自律诊霹，是艱苦而復(fù)雜的工作羞延，你需要擁有足夠的勇氣和判斷力。 既要學(xué)會推遲滿足感脾还，把眼光放長遠(yuǎn)伴箩，也要盡可能過好當(dāng)下的生活，要通過適當(dāng)?shù)呐Ρ陕屓松?..

尊重事實嗤谚，意味著如實看待現(xiàn)實棺蛛，杜絕虛假，因為虛假與事實完全對立巩步。 我們越是了解事實旁赊，處理問題就越是得心應(yīng)手；對現(xiàn)實了解得越少椅野，思維就越是混亂 我...

當(dāng)我們不愿自己做出決定時彤恶，就意味著不愿意承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。 為個人行為承擔(dān)責(zé)任鳄橘，難處在于它會帶來痛苦声离，而我們卻又想極力規(guī)避這種痛苦。 在責(zé)任感出現(xiàn)...

是什么導(dǎo)致我們喜歡貪圖安逸瘫怜，不懂推遲滿足呢术徊？家庭教育在其中起著相當(dāng)大的作用。 孩童時期鲸湃，父母往往是孩子的榜樣赠涮，如果父母難以自律，也很難培養(yǎng)出自律...

自律（積極主動的態(tài)度）是解決問題的首要方案暗挑，它包含四大原則：1.推遲滿足感笋除，2.承擔(dān)責(zé)任，3.尊重事實炸裆，4.保持平衡 推遲滿足感垃它，意味著不貪圖暫...

《少有人走的路》是美國心理治療師斯科特.派克創(chuàng)作的心理系列作品。其中心智成熟的旅程烹看，教會我們在面對人生的難題時国拇，如何去解決問題。 我們心智的成熟...